ما أهم حبوب تنزيل الدورة الشهرية؟ وما الطرق الطبيعية المعنية بذلك؟ أحيانًا ما تعاني المرأة من تأخر ملحوظ في الدورة الشهرية، الأمر الذي يستتبع بعض التغيرات التي تطرأ عليها، كما أنه لا يتعلق بالحمل بتاتًا، من هنا يُمكن أن تلجأ إلى الحبوب الموصوفة من الطبيب طبقًا لحالتها والتي تكون فعالة في تنزيل الدورة الشهرية.
حبوب تنزيل الدورة الشهرية
نعلم أن تأخر الدورة الشهرية دون وجود سبب طبي يستدعي ذلك من شأنه أن يثير القلق عند المرأة، خاصةً إن كان الأمر له آثاره الجانبية التي لا يُحمد عقباها.. إلا أن هذا لا ينفي ضرورة حصولها على الاستشارة الطبية قبل الرضوخ إلى أي من تلك الحبوب، تحسبًا للمضاعفات المحتملة، فيما يلي يُمكننا تقديم أهم أسماء حبوب تنزيل الدورة الشهرية:
1- حبوب نوريثيستيرون Norethisterone
تحتوي على هرمون البروجيسترون، حيث يتم استخدامها لأغراض متعددة علاوة على تنزيل الدورة، فمن شأنها أن تعالج مشكلة انقطاع الحيض لفترة كبيرة أو عدم انتظام الدورة، وفيما يلي نقدم الآثار الجانبية لتلك الحبوب:
- صداع نصفي
- زيادة نمو الشعر
- تورم في الثدي
- زيادة في الوزن
2- ميدروكسي بروجيسترون Medroxyprogesterone
يعتبر بمثابة هرمون بروجسترون صناعي، يصفه الطبيب لتنزيل الدورة الشهرية ولمن تعاني من تقطع الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر، نظرًا لأنه من الحبوب الفعالة، على أنه يصاحب تناوله بعضًا من الأعراض الجانبية التي تتشكل فيما يلي:
- تغييرات مزاجية
- تورم في الثدي
- الشعور بالغثيان
- آلام الصداع
- تغيير في تدفق الحيض
- ظهور حب الشباب
3- حبوب فيتامين ج
من الممكن أن تساعد في بعض الأحيان تلك الحبوب على الغرض ذاته، لأن فيتامين ج له تأثير مباشر على مستويات الهرمونات، أهمها البروجسترون والأستروجين، وهي المسؤولة على وجه الخصوص عن الدورة الشهرية، مع العلم أنه لا يجب تناول مثل تلك الحبوب دون استشارة الطبيب، وما يزيد من فعاليتها تناول البروكلي والحمضيات وكذلك الخضروات الورقية.
4- حبوب ميفيبريستون Mifepristone
عادة تستخدم تلك الحبوب لغايات الإجهاض، وإنهاء الحمل الذي تقل مدته عن 70 يوم، ولكن وفقًا للتجارب السابقة وجد أن هناك فعالية عند استخدامها لتسريع نزول الدورة الشهرية، خاصةً لمن تعاني من تأخر في الدورة لمدة تزيد عن 10 أيام في ظل عدم وجود حمل.
طرق طبيعية لتنزيل الدورة
مِن النساء مَن يفضلن الطرق الطبيعية إن لزم الأمر بدلًا من تناول الحبوب التي تعتبر غير مضمونة النتائج أو الآثار، من هنا وكما عرضنا لكم أسماء حبوب تنزيل الدورة الشهرية نعرض معًا أهم الوصفات الطبيعية المعنية بالأمر ذاته فيما يلي:
1- مشروب البقدونس
يُعرف أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والأبيول، الأمر الذي يساعد على تحفيز الرحم، مما يعني تحفيز نزول الدورة، على أن يُحضر المشروب كما يلي:
- كوب من الماء المغلي على 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- ترك المشروب منقوع لدقائق.
- تناول المشروب باردًا.
مع العلم أن المرأة الحامل لا يتسنى لها تناول هذا المشروب لأي سبب، علاوةً على من تعاني من مشكلات في الكلى أو بعض الأمراض لا يُمكنها تناوله، لأنه سبق وأشرنا يعمل على تحفيز التقلصات الرحمية.
2- مشروب الكركم
يعتبر علاجًا فعالًا معروف منذ القدم في تنزيل الدورة الشهرية، لأنه يؤثر على مستويات الهرمونات بجسم المرأة، فيُمكن الاستفادة منه بواحدة من الطرق التالية:
- تناوله كمشروب دافئ، على غرار الطريقة سالفة الذكر.
- إضافته إلى الأرز وأنواع الطعام الأخرى.
3- شاي الزنجبيل
يحفز الزنجبيل من نزول الحيض، ولكن ربما تجد المرأة صعوبة في تناوله طازجًا، من هنا يُمكن الاستفادة من خواصه عن طريق إعداد مشروب الزنجبيل، من خلال الخطوات التالية:
- غلي قطعة من الزنجبيل المقشر.
- ترك الزنجبيل في الماء لمدة تصل إلى 8 دقائق.
- تصفية الماء.
- إضافة القليل من العسل أو السكر للتحلية.
- تناول المشروب فاترًا.
4- عصير الأناناس
تتميز فاكهة الأناناس ببعض العناصر الغذائية المفيدة التي تعتبر فعالة في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، كما تعمل الإنزيمات الموجودة في الأناناس على تنظيم الدورة فيما بعد، وتخفيف آلامها، ومن ثم يُمكن إعداد المشروب على النحو التالي:
- إضافة شرائح الأناناس الصغيرة إلى قليل من الماء.
- وضعهم في الخلاط لتمام التجانس.
- تناول العصير بشكل يومي.
5- مشروب القرفة
غنى عن البيان أن القرفة معروفة بخصائصها المحفزة للإجهاض وتسريع الولادة، من خلال قدرتها على تنظيم الهرمونات بالجسم، على أن لها تأثير إيجابي في تنزيل الدورة المتأخرة، من خلال الطرق التالية:
- شرب كوب من الحليب الدافئ مع قليل من القرفة المطحونة في كل صباح.
- إضافة القرفة في المشروبات الدافئة الأخرى.
- رش القرفة على الأطعمة المًعدة.
6- مشروب الكمون
بإمكان الكمون أن يعمل على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة لأنها من أكثر فوائده الشائعة، ويُمكن إعداده كما يلي:
- إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن.
- ترك المشروب ليلة كاملة حتى ينقع.
- تصفية المشروب وتناوله صباحًا.
نصائح لتحفيز نزول الدورة
علاوةً على تناول حبوب تنزيل الدورة الشهرية، أو اتباع أي من الطرق الطبيعية لنزولها، يُمكن اتباع بعض النصائح التالية:
- أخذ حمام دافئ لأنه يعمل على تخفيف التوتر وإرخاء العضلات.
- إضافة زيت عطري عند الاستحمام لزيادة الشعور بالراحة والاسترخاء.
- تناول مكملات فيتامين سي.
- الحرص على تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في النظام الغذائي، كالطماطم والتوت والبروكلي والمشمش والفلفل الأخضر.
- التقليل من عبء الأعمال اليومية والضغوطات لأن الإجهاد والتوتر من شأنه أن يجعل الدورة الشهرية متأخرة.
- ممارسة التمارين الرياضية المحفزة للتقلصات الرحمية، فمن شأنها أن تسرع من الدورة الدموية.
- وضع الكمادات الدافئة على أسفل البطن، حيث ترفع حرارة الجسم، ومن ثم تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
ما سبب عدم نزول الدورة بعد تناول الحبوب
على الرغم من فعالية حبوب تنزيل الدورة الشهرية إلا أن تأثيرها يختلف من امرأة لأخرى بطبيعة الحال طبقًا لاختلاف الحالة، فعادة ما يكون انعدام تأثيرها مرتبطًا بنوع الحبوب ومدى تأثيره على المرأة، كذلك من الممكن أن الأمر يتطلب مزيدًا من التعود والانتظام على تناول الحبوب، ففي حالة تناول نوع جديد ربما لا يجدي في بادئ الأمر.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
لا يتسنى للمرأة أن تتناول أي من حبوب تنزيل الدورة الشهرية دونما أن تتفقد الأسباب التي جعلت حيضها غير منتظمًا، فالعلم بالسبب هو أولى سبل العلاج، ومن أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:
- الدخول في سن اليأس: وهو الذي تمر به المرأة في عمر 50 عام على نحو أرجح، ومن النساء من يصيبهن أعراضه في عمر 40، على أنه من أهم أعراضه انقطاع الطمث المبكر.
- تناول حبوب منع الحمل: التي من شأنها تحديد النسل، ومن آثار تلك الحبوب على المدى البعيد تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
- مشاكل الغدة الدرقية: من تعاني من خمول أو فرط نشاط في الغدة الدرقية تتأخر لديها الدورة الشهرية، لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم التمثيل الغذائي، الأمر الذي يؤثر على الهرمونات بأي حال.
- الإصابة بالسكري: عادة ما تعاني النساء المصابات بالسكري من تغييرات هرمونية حادة، الأمر الذي يؤثر سلبًا على انتظام الحيض لديهنّ.
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة: من أكثر الأسباب التي تُحدث خللًا ملحوظًا في الهرمونات، الوزن الزائد، الأمر الذي يتطلب اتباع نظام للحمية الغذائية حتى تسير الدورة على وتيرة طبيعية صحيحة ومنتظمة.
متى يستدعي التوجه إلى الطبيب
قبل أن تعزم المرأة على تجربة أي من حبوب تنزيل الدورة الشهرية أو حتى طريقة من الطرق الطبيعية لتنزيلها يجب عليها العلم أن هناك حالات بعينها لا تتطلب إلا التوجه للطبيب على الفور، لأن ذلك العرض ربما ينم عن الإصابة بمرض يستدعي الكشف الطبي.. ومن تلك الحالات:
- نزول دم الدورة الشهرية بغزارة غير معتادة.
- نزيف شديد لمدة 7 أيام متواصلة.
- تقل الدورة عن 35 يوم، وتأتي بعد مرور أكثر من 22 يوم.
- تفوت الدورة سنويًا أكثر من 3 مرات.
- آلام غير مسبوقة زائدة عن الحد.
من الممكن الاستفادة من المواد الغذائية الصحية في تعزيز نزول الدورة وانتظامها فيما بعد، فضلًا عن تناول الحبوب في الحالات التي تتطلب ذلك وفقًا لرأي الطبيب.
التعليقات