تجربتي مع الكمون للغازات ساعدتني في الوصول إلى مرحلة الشفاء سريعًا، حيث إنني عانيت لفترة طويلة ما بين الأنظمة الغذائية والمنتجات والعقاقير التي تساعد على التخلص من الغازات ولكنني كنت أحصل على نتائج مؤقتة، وكان الكمون هو الحل السحري في تجربتي وتجارب الآخرين.
تجربتي مع الكمون للغازات
منذ أن أُصيبت بالقولون العصبي من عامين، وأنا أعاني من مشكلة تراكم الغازات في معدتي والتي تزداد عندما أتناول الوجبات السريعة وذلك ما وضعني في الكثير من المواقف المحرجة، وعلى الرغم من أنني تناولت أكثر من وصفة طبيعية مختلفة، إلا أنني لم أحصل على درجة الشفاء المطلوبة.
نظرًا لحالتي الصحية كنت مشتركة في أحد الجروبات الطبية على الفيس بوك، والتي توعي المستخدمين حول مرض القولون عبر المنشورات، وفي يوم قرأت منشور مضمونه أن الكمون يساعد على التقليل من الغازات في المعدة وعلاج أعراض القولون، في البداية كنت أظن أن هناك خطأ في المنشور، ولكنني عندما بحثت في الأمر، وجدت الكثير من فوائد الكمون التي تتمثل فيما يلي:
- علاج مشكلات عسر الهضم وذلك لأنه يساعد على تنشيط الإنزيمات الهاضمة في المعدة.
- التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- انخفاض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- الوقاية من مضاعفات التسمم الغذائي.
- التقليل من الشعور بالإجهاد والتوتر.
- التحسن من الذاكرة ودعم الجهاز العصبي.
- دعم صحة الأسنان
- الحفاظ على صحة الكلى.
- التخلص من الفضلات المتراكمة في الكليتين.
- خسارة الوزن الزائد.
- الحفاظ على صحة الكبد.
- مد الجسم بالطاقة اللازمة.
- دعم الجهاز المناعي.
بدأت على الفور تناول مشروب الكمون من ضمن النظام الغذائي الخاص بي، وذلك من خلال عدة وصفات مختلفة كما يلي:
1- الكمون والليمون
واحد من أكثر المشروبات الفعالة المٌساهمة في التقليل من أعراض القولون والتي من أهمها الغازات، ومن خلال تجربتي مع الكمون للغازات تعرفت على طريقة تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- تُوضع الماء على النار وصولًا لمرحلة الغليان، ثم إضافة الكمون.
- يترك الخليط منقوع لعدة دقائق، ثم يصفى الخليط.
- يُضاف الليمون والعسل إلى المشروب مع التقليب الجيد، ثم يتناول مباشرة وهو دافئ.
2- الكمون والنعناع
يشتهر النعناع بخصائصه الفعالة في علاج أعراض القولون العصبي، لذا حرصت من خلال تجربتي مع الكمون للغازات على إضافته مع الكمون للحصول على وصفة فعالة، ويتم تحضيرها وفقًا للخطوات التالية:
المكونات
- أوراق من النعناع.
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- ملعقة من العسل.
- قطرات من الليمون.
طريقة التحضير
- وضع الماء على النار لتغلي ثم إضافة الكمون وتترك لعدة دقائق.
- تضاف أوراق النعناع ويترك المزيج ثم يضاف العسل والليمون مع التقليب ويتناول المشروب مباشرةً.
3- الكمون واليانسون
أما اليانسون، فهو من الأعشاب الغنية عن التعريف لعلاج أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى مشكلات الجهاز الهضمي، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة من المواد المهدئة، ويحضر المشروب عبر اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة من اليانسون.
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- يٌوضع اليانسون والكمون في الماء ويترك منقوع لعدة دقائق.
- يصفى المشروب ويضاف إليه العسل مع التقليب ويتناول مباشرة.
4- الكمون والشمر
يُعرف الشمر على أنه من أفضل الأعشاب الطبيعية المساهمة في طرد الغازات في المعدة والتقليل من مشكلات الجهاز الهضمي، واسترخاء العضلات، وذلك ما تعرفت عليه من خلال تجربتي مع الكمون للغازات، وتحضر الوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة من الشمر.
- ملعقة من الكمون.
- كوب من الماء.
- قطرات عصير الليمون.
طريقة التحضير
- إضافة الشمر والكمون للماء ووضعهم على النار وصولًا لمرحلة الغليان.
- يرفع المزيج من على النار، ويترك ليبرد، ويضاف إليه قطرات الليمون ويمكن إضافة ملعقة من العسل.
أضرار الكمون على الصحة
جاءت آلاء لتثبت أن الاستخدام الخاطئ لتناول الكمون ينم عنه العديد من المشكلات، فتسرد لنا تجربتها مع الكمون للتخلص من الغازات، فبعد أن حصلت على نتائج فعالة، ظنت أنها في حالة تناولها المشروب بكثرة على مدار اليوم سوف تحصل على المزيد من النتائج الفعالة، وذلك ما تسبب لها في نتائج عكسية تمامًا.
فعلى الرغم من فوائد الكمون العديدة لصحة الجسم، إلا أنه في حالة تناوله بشكل خاطئ، أو بإفراط فقد يتسبب في الإصابة بالآثار الجانبية الضارة، والتي من بينها ما يلي:
- تحفيز الدورة الشهرية للمرأة بغزارة، وذلك ما يؤثر سلبيًا على صحتها.
- الإصابة بأعراض الطفح الجلدي، وذلك في حالة تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم.
- يحتوي الكمون على نسبة مرتفعة من المواد المخدرة، والتي بدورها تؤدي إلى الإصابة بالإدمان.
- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.
- التعرض إلى الشعور بالغثيان والقيء لفترة طويلة من الوقت.
- زيادة فرص نمو الخلايا السرطانية في الكبد، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- تعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض.
- يزيد من ميوعة الدم، لذا لا ينصح تناوله في حالة الإصابة بالنزيف.
- يتسبب في انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم.
- لا ينصح بتناوله لمدة أسبوعين في حالة إجراء العمليات الجراحية.
نصائح عند تناول الكمون
ذهبت إلى الطبيب للتخلص من هذه الأعراض السلبية، وهناك أخبرني بعدة نصائح هامة للتخلص من الغازات بجانب تناول الكمون بكميات معتدلة، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات مثل التفاح والكمثرى والبروكلي.
- مراعاة تجنب تناول المشروبات الغازية.
- تناول مقدار مناسب من السوائل قبل الوجبات على مدار اليوم، فذلك يساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل.
- تناول الأطعمة والمشروبات ببطء، حيث تناولها بسرعة يتسبب في دخول قدر كبير من الهواء.
- تناول المكملات الغذائية المساهمة في التقليل من أعراض الجهاز الهضمي.
- تناول حبوب الفحم المنشطة، فهي تعرف بقدرتها الهائلة على علاج غازات المعدة.
- تناول المشروبات العُشبية المهدئة مثل اليانسون والنعناع.
الغازات من أكثر المشكلات الصحية التي تزيد من حرج المريض وفقدان الثقة بنفسه بجانب الشعور بالآلام، ويمكنك التغلب عليها بالطرق الطبيعية والمداومة على الأعشاب.
التعليقات