تجربتي مع الكركم للتنحيف

تجربتي مع الكركم للتنحيف يمكنها إفادة الكثيرين، فهو من الأعشاب الطبيعية الغنية بالكثير من العناصر المفيدة للصحة، كما يُعرف بنكهته المميزة ويساهم في الوقاية من الأمراض، فيلجأ إليه الكثير من الأشخاص نظرًا لقدرته الفعالة على إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وهو الأمر الذي اختبرته بنفسي في تجربتي معه.

تجربتي مع الكركم للتنحيف

لقد كنت أعاني من الوزن الزائد لسنوات طويلة اعتمدت على الكثير من الأنظمة الغذائية لكن لم تأتي أيًا منها بنتيجة فعّالة لأنني لم أستطع كبح إحساسي بالجوع، والذي كان يزداد في فترة الليل، قررت اللجوء إلى الأدوية العلاجية التي تساعد على التخسيس لكن لم تُجدي نفعًا لأن أضرارها أكثر من فوائدها فكانت تؤثر على توازني، وتجعلني دائمًا أشعر بالدوار، والتعب.

حين علمت أن الأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس بدأت بالفعل بالبحث عن أكثر الأعشاب الفعّالة التي تساعد على فقدان الوزن حتى تمكنتُ من العثور على الكركم، شعرت بالذهول عندما رأيت القيمة الغذائية التي يتمتع بها فالملعقة الواحدة من الكركم تحتوي على كافة العناصر الآتية:

شعرت بالحماس عندما رأيت قدرته الفعالة على إنقاص الوزن، وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، وبدأت في تناوله يوميًا حيث كنت أقوم بإعداده بالطريقة التالية:

المكونات

• كوب من الماء.
• ملعقة من الكركم.
• ملعقة من القرفة.

طريقة التحضير

1. غلي الماء.
2. إضافة الكركم المطحون.
3. يترك جانبًا لعدة دقائق حتى يبرد.
4. إضافة القرفة لأنها تساعد على حرق الدهون.

كنت أداوم على هذا المشروب، وأحيانًا كنت أضيف ملعقة صغيرة من العسل النحل للتحلية، ولم أكن أكتفي بهذا المشروب فقط بل كنت أقوم بإدخال الكركم في طعامي وكان يعطي نكهة مميزة، بعد مرور شهر وجدت أنني تمكنت من خسارة الوزن بشكل ملحوظ، ويمكنني القول إن تجربتي مع الكركم للتنحيف بدت لي فعّالة جدًا.

الكركم والزنجبيل للتنحيف

جاءت تجربة إحدى الفتيات اللواتي استخدمن الكركم لتحكي لنا كيف بدأت في استخدامه حيث قالت: كنت أرغب في إنقاص خمسة كيلو جرام من وزني، لكنني لم أتمكن من كبح شهيتي تجاه الطعام، ولم أكن أرغب في استخدام أي أدوية لأنني أعلم آثارها الجانبية، قررت ممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسد صحي.

لكن عندما كنت أمارس الرياض استمعت إلى إحدى الفتيات التي تتحدث عن مدى فاعلية مشروب الكركم والزنجبيل، وأنه يتمتع بالكثير من الفوائد، وجاء ما ذكرت على النحو التالي:

• يحد من مرات تناول الطعام لأنه يعمل على كبح الشهية.
• يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
• رفع معدل حرق الطعام.
• يمد الجسم بالطاقة.
• يساعد على تنظيم عملية الأيض.
• الحد من نسبة الكوليسترول في الجسم.
• التقليل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
• تعزيز إفراز المادة الصفراء إلى المعدة حتى تتم عملية حرق الدهون بشكل أفضل.

لم أكن أعلم يومًا أن يمكن لمشروب مثل الكركم والزنجبيل أن يساعد على جميع هذه الأمور لم أتردد وذهبت على الفور لسؤالها على طريقة إعداد المشروب، وكانت كالتالي:

المكونات

• ملعقة زنجبيل مطحون.
• ثلاث أكواب ماء.
• ملعقة كركم.

طريقة التحضير

1. يتم ترك الماء على النار حتى الغليان.
2. إضافة الزنجبيل والكركم.
3. يترك لبضعة دقائق حتى يبرد.
4. يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

عندما التزمت بهذا المشروب لاحظت بالفعل الفرق حيث تمكنت من خسارة وزني، وأصبحت أكثر طاقة وحيوية، وما ساعدني أيضًا على إنقاص الوزن سريعًا أنني كنت أمارس التمارين الرياضية، ومنذ هذا الوقت وأنا أخبر الجميع بتجربتي مع الكركم للتنحيف لأنها كانت السبيل للوصول إلى الوزن الذي أريده.

فوائد الكركم

فضلًا عن تجربتي مع الكركم للتنحيف إلا أن هناك من سردت تجربتها مع الكركم حيث ذكرت بدئها باستخدامه حين علمت عن قدرته على إنقاص الوزن، وبالفعل عندما داومت على تناوله لفترة شعرت باختلاف ملحوظ ليس في وزنها فقط بل في صحتها بشكل عام، حيث ذكرت أنه يتمتع بالكثير من الفوائد التي تجعله واحدًا من أفضل الأعشاب الطبيعية، وتتمثل في النقاط التالية:

• يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
• يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
• حماية الإنسان من الإصابة بالالتهابات التي تؤثر على الجسم.
• حرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، والبطن.
• كبح الشهية.
• الحد من أعراض القولون العصبي.
• علاج التهابات الأمعاء.
• التقليل من الوزن الزائد.
• يساعد على تنظيم مستويات السكر ومنع مقاومة الأنسولين.
• حماية الدماغ من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• الحد من نسبة الإصابة بمرض السرطان.
• خفض معدل الإصابة بإحدى أمراض القلب.
• تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من أعراض الاكتئاب.
• يعمل على تنظيم الهرمونات في منطقة الثدي.

الكركم والليمون للتخسيس

قرأت تجربة فتاة مع الكركم للتخسيس على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك تتحدث عن معاناتها مع الوزن الزائد، وأنها قامت بتجربة الكثير من الوصفات التي لم تكن مجدية بالشكل الكافي، حتى تمكنت من العثور على مشروب سحري يساعد على إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصةً في منطقة الأرداف والبطن.

هو مشروب الكركم والليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم، كما أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وكانت طريقة تحضيره هي:

المكونات

• ملعقة صغيرة من الكركم.
• قطرات من الليمون.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

1. إضافة الكركم إلى الماء الدافئ.
2. نضع عليه الليمون.
3. تقليب الخليط جيدًا.
4. إضافة العسل للتحلية.

قالت الفتاة من خلال تجربتي مع الكركم للتنحيف الناجحة أنصح الجميع بتناول هذا المشروب يوميًا فهو يساعد على خسارة الوزن الزائد خلال فترة قصيرة، ولم يتسبب بأي ضرر على صحتي.

الآثار الجانبية للكركم

لم تكن جميع التجارب جيدة بالقدر الكافي حيث قالت فتاة تعاني من الوزن الزائد: أن هناك إحدى السيدات التي نصحتها باستخدام الكركم لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وأنها كانت تستخدمه وأتى بنتائج فعالة وناجحة معها، وبالفعل بدأت في تناول من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وبالفعل تخلصت من بعض الكيلوجرامات الزائدة، ولكن صحتي لم تكن بخير.

عندما بدأت بالبحث في أحد المواقع الطبية عن أضرار الكريم رأيت الكثير، والتي كنت أشعر بالبعض منها بالفعل، والتي في الغالب تحدث عند الإفراد في استخدامه، وتشمل الآتي:

• التهاب المعدة.
• الإصابة بالحموضة.
• التسبب في الإسهال.
• الشعور بالغثيان.
• لا يسمح بتناوله قبل الخضوع إلى عملية جراحية بأسبوعين على الأقل لأنه قد يتسبب بحدوث نزيف.
• الحد من مستوى الخصوبة لدى الرجال لأنه يقلل من نشاط وحركة الحيوانات المنوية، ومن مستويات هرمون التستوستيرون.
• الإصابة بحصوات الكلى.
• في حالة كان المريض يعاني من مشاكل في المرارة يزيد الوضع سوءًا.
• يتفاعل سلبيًا مع بعض الأدوية العلاجية مثل: مضادات تخثر الدم، وأدوية مرض السكري.
• قد يؤدي الكركم قله الحديد في الجسم، حيث يحيط بجدار المعدة مانعًا إياه من امتصاص الحديد من الطعام.
• الإصابة بالأنيميا.
• انخفاض مستوى ضغط الدم.
• في حال تناوله من قبل الحمل قد يعرضها ذلك لخطر الولادة المبكرة.

لم تكن تجربتي مع الكركم للتنحيف جيدة بالقدر الكافي لأنه تسبب في الكثير من الآثار الجانبية التي جعلتني أشعر بالتعب لفترة طويلة لذا أنصح كل من يرغب بتناوله عدم الإفراط حتى لا يتسبب له بأي أضرار.

يُعد الكركم واحدًا من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعود بالنفع على صحة الإنسان، ويتم إدخاله في الكثير من المأكولات للاستفادة بعناصره الغذائية، ولكن يُفضل قبل استخدامه لفترة طويلة استشارة الطبيب.