تجربتي مع بذور الشيا والزبادي

تجربتي مع بذور الشيا والزبادي كانت بمثابة سحر بالنسبة لي، حيث من خلالها استطعت التغلب على مشكلات شعري وبشرتي، وذلك ما جعلني أؤكد أنها من الوصفات الفعالة، وكان من الواجب على أن أنقلها لكم لتعم الاستفادة على الجميع، كما أن هناك الكثير من التجارب الأخرى التي توافقني في الرأي.

تجربتي مع بذور الشيا والزبادي

كنت أعاني من مشكلات البشرة التي تتمثل في ظهور تقرحات في البشرة يتبعها حبوب وتترك آثار داكنة حتى في حالة عدم العبث بها، وعلى الرغم من استخدامي للعديد من المنتجات الطبية المختلفة، إلا إنني لم أحصل على النتيجة المرجوة، لذا قررت اللجوء للطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من عيوب البشرة، وكان من أهم هذه الوصفات “الزبادي والنشا”.

فهناك الكثير من التجارب التي تؤكد فاعلية هذه الوصفة، وعند البحث وجدت لها أكثر من طريقة مختلفة يمكن تحضيرها في المنزل، وبدأت في تطبيقها من خلال اتباع الطرق التالية:

1- بذور النشا والزبادي والليمون

يعرف الليمون بأنه يساهم في علاج مشكلات البشرة، نظرًا لاحتوائه على الأحماض والمواد القابضة، ومن خلال تجربتي مع بذور الشيا والزبادي تعرفت على خطوات تحضير الوصفة على النحو التالي:

المكونات

• ملعقة من بذور الشيا.
• نصف كوب زبادي.
• ربع كوب زيت جوز الهند.
• ملعقة ليمون.
• قطرات فيتامين هـ.

طريقة التحضير

1. ضعي المكونات السابقة مع بعضها وتخلط جيدًا.
2. توزيع الخليط على البشرة، ويترك لمدة نصف ساعة.
3. تدليك البشرة بحركات دائرية.
4. التخلص من الماسك بواسطة قطعة من القماش المبللة بالماء الفاتر.

2- بذور الشيا والعسل

العسل غنى عن التعريف، فهو يمتلك الفوائد الفعالة لعلاج مشكلات البشرة من حيث التفتيح والتخلص من البكتيريا الضارة المتراكمة على البشرة التي تنتج حبوب، وذلك ما أطلعت عليه في بداية تجربتي مع بذور الشيا والزبادي، حيث كنت أقوم بتحضير الوصفة كالتالي:

المكونات

1. 2 ملعقة من بذور الشيا.
2. ملعقة عسل.
3. ملعقة زيت زيتون.
4. ملعقة زبادي.

طريقة التحضير

1. نقع بذور الشيا في الماء لمدة نصف ساعة ليتحول إلى قوام الهلام.
2. إضافة العسل وزيت الزيتون والزبادي مع خلط المكونات سويًا.
3. وزعي الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر.

3- بذور النشا والفراولة والزبادي

من خلال هذه الوصفة حصلت على نتيجة ممتازة بفضل تعزيز الكولاجين الطبيعي، وذلك عبر اتباع الخطوات التالية:

المكونات

• نصف كوب بذور شيا.
• نصف كوب فراولة طازجة.
• كوب زبادي.
• كوب مسحوق كولاجين.
• 2 ملعقة جوز هند ناعم.

طريقة التحضير

1. ضعي كافة المكونات في الخلاط بدون بذور الشيا.
2. تخلط المكونات للحصول على خليط ناعم، ومن ثم يتم وضعها في عبوات مناسبة في الحجم.
3. تضاف بذور الشيا مع التقليب والانتظار بضع دقائق تقليبه مرة أخرى.
4. يوضع في البراد لمدة نصف ساعة ثم يتم استخدامه على البشرة.

4- بذور الشيا والزبادي والبيض

تساعد هذه الوصفة في علاج مشكلات البشرة الجافة، ويتم تحضيرها عبر اتباع الخطوات التالية:

المكونات

• بيضة.
• 2 ملعقة بذور شيا.
• قطرات ماء الورد.
• ملعقة من الزبادي.

طريقة التحضير

1. تطحن بذور الشيا للحصول على مسحوق ناعم.
2. تضاف البيضة وماء الورد وتخلط المكونات مع الزبادي والاستمرار في الخلط.
3. ينظف الوجه جيدًا قبل توزيع الوصفة على المناطق المصابة.
4. تترك لمدة 30 دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.
5. وضع القليل من الكريم المرطب.

بذور الشيا والزبادي لفقدان الوزن

عبر المرور بتجربتي مع بذور الشيا والزبادي وجدت الكثير من التجارب الأخرى التي تؤكد لنا فاعلية هذه الوصفة في المجالات المختلفة، حيث تسرد لنا سارة تجربتها قائلة: كنت أعاني من الوزن الزائد وتراكم الدهون لفترات طويلة في جسمي، وذلك ما جعل حالتي النفسية سيئة للغاية.

إلى أن تعرفت على وصفة الزبادي وبذور الشيا، والتي بدورها ساعدتني كثيرًا في التخلص من الوزن الزائد، فكنت اعتاد على تناولها وفقًا إلى الطرق التالية:

1- خلطة بذور الشيا والموز والزبادي

إضافة الفواكه إلى وصفة بذور الشيا والزبادي تجعلك تحصل على العناصر الغذائية الهامة والمعادن، وذلك ما تعرفت عليه من خلال تجربتي مع بذور الشيا والزبادي، كما يلي:

المكونات

• نصف كوب ماء.
• 2 ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من الزبادي خالي الدسم.
• شرائح الموز الطازجة.

طريقة التحضير

1. قم بنقع بذور الشيا في الماء لمدة نصف ساعة على الأقل.
2. ثم وضع كافة المكونات مع بعضها البعض، وتخلط جيدًا.
3. وضع الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم يتم تناوله قبل الوجبات الغذائية.

2- بذور الشيا والتوت والزبادي

يعرف التوت بفوائده العديدة في التخلص من الدهون الزائدة، لذا يمكن استخدامه من ضمن مكونات وصفة الزبادي وبذور الشيا كما يلي:

المكونات

• كوب من الزبادي قليل الدسم.
• نصف كوب من بذور الشيا.
• كوب من التوت.
• ثمرة من الموز.

طريقة التحضير

1. تقطيع الفواكه ووضعها في الخلاط ثم إضافة الزبادي وبذور الشيا، وخلطهم جيدًا.
2. الاستمرار في خلط المكونات بالملعقة للحصول على القوام المناسب ويكون الخليط مناسب للتناول مرتين يوميًا.

3- بذور الشيا والفواكه والحليب

تعرفت من خلال تجربتي مع بذور الشيا والزبادي على الكثير من الطرق المختلفة التي تحضر بها هذه الوصفة للتخلص من السمنة في فترة زمنية قليلة، ويتم تحضيرها من خلال الآتي:

المكونات

• ملعقة من بذور الشيا.
• كوب من حليب الزبادي خالي الدسم.
• نصف كوب من قطع الخوخ.
• شرائح البرتقال.
• أوراق النعناع الطازج.

طريقة التحضير

1. قم بوضع كافة المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام متجانس خالي من التكتلات.
2. وضع الخليط في عبوة مناسبة ويترك في الثلاجة لفترة من الوقت.
3. يخرج الخليط ويتناول في الفترات الفاصلة بين الوجبات، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع بسرعة.

بذور الشيا لعلاج مشكلات الشعر

أما ياسمين فجاءت لتؤكد لنا أن وصفة بذور الشيا والزبادي سحرية للتخلص من مشكلات الشعر المختلفة، فتقول: كنت أعاني لفترة طويلة من تساقط الشعر والهيشان، على الرغم من تجربة الكثير من المنتجات الطبية، إلا أنني لم أحصل على نتائج فعالة، إلى أن تعرفت على هذه الوصفة، التي تحمل فوائد هائلة لصحة الشعر، وبدأت في استخدامها من خلال الطريقة

1- بذور الشيا والعسل

تعد هذه الوصفة من أشهر الوصفات التي تساهم في علاج مشكلات الشعر المختلفة، ويتم تحضيرها وفقًا للخطوات التالية:

المكونات

• 2 ملعقة من الزبادي.
• 2 ملعقة من بذور الشيا.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

1. تخلط المكونات سويًا لتمام التجانس.
2. تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام ثم إضافة الوصفة مع التدليك في حركات دائرية.
3. قومي بتغطية الشعر لمدة نصف ساعة.
4. غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب.

فوائد بذور الشيا والزبادي لصحة الجسم

تحكى سيدة أخرى أنها حصلت على النتائج الفعالة في التخلص من مشكلات بشرتها وشعرها بسبب استخدامها وصفة الزبادي وبذور الشيا، وذلك لأنها وصفة طبيعية تحتوي على الكثير من الفوائد المختلفة للجسم، والتي تتمثل فيما يلي:

• محاربة الجذور الحرة في الجسم، وذلك ما يساعد في الحفاظ على الصحة من تكون الخلايا السرطانية.
• تعزيز صحة القلب لأنها تحتوي على نسبة من الألياف.
• التقليل من مستويات السكر في الدم، وهذا يساهم في مقاومة الأنسولين والتقليل من خطر التعرض إلى المضاعفات.
• تحتوي على نسبة من حمض الكافييك الذي بدوره يساهم في التقليل من فرص التعرض للالتهابات.
• التقليل من الوزن الزائد، نظرًا لأنها من الوصفات التي تحتوي على نسبة من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
• تحتوي على العديد من المعادن مثل (الحديد والماغنسيوم والفسفور والكالسيوم) وذلك ما يساهم في تقوية العظام.
• مد الجسم بالبروتين الذي يساهم في تعديل عملية تمثيل النظام الغذائي ورفع معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الاضطرابات الشديدة مثل الإمساك والإسهال وغيرها.
• تقوية الجهاز المناعي لأنها من الوصفات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات.
• الوقاية من التعرض إلى هشاشة العظام لأنه بها نسبة لا بأس بها من المعادن.

تعد الوصفات التي تتضمن العناصر الطبيعية من أفضل ما يمكن اتباعه، فحتى عندما لا تكون النتائج مثمرة لا ينتج عنها الأعراض السلبية.