تجربتي مع السمسم للعظام جعلتني أتعرف على فوائد السمسم التي لا تعد ولا تحصى، وذلك لأنه يحتوي على القيمة الغذائية العالية التي جعلته الخيار الأمثل في علاج مشكلات الجسم المختلفة، وذلك ما تعرفت عليه من خلال تجربتي وتجارب الآخرين في صدد هذا الأمر.

تجربتي مع السمسم للعظام

أنا فتاة أبلغ من العمر الثانية والعشرين، منذ سنتين أثناء ذهابي إلى الجامعة تعرضت إلى حادث سير مفزع، تسبب في بقائي داخل المستشفى لعدة أشهر متتالية، وذلك لأن حالة عظامي كانت سيئة للغاية، واستمرت على هذا الحال لعدة أشهر.

جاء صديقتي ووالدتها لزيارتي في المنزل، ورويت لهم الآلام التي أعاني منها خلال هذه الفترة، وأخذت والدة صديقتي تنصحني بعدة نصائح تساعدني على تجاوز هذا الأمر بسهولة، ألا وهي الوصفات الطبيعية، وبشكل خاص وصفات السمسم، وبدأت تشرح لي فوائد السمسم للصحة، المتمثلة فيما يلي:

  • يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الهامة مثل (الفوسفور والكالسيوم والزنك)، وهي التي تمد العظام بالاحتياجات اللازمة، وتحمى من الإصابة من الهشاشة والضعف.
  • يحسن من الوظائف المختلفة للجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهذا يساهم في تحسين حركة الأمعاء الدقيقة.
  • خفض مستويات الدم المرتفع، وبالتالي الحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • وقاية الجسم من الإصابة بالسموم وأمراض السرطان المختلفة، حيث يعمل على التخلص من تواجد الجذور الحرة في الجسم.
  • وقاية الجسم من التعرض إلى أضرار الإشعاع.
  • تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
  • التقليل من مستويات السكر في الدم.
  • علاج التهابات الجسم المختلفة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من النحاس.
  • قادر على التحسن من صحة البشرة والشعر.
  • به نسبة من المواد القابضة لعلاج مشكلات الفم وذلك لأنها مضادة لتواجد البكتيريا في الجسم.
  • التقليل من الشعور بالقلق والتوتر، لأنه يحتوي على نسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمواد المهدئة للأعصاب.

بعد الانتهاء من الحديث حول فوائد السمسم بدأت في البحث عن الطرق المختلفة لتحضير وصفاته في المنزل، بهدف التحسن من صحتي، وبالفعل وجدت أكثر من وصفة يمكن تحضيرها في المنزل وذلك على النحو التالي:

1- السمسم والعسل

يشتهر العسل بفوائده الصحية ولهذا يشترك في الكثير من الوصفات الطبيعية لعلاج مشكلات الجسم، وعبر مروري بتجربتي مع السمسم للعظام، نتعرف على خطوات تحضير هذه الوصفة كما يلي:

  1. تحضير كوب من السمسم وتحميصه.
  2. طحن بذور السمسم المحمصة لنحصل على مسحوق ناعم ثم إضافة القليل من العسل والسكر معًا، مع مراعاة التقليب المستمر.
  3. اترك الخليط إلى أن يكون قوام مناسب ثم يتناول بين الوجبات.

2- السمسم والتمر

التمر من الأطعمة التي قد أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم كونه يحتوي على الكثير من الفوائد لصحة الجسم، ومن خلال تجربتي مع السمسم للعظام وجدت أنه من أكثر المواد التي تساعد في التقليل من آلام العظام بجانب السمسم وذلك على النحو التالي:

  1. تحضير نصف كوب من السمسم والقليل من حبات التمر وكوب من الحليب الدافئ.
  2. وضع السمسم والتمر في كوب الحليب وتركه لفترة طويلة من الوقت يفضل طوال ساعات الليل.
  3. يمكنك تناول الخليط في اليوم التالي على معدة فارغة، كما أنه يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض.

استمريت على تناول هذه الوصفات بشكل مستمر وبالفعل بعد مرور أكثر من أسبوعين شعرت بتحسن كبير في عظامي، وذلك من خلال قدرتي في القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي دون المعاناة من الشعور بالآلام.

السمسم ومفاصل كبار السن

أثناء الحديث حول تجربتي مع السمسم للعظام، استمعت جدتي إليها بإنصات شديد، وبعد تفكير لفترة قليلة من الوقت سألت هل السمسم مفيد لكبار السن؟ أجابتها بالفعل فهو يمتلك الكثير من الفوائد لصحة الجسم وجميعها تتناسب مع كبار السن أهمها الاهتمام بصحة العظام والمفاصل.

اخبرتني أنها منذ فترة طويلة تشعر بالآلام الشديدة في مفاصل الركبة، وعلى الرغم من ذهباها إلى الطبيب ووصف لها بعض الأدوية التي تساعدها في الشفاء، إلا أنها مازالت تشعر بالصعوبة في الحركة وخاصةً أثناء أداء الصلوات اليومية، وذلك ما جعلها تشعر بالحزن على حالتها كونها غير قادرة على القيام بالاحتياجات الأساسية لها.

لذا نصحتها أن تتناول وصفات السمسم المختلفة ضمن وجباتها على مدار اليوم وترى إذا كانت سوف تشعر بتحسن أم لا، وبالفعل بدأت في تجهيز وصفات السمسم المختلفة والتي من بينها ما يلي:

1- السمسم والحليب

يعرف الحليب باحتوائه على نسبة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والتي يمكن الاستفادة منها بالدمج مع السمسم وذلك يكون كما يلي:

  1. احرصي على نقع بذور السمسم في مقدار مناسب من الماء وتركها لفترة قليلة من الوقت.
  2. ضع بذور السمسم المنقوعة في الخلاط وخلطها على سرعة مرتفعة.
  3. صفي الخليط للتخلص من الحبوب الكبيرة في الحجم، ثم يوضع مرة أخرى للخلط.
  4. اضيف القليل من مسحوق الفانيليا والقليل من الملح وملعقة من العسل.

2- السمسم والزبادي

عبر المرور بتجربتي مع السمسم للعظام، وجدت أنها من أكثر الوصفات الفعالة ويتم تحضيرها كما يلي:

  1. احضري كمية مناسبة من السمسم وضعيهم في مقلاة مناسبة.
  2. بعد التحميص الجيد يتم إضافة الثوم والكزبرة والفلفل الأخضر.
  3. بعد مرور دقيقة، يضاف الحليب والملح وعصير الليمون ثم خلط المكونات لنحصل على عجينة ناعمة.

استمرت جدتي على هذه الوصفة قرابة شهر، وخلال هذه الفترة شعرت بالتحسن في صحتها، وذلك ما جعلها تعاود الفضل في ذلك إلى السمسم وقدرته الفعالة.

وصفات السمسم للحامل

كانت صديقتي المقربة ذاهبة للمتابعة عند الطبيب بهدف التعرف على التطورات، وأثناء جلسة انتظارها في الخارج، تعرفت على سيدة أخرى تتابع عند الطبيب، ومع استمرار الحديث بين الطرفين، أخبرتها بمشكلتها التي تعاني منها منذ أشهر عديدة، ثم أخبرتها السيدة الأخرى أنها في حملها الأول كانت تعاني من هذه المشكلة، حتى كانت سوف تفقد جنينها بسبب ضعف جسمها، ولكنها عندما اتجهت إلى وصفات السمسم تغلبت على هذه المشكلة، وذلك من خلال تحضيره في المنزل بطرق بسيطة عبر اتباع ما يلي:

1- السمسم والحلبة المطحونة

تعرف الحلبة المطحونة بفوائدها التي لا تعد ولا تحصى للمرأة الحامل، ومن خلال تجربتي مع السمسم للعظام، وجدت أنها تحافظ على صحة مفاصل وعظام الجسم، ويمكنك تحضيرها عبر الخطوات التالية:

  1. تنقية كوب من السمسم جيدًا ثم وضعه في مقلاة على النار للتحميص.
  2. يجب وضع القليل من السمن حتى لا يتعرض للحرق.
  3. إضافة العسل والحلبة مع القليل من الفانيليا، والاستمرار في التقليب للحصول على خليط خالي من التكتلات.
  4. يرفع الخليط من على النار ويتم وضعه في عبوة مناسبة للتخزين، ويتناول بشكل يومي في الصباح الباكر وقبل النوم.

2- مشروب السمسم

يعد من أهم المشروبات التي تساعد على مد الجسم بالاحتياجات الأساسية له، ويتم تحضيره كالآتي:

  1. في مقلاة مناسبة ضعي مقدار مناسب من السمسم مع التقليب المستمر ليتحول إلى مسحوق ناعم.
  2. ضعي كوب من الماء إلى المسحوق مع الاستمرار في الحركة.
  3. يُضاف النشا مع الاستمرار في تحريك الخليط للحصول على القوام المناسب وعدم تكوين تكتلات.
  4. يرفع الخليط من على النار، ويضاف إليه السكر ويتناول مباشرة.

نصحتني السيدة بالاستمرار على هذه الوصفات لمدة شهر، ثم أرى النتائج، وبالفعل عندما واظبت على وصفات السمسم تخلصت من آلام العظام، وأصبحت قادرة على الحركة والسير والوقوف والجلوس بشكل أفضل.

تعتبر وصفات السمسم هي الأفضل لتعزيز صحة العظام وزيادة كثافتها، لكن يجب تناوله بوتيرة مناسبة لعدم المعاناة من أعراض الإفراط في تناوله.