تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف كانت مذهلة، فكما نعلم أن كلاهما يحتويان على خصائص فعالة تعلم على التخلص من الوزن والمشاكل الصحية، حيث كلاهما يمكن استخدامه بالعديد من الصور سواء على الطعام أو في صورة خلطات أو حتى مشروبات.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف
أدعى سلمى كنت أعاني من السمنة المفرطة وكانت الدهون ترتكز بصورة خاصة في منطقة البطن، وهذا الأمر كان يسبب لي أزمة نفسية كبيرة حيث أصبحت لا أفضل التصوير وتوقفت عن الخروج من المنزل حتى لا يرى أصدقائي حالتي المذرية تلك، فكنت في ريعان شبابي في سن 24.
كانت أمي تحزن لحالتي كثيرًا لذا جعلتني أقوم بتجربة العديد من الخلطات الطبيعية ولكن دون جدوى لدرجة أننا قد فكرنا في الخضوع للعملية، ولكن حينما كانت أمي تجلس مع جماعة من صديقاتها قد خرجت لهم لكي ألقي عليهم السلام وتوجهت لغرفتي على الفور.
حينها أخبرتهم والدتي على مشكلتي وأخبروها بأن الزنجبيل والكركم من أهم العناصر التي تساعد في عملية التنحيف وذلك يرجع إلى خصائص كل منهما، فقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية مدى فعالية كلًا منهما لحرق الدهون، وبالفعل بعد أن بحثت كثيرًا حول فوائد كل منهما تأكدت من أهميته فقررت تجربة هذه العناصر.
بالفعل قمت بصناعة مشروب من خليط الكركم والزنجبيل ثم قمت برفع الخليط على النار وبعد الغليان تناولت كوب منه يوميًا لم يكن مذاقه جيد ولكنني حاولت تقبله وكنت اتناول كوب واحدًا يوميًا لمدة شهر ونصف وهذا بجانب اتباع نظام غذائي صحي.
بالفعل خلال هذه الفترة تخلصت من حوالي 9 كيلو من وزني، لذا فإن تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف كانت أفضل مما أتوقع وأنصح بها كل من يعاني من مشكلة الوزن الزائد.
فوائد الكركم والزنجبيل
كل عنصر منهما يحتوي على خصائص مميزة تجعله مختلف عن العنصر الثاني ولكن حين يتم مزجهم معًا تحصل على خليط مثالي غني بالمواد الصحية والعلاجية وهذا ما اكتشفته خلال تجربة أخي مع السمنة، فقد كان يعاني من السمنة.
لكنه كان يرفض الخضوع للطرق الطبية لذلك نصحته أمي تجربة هذه الخلطات لعلها تساعده، وبالفعل لم تساعده فقط على خسارة الوزن فقد أخبرني قائلًا: لم أكن أتوقع أن هذه المواد لها هذه الأهمية البالغة فخلال تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف لم أشعر بأنني أفضل إلا بعد الحصول على هذا المزيج حيث كان له فائدة بالغة منها:
- يحتوي كل منهما على خصائص تعمل على إذابة الدهون والشحوم بالجسم.
- يندرجوا ضمن الأعشاب الطبيعية المعالجة، حيث من الأعشاب الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على القضاء على الالتهابات والبكتيريا.
- كذلك كل منهما غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
- يمنح كل منهما الشعور بالشبع بسبب احتوائهم على كمية كبيرة من الألياف.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الأيض.
- علاج الصداع المزمن.
- يقلل من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- يزيد من معدل الحرق كما يقلل من ظهور الترهلات على الجسم عن إنقاص الوزن.
- يعمل على تحسين صحة الجلد والشعر والبشرة فلم يكن مقتصر على التنحيف فقط بل فوائده شملت كل أجزاء الجسم.
- كما يحسن من عملية التنفس، حيث يستخدمه العديد من الأشخاص كمادة طبيعية تعلم على توسيع المجرى التنفسي، وبالتالي يكون مناسب للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس بسبب فرط الوزن.
- يقلل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة في الأوردة والشرايين بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم.
- مشروب الزنجبيل والكركم يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ولكنه غني بالأحماض الدهنية التي تقلل من عملية تراكم الدهون بالجسم.
- يقلل من مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم.
- يعمل على زيادة تدفق المادة الصفراء في المعدة وبالتالي ينشط ذلك من عملية حرق الدهون.
- يعملون على تنظيف الكبد والتقليل من الإصابة من الالتهابات، كما يقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
أضرار الكركم والزنجبيل
أخبرتني زوجة خالي قائلة: تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف لم تكن الأفضل على الإطلاق حيث تسبب هذا الخليط في الكثير من الأضرار، وبالرغم أنه كان له فوائد عديدة إلا أن الأضرار كانت وخيمة ومن الأضرار التي مررت بها:
- يمنع الحصول على أي من هذه الخلطات قبل العمليات على الأقل بأسبوعين وذلك لأن الزنجبيل يتسبب في المعاناة من الهبوط في ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، كما أن الكركم يزيد من تعرض المريض للنزيف والكدمات.
- لا يجب تناول الخلطات التي تحتوي على تلك المكونات من قبل الحامل وذلك لأن الكركم منشط فعال للرحم وبالتالي تكون فرص التعرض للإجهاض كبيرة.
- الامتناع عن تناول الخليط من قبل مرضى المرارة وذلك لأنه يزيد من تكون الحصوات بالمرارة.
- لا يجب تناول الخليط من قبل مرضى السكر لأنه قد يتعارض مع الأدوية التي يحصل عليها المريض، كما أن الزنجبيل من المواد التي لا تساعد على حرق السكر بالجسم.
- ينصح بعدم تناول هذه المكونات لفترات زمنية طويلة وذلك لتجنب التعرض للنتائج العكسية.
- قد يتسبب هذا الخليط في ظهور بعض الالتهابات بالمعدة إذا تم المواظبة عليه لفترات طويلة.
- حدوث انخفاض حاد في مستوى ضغط الدم خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- التعرض للحساسية في حال كان الشخص لديه حساسية تجاه الأعشاب.
- كما لا ينصح باستخدام هذا الخليط لمدة طويلة حيث يقلل من معدل الخصوبة لدى الرجال.
- بالرغم من احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن ولكن المواظبة على هذا الخليط يزيد من فرص التعرض للأنيميا.
- يمنع تناوله من قبل المرضى الذين يعانون من الجلطات نظرًا لكونه يتفاعل مع هذه الأدوية مما يزيد من خطر التعرض للنزيف.
خلطات الكركم والزنجبيل للتنحيف
قد روت لي أختي أنه خلال تجربتها مع التخلص من السمنة قامت باستخدام الكثير من الخلطات التي تحتوي على الزنجبيل والكركم، وسوف أطرح لكم بعض من هذه الوصفات التي تتمثل في:
1- خلطة الزنجبيل بالكركم والليمون
قد نصحتني والدة زوجي بهذه الخلطة، حيث تقضي على البكتيريا والفيروسات التي تسبب الالتهابات، وخلط المكونات معًا يعمل على حرق الدهون التي تتراكم بالجسم وتعزز من عملية الحرق، ويمكن تطبيق الخلطة بالمنزل بسهولة.
المكونات
- كوب من الماء.
- ربع ملعقة من الكركم.
- ربع ملعقة من الزنجبيل.
- نصف كوب من عصير الليمون.
الطريقة
إضافة المكونات معًا على النار حتى يدفئ ثم رفعه من النار وإضافة العسل للتحلية.
- تناول الخليط مرة يوميًا.
2- خلطة الحليب والزنجبيل
هذه الخلطة قمت بتطبيقها خلال تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن كما تسرع من حرق السكر والدهون.
المكونات
- ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- ربع ملعقة من الكركم.
- كوب من الحليب.
- ربع ملعقة من العسل الطبيعي.
الطريقة
- إضافة المكونات معًا على كوب حليب دافئ وتقلب المكونات جيدًا.
- تناول كوب من هذا الخليط كبديل لوجبة العشاء (تمنح الإحساس بالشبع).
3- خلطة الكركم والقرفة
هذا الخليط مثالي لمن يعانون من تراكم الدهون حول البطن، وذلك لأنه يساعد على تفتيت هذه الدهون ويقلل من تراكمها في منطقة محددة بالجسم.
المكونات
- نصف ملعقة من القرفة.
- ربع ملعقة من الزنجبيل.
- ربع ملعقة من الكركم.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- نصف ملعقة عسل.
الطريقة
- إضافة المكونات معًا في وعاء.
- رفع الخليط على النار حتى يغلي.
- يترك حتى يدفئ قليلًا ثم تناول كوب عقب كل وجبة.
نصائح عند استخدام الكركم والزنجبيل للتنحيف
قبل أن أحصل على هذا الخليط نصحتني جدتي ببعض النصائح خلال تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف لكي أتجنب أضرار هذا الخليط وأحقق الاستفادة المرجوة، ومن هذه النصائح:
- إذا كنت تحصل على أي من الأدوية التي تعالج أي نوع من الأمراض فإنه يجب استشارة الطبيب أولًا.
- إذا لاحظت أي من الأعراض فإنه يجب التوقف عن تناول هذا الخليط واستشارة الطبيب على الفور.
- الابتعاد تمامًا عن تناول الخليط على معدة فارغة لكي تتجنب مشكلة التعرض للالتهابات في المعدة.
- كذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية ويفضل اتباع حمية صحية مما يعزز من عملية الحرق.
- عدم تناول هذه الخلطات لمدة طويلة.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف لم تكن مقتصرة على التخلص من الوزن فقط بل لها الكثير من الفوائد للجسم، وهذا ما جعلني لا أعاني من الأعراض الجانبية التي تنتج عن حرق الدهون كالترهلات وغيرها.
التعليقات