تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف جاءت بنتائج إيجابية بالنسبة لي، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد والتي قد تصل إلى مرحلة السمنة أحيانًا؛ الأمر الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية، ومع الوقت يصبح الشخص غير قادر على بذل أي مجهود، وهذا ما يدفع البعض للبحث عن الطرق التي تُساعد على التنحيف، فهناك الكثير من التجارب التي أثبتت فعالية الماء الساخن للتنحيف.
تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف
كنت أعاني منذ فترة طويلة من مشكلة الوزن الزائد، وكانت هي الأكبر في حياتي لأنها تجعلني دائمًا في حالة نفسية سيئة، ومع الوقت بدأت أفقد ثقتي بنفسي خاصة عندما أرى فتاة وزنها مناسب، على الرغم أنني لم أصل إلى مرحلة السمنة، ولكنّي لم أتمكن من خسارة الوزن الزائد بأي شكل ممكن.
قررت اللجوء إلى أدوية التخسيس لأنها سريعة المفعول، ولكن لا أنصح أحد بها نهائيًا لأن أضرارها أكثر من نفعها، كما أنها لا تأتي بنتيجة ملحوظة، وقد تسببت بإحدى المرات بفقداني الوعي نتيجة هبوط حاد بالدورة الدموية، توقفت تمامًا عن استخدامها، وبدأت أبحث عن طرق طبيعية تساعدني بالتخسيس.
حينها رأيت الكثير من الأشخاص الذين ينصحون بالماء الساخن، لم أكن مقتنعة بالبداية إلا أني قررت التجربة، فبدأت بتناول كوب من الماء الساخن يوميًا على الريق، ومع المداومة على هذا الأمر بدأت أشعر أن جميع مشاكل المعدة التي كنت أشعر بها اختفت مثل: عسر الهضم، والإمساك.
حين صعدت على الميزان رأيت أن نسبة الدهون انخفضت، وكنت أشعر بذلك بالفعل خاصة بمنطقة البطن والأرداف، بالإضافة إلى نضارة الوجه التي بدأت ألاحظها، وهذا يدفعني للقول إن تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف كانت من التجارب الرائعة التي لم أجرب مثيلًا لها.
أهمية تناول الماء الساخن على معدة فارغة
في يومٍ ما كنت أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي ثم رأيت منشور على إحدى الصفحات، قالت الفتاة أنها كانت تعاني من الوزن الزائد وبعض المشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن تلقت نصيحة من أحد أقربائها بتناول الماء الساخن صباحًا على معدة فارغة.
شعرت في البداية بالخوف ولكن قررت تجربة الأمر، وانتهى بها الأمر بقول: “تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف كانت فعّالة للغاية لأنها تتمتع بالكثير من الفوائد”، وجاءت الأخيرة على النحو التالي:
- تحفيز الدورة الدموية.
- التخلص من سموم الجسم لأنه يُساعد على زيادة درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى رفع معدل التعرُق.
- توسيع الشرايين والأوردة مما يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل.
- إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
- الحد من احتقان الأنف والحلق.
- القضاء على آلام الرأس.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تنظيم حركة الأمعاء.
- تحسين صحة القلب.
- ترطيب خلايا وأنسجة الجسم.
- الحفاظ على توازن الماء داخل الجسم.
أضافت صاحبة التجربة أن تناول الماء الساخن الريق لم يساعدها على التخلص من مشكلة الوزن الزائد بل جعلها تتمتع بصحة أفضل لأنها تخلصت من عدة مشاكل صحية، لهذا تنصح الجميع بالمداومة عليه يوميًا.
فوائد شرب الماء الساخن قبل النوم للتنحيف
تحكي سيدة تجربتها مع الماء الساخن تقول: منذ فترة تلقيت نصيحة من صديقتي المُقربة بالمداومة على تناول الماء الساخن قبل النوم مباشرة لأنه يساعد على فقدان الوزن سريعًا، والتخلص من الدهون المُتراكمة بمنطقة البطن، لذا بدأت في تناول كوب من الماء الدافئ يوميُا قبل النوم.
بعد مرور حوالي ثلاث أسابيع بدأت أشعر بالنتيجة لكن ما جعلني أشعر بالذهول أن النتيجة لا تنحصر على تفتيت الدهون فقط بل الكثير من الأمور الأخرى، وتتمثل في النقاط التالية:
- تحسين وتنظيم عملية التنفس لأنه يقوم بتوسيع مجرى التنفس الذي يضيق مع الوقت نتيجة الإصابة بالحساسية، أو الأزمات التنفسية.
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم وعدم التأثر بالبرودة أثناء النوم.
- يساعد على ترطيب البشرة.
- تهدئة الجهاز العصبي مما يساعد على تهدئة الأعصاب والحد من الآلام التي يشعر بها المريض.
- تحسين الحالة المزاجية.
- يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.
- الحد من ظهور تجاعيد البشرة.
قالت أيضًا: إن تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف عادت عليّ بالكثير من النفع ولم تؤثر على صحتي بالسلب بل ساعدتني على التخلص من عدة مشاكل.
أضرار شرب الماء الساخن
على الرغم من فوائد الماء الساخن العديدة إلا جميع التجارب لم تكن إيجابية، فهناك فتاة أخبرتنا عن تناول الماء الساخن للتنحيف، وذكرت: تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف لم تكن جيدة على الإطلاق، وتسببت لي بالكثير من الأضرار، كما لم أكن أنا المتضررة الوحيدة، وكانت الأضرار كالآتي:
- ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم.
- الإصابة بذبحة صدرية.
- قد يتسبب ارتفاع درجة حرارة الماء إلى الإصابة بالحروق في اللسان، وحليمات التذوق.
- يؤدي للتخلص من السموم ذات التأثير السلبي على نشاط الكلى.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الدخول باستمرار إلى الحمام.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بحساسية اللسان نتيجة تآكل طبقة المينا.
- يمكن تجنب الأعراض الضارة بتناوله قبل النوم بساعتين على الأقل دون إفراط.
نصائح عامة للتنحيف
عزمت تلك المرأة على إفادة غيرها، حيث قالت: لقد كنت أداوم على الماء الساخن وتمكنت بالفعل من خسارة الوزن، ولكن هناك بعض الأمور الأخرى التي كنت أتبعها التي سرّعت من هذا، وأنصح الجميع بالالتزام بتلك النصائح لعيش حياة صحية خالية من الدهون التي تسبب الكثير من الأمراض، وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
- شرب المياه قبل إجراء التمارين الرياضية وبعد الانتهاء منها.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها تمنح الجسم العناصر التي يحتاجها مثل: الفيتامينات، والمعادن، والأحماض.
- شرب المياه عند الشعور بالجوع.
- يفضل شرب الماء الساخن ببطء للحصول على نتيجة جيدة.
- الحد من كمية الكافيين على مدار اليوم واستبدالها بالمياه.
- إتباع نظام غذائي صحي.
- الحد من تناول السكريات.
- تناول الطعام في أوقات محددة لأن ذلك يساعد على زيادة معدل الحرق.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- إضافة البروتين في وجبة الإفطار يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- الحد من تناول الكربوهيدرات مثل: الأرز والمكرونة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الشوفان.
- شرب كمية المياه التي يحتاجها الجسم يوميًا.
المداومة على تناول المياه من الأمور الهامة التي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد، وبناًء على العديد من التجارب ثبتت فعاليته، وقدرته الهائلة على التنحيف.
التعليقات