تجربتي مع بذور المشمش لم أكن أتوقع نتائجها المذهلة، حيث إنني حظيت ببشرة صافية وخالية من المشاكل والحبوب، كما أن شعري أصبح ناعمًا وأكثر طولًا وكثافة من ذي قبل، وعلى المستوى العام أصبحت صحتي أفضل بكثير، ولديّ طاقة لأقوم بكافة الأنشطة اليومية دون أن أشعر بالتعب، وما شجعني على استعماله تجارب الآخرين الناجحة.
تجربتي مع بذور المشمش
لم تكُن مقصودة تجربتي مع هذه البذور بالمرة، حيث كُنت مُعتادة على طحنها وإضافتها إلى أطباق السلطة والحلويات لأنها تضفي مذاق مميز لها، وذات يوم شاهدت أحد خبراء التغذية يتحدث عن فوائدها الكثيرة على النحو التالي:
- تُقلل من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل.
- تخفض معدل ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائها على أحماض الثيامين.
- لها دور في تعزيز صحة القلب من خلال تحفيز الدورة الدموية لاحتوائها على أحماض الأوميغا 3، وبالتالي تقي من الإصابة بانسداد الشرايين.
- تُنشط وظائف الكبد، كما تُقلل من خطر الإصابة بالتهاب الكبد المناعي الذاتي؛ لاحتوائها على فيتامين ب 17
- تحسن من صحة الجهاز التنفسي من خلال طرد البلغم، كما تُقلل من احتمالية الإصابة بنوبات الربو.
- تتخلص من التهابات الأذن خلال فترة زمنية قصيرة.
- تزيد من معدل الخلايا التائية بالجسم، وبالتالي تقتل البكتيريا والفطريات الضارة.
- تساهم في التخلص من الإحساس بالإرهاق الشديد والتعب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفوسفور والحديد.
- تُجدد الأنسجة التالفة بالعضلات لتصبح أكثر قوة من ذي قبل.
- تزيد من معدل الكتلة العظمية في الجسم لاحتوائِها على نسبة عالية من الكالسيوم.
- تجعل الجهاز المناعي أقوى من ذي قبل، كما أثبتت الأبحاث أنها تُقلل من احتمالية الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
- تقي من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- تمد الجسم بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ليكون صحيًا، ومنها: الفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم.
- تتحكم في معدل الكوليسترول في الجسم.
منذ ذلك الوقت وأنا استعملها على الدوام حيث يمكن الحصول عليها بكل سهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نستخدم السكين في قطع المشمشة من المنتصف.
- تفصل جزئين حبة المشمش عن بعضها البعض.
- نستعمل كسارة البندق في كسر النواة ذات اللون البني.
- نزيل الجزء البني بعيدًا، ونستخرج منه البذرة.
- نقوم باستعمالها من خلال طحنها جيدًا وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة.
فائدة بذور المشمش للشعر
“ملمس الشعر الخشن من المشاكل التي أعاني منها في الآونة الأخيرة، لأنني مُدربة سباحة، ودائمًا ما أنزل حمامات السباحة المليئة بالكلور، كما أصبحتُ أشعر بالألم عند تمشيط شعري، ومع مرور الوقت بدء يتساقط بكثرة، فقمت باستعمال منتجات الشعر المختلفة، ولكنها المشكلة تزداد لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة..
حتى شاهدت خبيرة تجميل تتحدث عن فوائد بذور المشمش، ومن هنا جاءت تجربتي مع بذور المشمش حيث قالت ما يلي:
- تساهم في وقف تساقط الشعر في الحال.
- تزيل مشكلة تشابك الشعر سريعًا.
- تتخلص من جفاف الشعر، وتزيد من درجة لمعانُه لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين “أ، هـ، والأحماض الدهنية” التي تحتاجها البشرة.
- تعالج مشكلة القشرة لاحتوائها على مضادات البكتيريا والفطريات.
- تزيد من معدل نمو الشعر، وبالتالي تتخلص من مشكلة الصلع لدى النساء والرجال على حدٍ سواء، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج، وهـ.
ذلك دفعني إلى شراء زيت بذور المشمش في الحال، وبعد المداومة على استعماله شعرت بأن شعري قد ازداد لمعانًا وصحة.
كيفية الحصول على زيت بذور المشمش
تجربتي مع بذور المشمش جعلتني على دراية بالطريقة التي يمكن اتباعها للحصول على زيت بذور المشمش في المنزل دون الحاجة لشرائُه بأسعار مرتفعة، وذلك جعلني أطبقه على شعري غير خائفة من الأضرار الجانبية لأنها طبيعية بنسبة 100%، لذا سأوضح لكم الطريقة فيما يلي:
الأدوات والمكونات
- مصفاة.
- وعاء ذو حجم متوسط.
- خلاط كهربائي.
- ملعقة للتحريك.
- قطعة قماش قطنية.
- 2 كيلو من بذور المشمش.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
- نغسل البذور، ونضعها في الشمس حتى تجف تمامًا.
- ندق على البذور حتى نحصل على اللوز المر الذي بداخلها.
- نضع اللوز المر في طبق من الماء الساخن لنتمكن من تقشيرها سريعًا.
- نضرب اللوز المُقشرة في الخلاط الكهربائي إلى أن يصبح المزيج ناعمًا.
- نضع كلٍ من زيت الزيتون، وبودر المشمش في إناء على نار متوسطة.
- نحرص على التقليب المستمر لنضمن تجانس المكونات مع بعضها البعض.
- نصفيه بواسطة المصفاة الذي بداخلها قطعة من القماش.
- نسكب الخليط في قنينة زجاجية مُطهرة جيدًا.
طريقة استعمال بذور المشمش للشعر
في فصل الصيف ألاحظ أن شعري يُصبح مظهره العام سيء للغاية، وذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة على الدوام مؤدية إلى إصابة الشعر بالتقصف الشديد، وذلك جعله يتساقط بكثرة ولم أعد قادرة على القيام بالتسريحات التي طالما أحببتها..
ظلت هذه المشكلة قائمة إلى أن نصحتني أختي الكبيرة باستعمال بذور المشمش في الحصول على زيت المشمش الرائع الذي يرطب الشعر ويخلصه من التقصف في فترة زمنية قصيرة، وبالفعل جربته وكانت نتيجته مذهلة حيث كنت استعمل هذه الخلطة الرائعة 3 مرات أسبوعيًا:
المكونات
- 8 قطرات زيت مشمش.
- القليل من زيت جوز الهند.
كيفية التحضير
- نضع الزيتين على نار متوسطة، ونقلبهم جيدًا.
- نضعه جانبًا عندما يسخن.
- نبدأ في تدليك الشعر بأكملهِ بواسطة هذا الخليط الرائع.
- نخلد إلى النوم، وفي صباح اليوم التالي نغسل الشعر جيدًا.
فوائد بذور المشمش للبشرة
في الحقيقة أنني لم أكُن أعتني ببشرتي على أكمل وجه، وذلك جعلني أُعاني من أكثر من مشكلة في آنٍ واحد، ومنها فقدت بشرتي الرطوبة حيث أصبح ملمسها جاف للغاية، وعندما علمت والدتي ذلك نصحتني باستعمال بذور المشمش.
من هنا بدأت تجربتي مع بذور المشمش، ولاحظت أنها لا تمنح البشرة الترطيب فقط، بل إن لها فوائد أخرى متعددة، ومنها ما يلي:
- تزيد من نضارة البشرة، وتجعلها مشرقة وأكثر بياضًا.
- يمكن استعمالها في التخلص من جفاف الشفاه.
- تمنح البشرة العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- تزيل البقع الغامقة، وتجعل البشرة ذات لون موحد.
- تعالج مشكلة الهالات السوداء.
- تنظف البشرة من البكتيريا والفطريات الضارة التي ينتج عنها البثور السوداء.
- تتخلص من مشكلة حب الشباب خلال فترة زمنية قصيرة.
- تزيد من نعومة البشرة، وذلك من خلال الحفاظ على الرطوبة الداخلية.
- وقاية البشرة من الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة، ومنها: الجفاف، والصدفية، والإكزيما.
- تعتبر مقشر طبيعي للبشرة حيث تزيل خلايا الجلد الميتة.
- تقلل من فاعلية الجذور الحرة التي ينتج عنها ظهور علامات الشيخوخة.
مستخلص بذور المشمش للبشرة
تحكي فتاة أنها قامت باستعمال مستخلص بذور المشمش من أجل تغذية وتنعيم البشرة في آنٍ واحد حيث إن النتائج كانت مبهرة بالنسبة لها، فبعد مرور شهر من المداومة على استعماله قد تخلصت من الحبوب والبثور، وذلك من خلال اِتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة زبدة كاكاو.
- 2 قطرة زيت مشمش.
- 2 قطرة زيت سمسم.
- 1/2 ملعقة كبيرة عسل.
كيفية التحضير
- نخلط المكونات حتى نحصل على قوام كريمي.
- نضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر.
فوائد بذور المشمش للجنس
بالرغم من أن تجربتي مع بذور المشمش كانت للشعر إلا أنني سمعت تجارب نساء ورجال يحكيان عن فاعلية هذه البذور في تحسين الصحة الجنسية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن ومضادات الأكسدة والألياف بالإضافة إلى الفوائد التالية:
- تزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال.
- تضاعف عدد الحيوانات المنوية في حالة المداومة على تناولها.
- تنشط الدورة الدموية، وبالتالي يصل الدم إلى الأعضاء التناسلية لتزداد الرغبة الجنسية لدى الطرفين.
- تقي الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
بذور المشمش والمرأة الحامل
أنا ندى، وفي الحقيقة تجربتي مع بذور المشمش أكثر من رائعة حيث إنني كنت حامل بالشهر الرابع، وغير قادرة على تحمل أعراض الحمل، لذا نصحتني جدتي بتناول بذور المشمش لِما لها من فوائد كثيرة في تعزيز صحة الحمل، ومنها ما يلي:
- تضبط هذه البذور معدل السكر في الدم لدى الحامل.
- تقلل من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- تحمي المرأة من الإصابة بالبواسير والإمساك نتيجة ضغط الجنين على الجزء السفلي من البطن.
- يمد المرأة بالمعادن اللازمة لنمو الجنين.
طرق تناول بذور المشمش
خلال تجربتي مع بذور المشمش كنت استعملها مطحونة إلا أنني سمعت في تجارب الكثير أنهم كانوا يستخدموها بطرق مختلفة على النحو التالي:
أولَا: حلوى المرصبان
تحكي سيدة أنها كانت تُفضل تحضير حلوى المرصبان اللذيذة، لأنها سهلة التحضير ولا تحتاج إلى مكونات كثيرة، وعندما سمعت بفوائد بذور المشمش استخدمتها بدلًا من بذور اللوز لأنها تمنح نفس المذاق تقريبًا، كما كانت سبب في ضبط معدل السكر لديها.
ثانيًا: فطائر التفاح الصغيرة
تقول فتاة أنها كانت تُحب تناول فطائر التفاح بكثرة، وعندما علمت أن بذور المشمش قادرة على تخليصها من مشكلة الإحساس بالتعب والإرهاق على الدوام قامت بإضافتها على فطائر التفاح فجعلت لها مذاق رائع وزادت من قيمتها الغذائية في آنٍ واحد.
ثالثًا: شراب البيض
يحكي شاب يمارس التمارين الرياضية باستمرار: “في الحقيقة أنني بحاجة إلى الطاقة على الدوام خاصةً قبل الذهاب إلى صالة الجيم، وكُنت أرغب في تقوية عضلاتي دون الحاجة إلى تناول بودر البروتين، وعندما أخبرت صديقي بذلك نصحني بتناول هذا المشروب:
- نحصل على بياض 4 بيضات، ونمزجهم مع كوب من الحليب.
- نضيف كلٍ من السكر والكريمة ونقلبهم جيدًا.
- بالنهاية نضيف بودر بذور المشمش.
أضرار بذور المشمش
تجربتي مع بذور المشمش لم يكن بها أي مشاكل؛ لأنني كنت لا أتجاوز الجرعة المسموح بها وهي 3 حبات كحد أقصى، ولاحظت أن تجارب الناس التي تناولت كمية زائدة أنها عانيت من آثار جانبية نتيجة زيادة معدل السيانيد، ومنها ما يلي:
- تقلصات المعدة.
- الإحساس بالدوار.
- الإغماء.
- التشنجات.
- الضعف العام.
- صعوبة التنفس.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الصداع الشديد.
ينبغي أن نمتنع عن إلقاء البذور دون أن نعي مدى أهميتها في تعزيز صحة الجسم، ومنها بذور المشمش الرائعة، مع العلم أنه يجب تناولها بكميات محدودة تجنبًا لأي أضرار.
التعليقات