تجربتي مع الثوم والزبادي كانت غنية بالفوائد الصحية، فكلاهُما يحتويان على عناصر فعّالة تقضي على البكتيريا والميكروبات، بل وتساهم في مُحاربة العديد من الأمراض، وهذا ما جعلهُما متنوعين الاستخدامات، وخصائص كلٍ منهُما يمكن استخدامها على حدِة أو خلطهم معًا والحصول على فوائد مُضاعفة، وقد جربت كل الطرق خلال تجربتي علِمت بها من تجارب أخريات.
تجربتي مع الثوم والزبادي
يحتوي الثوم على مواد فعّالة في القضاء على البكتيريا، بينما الزبادي من المواد الملطفة للجسم بشكل عام، وغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم، وكانت تجربتي مع الثوم والزبادي من أفضل التجارب العلاجية.
كنت أعاني من مرض جرثومة المعدة، وما نعلم أن الأمراض التي تُصيب المعدة تكون من أصعب الأمراض لِما تسببه من ألم شديد، فكنت في هذه الفترة أبلغ من العمر 25 عامًا وكنت أعاني من ألم شديد في المعدة ولكن لم أهتم وكنت أعتمد على المسكنات للتخفيف من حدِة الألم.
عندما تكرر الأمر مرات عديدة وأصبح يصاحبه أعراض أخرى مثل الانتفاخ والتجشؤ والغثيان وغيرها، ذهبت مع أخي للطبيب وحينما أخبرتُه بالمشاكل الصحية والأعراض طلب مني إجراء أشعة على المعدة واختبار دم شامل، وبالفعل تأكدت ظنون الطبيب وأخبرني أنني أُعاني من جرثومة المعدة.
فوصف لي بعض الأدوية الطبية ونصحني بتناول الزبادي لأن خصائصها تقضي على هذه الجرثومة، بالإضافة إلى تناول حبوب الثوم مع كوب من الماء على معدة فارغة فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والبكتيريا وبالتالي يتخلص جسم المريض من البكتيريا والفيروسات التي تسيطر عليه.
وقد التزمت بكافة النصائح وبدأت أُلاحظ أن الأعراض قد انخفضت حدتها وأصبحت قادرة على ممارسة الأنشطة اليومية مرة أخرى.
خلطات الثوم والزبادي
على الرغم من أنني أعلم فوائد الزبادي والثوم إلا أنني كُنت أقع في حيرة وخوف شديد من إضافتهما سويًا، وكيف يُمكن تحمل المذاق، لذا حاولت البحث عن تجارب آخرين حتى جاءت واحدة قالت: “إن تجربتي مع الثوم والزبادي كانت ممتعة للغاية، ومذاقها رائع بشكل كبير، وجربتُه بعدة طرق مختلفة.
خلال تجربتي لها علِمت أن لكُل واحدة فوائد تزيد عن الأخرى، وكانت خلطاتي وما ألممت به على النحو التالي”:
1- زيت الثوم والزبادي
هذه الخلطة لِمن يعانون من الالتهابات الشديدة ولن يستطيعوا تناول الثوم بصورة صحيحة، وقد قمت بتجربة هذه الخلطة وبالحقيقة كانت مذهلة.
المكونات
- ملعقتين من زيت الثوم.
- ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- كوب من الزبادي.
- نصف ملعقة من الملح.
- إضافة أي من البهارات المُفضلة.
الطريقة
- خلط المكونات معًا في وعاء صغير حتى يشبه قوام الصوص.
- يمكنك تناوله هكذا أو إضافته على وجبات الطعام.
- تكرر الخلطة مرة واحدة في الأسبوع.
2- وصفة الزبادي للانتفاخ
لأن الانتفاخات والحموضة كانت من أكثر الأعراض المزعجة إلا أنني بعد تجربة هذه المواد تخلصت من كافة الأعراض وأصبحت أشعر بالراحة.
المكونات
- كوب من الزبادي الطبيعية.
- كوب من التونة.
- ملعقة من زيت الخردل.
- كمية قليلة من الكرفس.
- بعض أوراق السبانخ.
- ملعقة من زيت الثوم.
- نصف ملعقة من الملح.
الطريقة
- إضافة التونة في وعاء ثم إضافة كل الزيوت والملح وتخلط جيدًا ثم إضافة باقي المكونات.
- تخزين المكونات في عبوة من البلاستيك.
- يتم تناولها كوجبة صحية.
- لا يجب تناولها أكثر من 3 مرات أسبوعيًا.
3- خلطة الثوم والمايونيز
هذه الخلطة تتضمن المواد التي تقضي على مشاكل المعدة المختلفة وكذلك تساعد على التقليل من الأعراض المزعجة للجهاز الهضمي.
المكونات
- 4 فصوص من الثوم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبين من الزبادي الطبيعية كامل الدسم.
- 6 ملاعق من المايونيز.
الطريقة
- تقشر الثوم وتقوم بفرمُه جيدًا ونقلُه لوعاء صغير ويتم إضافة باقي المكونات.
- تقوم بمزج المكونات معًا باستخدام الخافق اليدوي.
- تستمر في الخفق لمدة 10 دقائق حتى تحصل على مزيج متجانس.
- يتم تناول ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق يوميًا ويتم تخزينها في الثلاجة ولكن لمدة لا تتخطى 3 أيام حتى لا يفقد الخليط العناصر الغذائية.
فوائد خليط الزبادي والثوم
في تجربة لامرأة على مواقع التواصل الاجتماعي قائلة: ” شرعت في استخدام خليط الزبادي والثوم حينما كُنت أعاني من مشاكل كثيرة وهُلكت من الأدوية الطبية، وبالفعل كانت تجربتي مع الثوم والزبادي ناجحة للغاية، حيث اكتشفت العديد من الفوائد له جاءت كما يلي:
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تُساعده على ممارسة الأنشطة اليومية.
- يُعالج نزلات البرد الشديدة؛ لأنه غني بالمواد المُضادة للأكسدة التي تقضي على الميكروبات والبكتيريا.
- يقضي على كافة السموم في الجسم بل ويعمل على تنقية الدم من كافة الشوائب وبالتالي يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- يمنح الشعر التغذية العميقة في حال تم تطبيق هذه الخلطات على الشعر.
- يدعم صحة الجهاز المناعي.
- القضاء على بكتيريا الأمعاء وهذا يساهم في حماية المعدة من الأمراض الخطيرة.
- التقليل من الإصابة بالأمراض السرطانية؛ لأن مكونات الثوم والزبادي مقاومة للخلايا السرطانية.
- القضاء على الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وتنتج عنها فقدان الشهية والإسهال.
- حماية الأسنان من التسوس بل ويمنحها القوة اللازمة.
- التقليل من حدة الغازات والانتفاخات التي يعاني منها المريض.
- يُساهم في علاج البروستاتا والتخفيف من مشكلة التضخم والالتهابات التي يعاني منها المريض.
- التقليل من مستوى ضغط الدم.
- يمثل الطبقة التي تعمل على حماية الأوعية الدموية والشرايين من مشكلة الانسداد.
- التقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
أضرار الثوم والزبادي
بالرغم من تعدد فوائد هذا المزيج ولكنني قد عانيت من بعض الأعراض، اعتقدت أن السبب في استخدامي الخاطئ له ولكن صُدفت لتجربة امرأة تسرد: “بالفعل حصلت على الكثير من الطاقة وعلاج بعض المشاكل التي كنت أعاني منها، إلا أنني في سبيل ذلك تعرض لِما يلي نتيجة الإفراط منه”:
- الشعور بالحرقة الشديدة في المعدة.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الغازات والانتفاخات الشديدة.
الجدير بالذكر أن ذلك أيضًا كان نتيجة الضرر بتحذير بعض الحالات، مثل: “لا يجب تناوله من قِبل الأشخاص الذين قاموا بإجراء أي نوع من العمليات الجراحية، والذين يعانون من الحساسية تجاه أي من منتجات الألبان أو الثوم”.
نصائح عند تناول خليط الثوم والزبادي
جاءت تجربة تقص: “إنه لخليط مُمتاز بالفعل، فوائده تفوق أضراره بشكل كبير، ولكن مع عدم الإفراط في تناوله، تعلم أن السبب الذي ساعدني في الحصول على تلك النتيجة الفعّالة؟ سألمكم بالكثير من النصائح لهذا الشأن كي تسعدون بما حصلت عليه أنتم أيضًا، وهي”:
- لا يجب الالتزام بهذه الخلطات لمدة تتخطى الأسبوعين لأنها من المواد القوية على المعدة.
- لا بد من اتباع نظام غذائي صحي بجانب هذا الخليط ويتضمن الفاكهة والخضروات.
- يفضل التأكد أنك لا تعاني من الحساسية تجاه أي من المكونات.
- إذا شعرت أن الخلطة لم تُحدث فرق فيُمكنك تجربة خلطة أخرى وهكذا حتى تصل للخلطة المُناسبة لك.
- يمُكنك إضافة العسل على الخلطة وذلك لتغيير من المذاق القوي للثوم.
- بالرغم أن بعض هذه الخلطات تساعد على تحسين القدرة الجنسية عند الذكور إلا أنه يجب استخدامها باعتدال خاصةً من قِبل الرجال حتى لا يُسبب نتائج عكسية مثل الحرقة الشديدة في المثانة والخمول وعدم القدرة على الراحة.
- قد يترك الخليط في الفم رائحة كريهة لذلك يفضل تفريش الأسنان جيدًا بعد الحصول عليه.
- يجب الحرص على عدم استخدامه بكثرة من قِبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم؛ لأنه يتسبب في انخفاضُه وبالتالي قد يتعرض الفرد للهبوط الحاد في ضغط الدم.
- لا يجب ترك الخليط في الثلاجة مدة طويلة ويفضل استخدامه
يُمكن تجنُب كافة الأعراض الجانبية لخليط الثوم والزبادي في حال قُمت باستخدامُه بطريقة صحيحة والتزمت بكافة النصائح التي يُنصح بتطبيقها.
التعليقات