كان أثر تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس بيّن بعد أن كُنت أعاني لسنوات من السمنة المُفرطة ولم تُبدي الأدوية والأنظمة الغذائية نتائج واضحة، فهي عامل مُساعد فعّال مع تجارب عِدة، وهو ما منحني الثقة في الشروع بتجربتها دون خوف، ولكن الأمر يتطلب أخذ بعض المحاذير في الاعتبار.
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس
كُنت أعاني من زيادة الوزن خاصةً في منطقة الأرداف، تعرضت للسُخرية كثيرًا خاصةً أنني لا أميل إلى ملابس الأوفر سايز مما كان يُظهر وزني بشكل دقيق، اِتبعت أنظمة عِدة لفقدان الوزن إلا أنه لم تُبدي النتيجة المُرضية وتحتاج إلى الاستمرار لسنوات، ولكن كيف أتحمل عدم تناول الطعام هكذا لسنوات!
علِمت عن فوائد بذرة القاطونة وقدرتها على خسارة الوزن، لذا بدأت في تناولها ولكن لم تنف نتائجها كما روت التجارب.. لوهلة شعرت كيف لعشبة أن تُساعد على التخسيس بمفردها؟ لذا اِتبعت نظام غذائي يتضمن بذرة القاطونة حتى ساعدني بالفعل على كبح الشهية وخسارة قدر كبير من الوزن، ما يُقارب ٥ كيلو جرام في غضون شهر، نتيجة مُذهلة حقًا.
لذا فإن تجربتي تجلت بالنجاح واستمريت عليها حتى حصلت على الجسم الممشوق وأصبحت الفتاة التي طالما رغبت أن أُصبح مثلها، وتخلصت من التنمر الدائم على هيئة جسدي، هذا لأنني اِتبعت بعض الإرشادات:
- استخدام بذرة القاطونة مرتين في اليوم، قبل تناول الوجبة بنصف ساعة حتى تساعد على الشعور بالامتلاء.
- لن تُبدي القاطونة نتيجة بمفردها، يجب أن تتضمن حمية غذائية مُناسبة.
- ممارسة التمارين الرياضية، أو على الأقل المشي لنصف ساعة يوميًا.
- ضرورة شُرب ما يزيد عن سبعة أكواب ماء، منعًا للإصابة بالجفاف.
- عدم أخذ أي أدوية أو مكملات أو فيتامينات بعد تناول بذرة القاطونة مباشرةً، فيجب أن يتخللها عدة ساعات”.
كيفية تناول بذرة القاطونة للتنحيف
لم أكُن أعلم من البداية كيف يُمكنني استخدام بذور القاطونة، لذا لجأت إلى جروبات الفيس بوك وصادفت تجربة لفتاة مع البذور تقُص: ”بعد معاناة لسنوات عِدة مع السمنة المفرطة استشرت طبيبي وقال لي يُمكننا إدخال بذور القاطونة ضمن الحمية الغذائية للحصول على نتيجة أسرع فتكبح الشهية قليلًا، هذا بعد أن أجريت بعض الفحوصات اللازمة.
قال لي الطبيب أنه يجب الاعتدال في تناولها فالإفراط سيأتي بنتيجة عكسية، لم أعلم كيف استخدام تلك البذور الصغيرة، هل أطهيها؟ ولكنه أجاب قائلًا: أنتِ أمام خيارين، وهُما:
- إما تناول البذور في كوب الحليب صباحًا على الريق، مقدار نصف ملعقة أو ملعقة من البذور.
- أو تناول ملعقة في كوب من الماء قبل أي وجبة لمرتين.
- إضافة البذور إلى كوب من عصير الموز أو الحليب، أو الزبادي.
- تمنح إضافتها إلى السلطة أيضًا مذاق لذيذ وشهي”.
بالفعل واظبت على تناولها كما قال الطبيب وأتت بنتائجها المرجوة وتخلصت من الوزن الزائد بالكامل، حتى أصبحت الآن ٦٢ كيلو بعد أن كُنت ٨٨ كيلو! لذا ومن خلال تجربتي أنصح كافة الفتيات ومرضى السمنة كافة بالبدء في التجربة، فليس فقط للتنحيف بل ومد الجسم بالصحة والعافية.
فوائد بذرة القاطونة
لا تقتصر فوائد بذرة القاطونة على التخسيس فقط، فقبل أن أخُذ قرار تناولها بيومين استمعت إلى مُكالمة هاتفية لطبيبة تغذية تقول: “مؤخرًا اتجهت الفتيات لاستخدام بذرة القاطونة للتنحيف جاهلة بما تمدُه لصحة الجسم، فأنا عادةً ما أنصح بها المرضى بشكل عام لِما لها من فوائد جمة، ومنها:
- كبح الشعور بالجوع؛ لاحتوائها على مادة هلامية في الجهاز الهضمي تُساعد على الشعور بالامتلاء.
- التخفيف من آلام القولون العصبي.
- إنقاص حصة الكوليسترول الضار في الجسم.
- المساعدة على تليين الأمعاء مما يُقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي “التخلص من الإمساك والإسهال”.
- دعم عضلة القلب، وتنظيم مستوى ضربات القلب.
- إعانة الجهاز المناعي مما يقي من الإصابة بالأمراض.
- التحسين من عملية الأيض.
- إنقاص الوزن.
- تمُد الجسم بالنسبة اللازمة من الألياف.
أضرار الإفراط في استهلاك بذرة القاطونة
“لو أننا نعلم كُنت بحثت قبل أن نصل إلى هذه الأزمة” كان هذا تعليق على منشوري عندما تساءلت لماذا لم تُبدي بذرة القاطونة نتيجة للتخسيس، كان تحذير وبالفعل اتخذته في الاعتبار.. حيث سردت التجربة قائلة:
“كان أبي يُعاني من زيادة الوزن بشكل كبير، وعندما علِمَ فائدة بذرة القاطونة ونتيجتها مع التجارب الآخرين شرع في استخدامها، ولكنه كان يعاني من انسداد الأمعاء مما أدى إلى وفاته وخسارة حبيبي، فلم نكن نعلم أن الأعشاب لها أضرار، ولكن حتى لا تقعون في العقبة ذاتها يجب البحث جيدًا عن أضرار وموانع ما ستشرعون في اتخاذُه، وكان من أضرار بذرة القاطونة:
- تعصم ارتشاف الفيتامينات والمعادن خاصةً الزنك والكالسيوم والحديد.
- تكثف سير الأمعاء مع الإفراط في التناول.
- انسداد الأمعاء لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
- الإصابة بالسرطان خاصةً سرطان الثدي للنساء.
الأمر لم يقتصر على ذلك فقط! بل إن الطبيب الذي بيّن حالة أبي قبل الوفاة قال لي أن هناك بعض الحالات عليها الابتعاد عن تناول تلك العشبة من بينهم أبي، وغيرهم:
- الحوامل يجب استشارة الطبيب أولًا.
- من يتكبد من معضلة في البلع.
- مرضى الكلى، والسكر بنوعيه.
- الأطفال”.
الجرعة المناسبة يوميًا من بذور القاطونة
عندما ذهبت إلى طبيبي لأشاوره أن بذور القاطونة لم تُبدي النتيجة الفعّالة قال لي أن هذا يرجع لعدم الاستخدام الصحيح، فكان لديه حالة تسرد: “عندما باشرت في استخدام بذور القاطونة استخدمتها كمشروب يومي لمرتين، ولكن كان مذاقها غير جيد، لذا رغبت في استخدام كبسولات البذور المتوفرة في الصيدليات.
تناولت من الكبسولات حوالي ثلاثة يوميًا في المواعيد ذاتها”، لكن أكد الطبيب لي أن تلك الجرعة متفاوتة من حالة لأخرى، فكانت الحالة تتناول هذا المقدار بعد إجراء الفحوصات اللازمة للوقاية من أضرار البذور، وهذا ما يجب فعلُه دومًا.
أعراض مهددة لحياة مريض السمنة
على الرغم من أن هُناك العديد من التجارب تجلت بالنجاح إلا أن هذا لا يمنع وجود بعض الأضرار وبزغت تجارب أخرى بالفشل نتيجة الإفراط في تناولها، وبشكل عام تُلحق أضرار عدة منها ما تستدعي زيارة الطبيب على الفور، لذا ومن خلال تجربتي أنصحك بزيارة طبيب إن شعرت بالأعراض التالية:
- الطفح الجلدي.
- الإسهال.
- الإحساس بألم شديد في المعدة.
- ضيق التنفُس.
- نقص معدل ضغط الدم.
- الشعور بالقيء والغثيان.
إن بذرة القاطونة واحدة من الأعشاب الغنية بالألياف التي تمنح الجسم فوائد عديدة، أبرزها خسارة الوزن خاصةً عند اِتباع حمية غذائية خالية من اللحوم والبروتين، ولكن يجب الاعتدال في تناولها بعد استشارة الطبيب.
التعليقات