تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم أفادتني كثيرًا في عائقي في الحياة وهي الوزن الزائد، فانتشرت في الآونة الأخيرة وصفة القرفة والزنجبيل للتنحيف ولكن لم أُصدق، الزنجبيل يُمتع متناوله بفوائد عِدة ولكن ليس بالقدر الذي يساعده على تخسيس معدل كبير من الدهون.. حتى قررت في الشروع بالتجربة يوميًا قبل النوم.
تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم
منذ فترة كبيرة وأنا أعاني من الوزن الزائد لقد قمت بتجربة الكثير من أدوية النحافة ولكن أضرارها تتجاوز نفعها، كنت أرغب في خسارة الوزن بأي طريقة، وقررت ألا استسلم نهائيًا، وبالفعل بدأت في البحث عن أعشاب تساعد على التنحيف.
تمكنت بعد عناء كبير التوصل إلى الزنجبيل وقدرته الهائلة على التنحيف، وحرق الدهون، كنت أتناول من قبل الزنجبيل ولكن تلك المرة الأولى التي أعلم أنه يساعد على خسارة الوزن، بالفعل داومت على استخدامه مرة يوميًا لمدة شهر، وكنت أتبع الطريقة الآتية:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج.
- كوب ماء.
- ملعقة عسل أبيض.
طريقة التحضير
- غلي الماء جيدًا.
- إضافة الزنجبيل إلى الماء المغلي.
- يُخلط الزنجبيل جيدًا في الماء.
- يُغطى المشروب ويترك لمدة عشرة دقائق.
لن أبالغ إذا قلت إنه مشروب سحري لأنه ساعدني على خسارة الوزن، وتفتيت الدهون، كما أن مذاقه ليس سيء إطلاقًا، وأحيانًا كنت أضيف ملعقة عسل أبيض للتحلية، تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم كنت رائعة بحق.
فوائد الزنجبيل قبل النوم
كانت هناك امرأة تسرد تجربتها قائلة: “أعاني منذ فترة من مشاكل في الجهاز الهضمي تعيق نومي، فعلى الرغم من أنني أحاول بقدر الإمكان تناول الطعام الصحي، ولكن لا أشعر بالراحة نهائيًا، بل أحيانًا يزداد الألم بشكل يصعب تحمله.
كنت أتناول أعشاب يوميًا تُشعرني أحيانًا بالراحة، ولكن الأمر لا يدوم طويلًا، ويعود الألم مرة أخرى، شعرت بالإحباط خاصةً أنني أعاني من فوبيا تجاه العيادات والمستشفيات فلا أتمكن من الذهاب إلى الطبيب.
رشحت لي إحدى صديقاتي مشروب الزنجبيل الذي يملك فوائد لا تعد ولا تحصى، ونصحتني بتناوله قبل النوم، وخلال بضعة أيام سأشعر بتحسن ملحوظ، سألتها على الفور عن فوائده، وأخبرتني بالآتي:
- يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم.
- الحد من الشعور بالامتلاء.
- الشعور بالراحة والاسترخاء، ويساعد ذلك على النوم بعمق.
- الحد من الغثيان.
- طرد السموم من الجسم.
- حسين عملية هضم الطعام.
- علاج الإمساك.
- تقليل أعراض القولون العصبي.
- يساعد على علاج الانزعاج المعوي.
- القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.
- يمنح الشعور بالطاقة في الصباح.
- يعمل على توسيع الشعب الهوائية وبالتالي يتمكن من التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- زيادة درجة حرارة الجسم مما يشعرك بالدفء.
- يساعد على علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية.
- مسكن طبيعي للآلام.
لم أصدق في البداية أن هناك مشروب طبيعي يضم هذا القدر من الفوائد، وبالفعل عندما التزمت بتناوله لمدة شهر أصبحت أنعم بنوم عميق خالي من القلق المستمر، وآلام معدتي اختفت تمامًا خاصةً عسر الهضم والإمساك، ومن خلال تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم أنصح الجميع بتناول هذا المشروب السحري.
مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم
تحكي صاحبة التجربة أنها كانت تعاني دائمًا من الأرق المستمر، وعدم القدرة على النوم بشكل جيد حيث كانت تستيقظ كثيرًا ليلًا، وأحيانًا لا تتمكن من النوم مرة أخرى، الأمر الذي كان يجعلها دائمًا تشعر بالإرهاق والتعب، وتظل في حالة مزاجية سيئة طوال اليوم، لكن نصحتها صديقتها بتناول مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم مباشرةً، وكانت الطريقة كما يأتي:
المكونات
- كوبين ماء.
- 5 أعواد قرفة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج.
طريقة التحضير
- وضع الماء على النار حتى تغلي تمامًا.
- إضافة القرفة وتترك 5 دقائق حتى تصل لمرحلة الغليان.
- ثم يتم إضافة الزنجبيل.
- مزج المكونات جيدًا.
- يرفع الخليط من على النار ثم يصفى جيدًا.
- يشرب ساخنًا.
أكملت السيدة حديثها وقالت: “هذا المشروب بمثابة سحر فهو ساعدني على النوم الجيد، ولم أقلق في النوم مثل السابق، واختفى الأرق نهائيًا مما ساعدني على تحسين حالتي المزاجية والشعور بالاسترخاء، وهذا ما دفعني للحديث عن تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم حتى يستفاد منها كل من يعاني بنفس مشكلتي.
الزنجبيل لتعزيز الصحة الجنسية
صديقي المقرب كان يعاني من بعض المشاكل الجنسية التي تجعله دائمًا في حالة نفسية سيئة، ويشعر دائمًا بالحزن، ولكن منذ فترة وهو بخير تمامًا، وأصبح يمزح ويضحك شعرت بالحيرة وسألته على الفور عن سبب ذلك قال إنه تمكن من علاج كافة المشاكل التي كان يعاني منها وتؤثر عليها.
عندما أخبرته عن الطريقة قال: “كل ذلك يرجع إلى الزنجبيل المطحون الذي كنت أخلطه في المياه الساخنة وأتناوله يوميًا قبل النوم، وساعدني على تعزيز الصحة الجنسية بشكل كبير، فهو يحقق الفوائد الآتية:
- تقليل نسبة الغلوكوز في الدم.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الخصيتين.
- إنتاج هرمون الملوتن في الجسم.
- زيادة حجم الخصيتين.
- الحد من الإجهاد التأكسدي وبيروكسيد الدهون في الخصيتين.
- تعزيز قدرة الإنزيمات المضادة للأكسدة.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الخصيتين.
- تعزيز التعبير الجيني.
- الحد من الضرر التأكسدي في خلايا لايديغ.
كان يخبرني بالفوائد وهو يشعر بالفرح الشديد لأنه تمكن أخيرًا من حل مشاكل التي كانت تؤثر عليه، لأنه كان يفقد ثقته بنفسه خاصةً أمام زوجته، ومنذ هذا الوقت وهو ينصح الجميع بالمداومة على تناول الزنجبيل قبل النوم.
أضرار الزنجبيل
على الرغم من أن تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم كانت رائعة، إلا أنني توصلت إلى تجربة أحد الأشخاص ولم تكن جيدة على الإطلاق، حيث عانى من أضرار الزنجبيل نتيجة تناوله بإفراط، الأمر الذي جعله لا يتمتع بفوائده الكثيرة، وجاءت على النحو التالي:
- الزنجبيل يتسبب في زيادة سيولة الدم، لذا ينصح الأطباء بعدم تناوله نهائيًا قبل الخضوع إلى عملية جراحية بأسبوعين على الأقل.
- قد يُسبب الكثير من التقلصات للحامل.
- يتفاعل مع بعض الأدوية مما يؤثر على مفعولها مثل: الأدوية المضادة للتخثر.
- خفض ضغط الدم.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل: الإسهال، الانتفاخ، حرقة المعدة.
- حدوث تهيج في الفم.
- خفض مستويات السكر في الدم مما يشكل خطورة على مريض السكري.
- الشعور بالنعاس.
- زيادة سرعة نبضات القلب.
أضاف الرجل إلى حديثه أنه لا ينكر مدى استفادته بالزنجبيل، وأنه ساعده على حل الكثير من المشاكل الصحية، لذا يَنصح الجميع تناوله بحذر دون زيادة حتى لا تتأثر صحته بذلك، خاصةً إذا كان يعاني من أمراض مزمنة.
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي لديها القدرة على علاج مشاكل صحية عِدة يُعاني منها الأشخاص، ولكن يفضل تناوله بكمية معقولة دون زيادة لتجنب حدوث أي آثار جانبية.
التعليقات