تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس

تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس ساهمت في حل مُشكلتي، الزيادة في الوزن من أكبر المشاكل التي تعترض الكثيرين فلا تُفرق بين صغير أو كبير، ولا حتى الحالة الصحية، لذا لا بُد من إيجاد حلول في حالة خروج الأمر عن السيطرة والتي تبدأ من اتباع الأنظمة الصحية والعادات اليومية السليمة بالإضافة إلى تناول بعض العلاجات الدوائية أو المواد الطبيعية.

تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس

كُنت أعاني من المشاكل الصحية في الغُدد ووصف لي الطبيب العديد من أدوية الكورتيزون التي كانت سببًا في زيادة وزني بشكل كبير على مدى بسيط، أخبرني الطبيب أنه لا بُد من اتباع عادات صحية للحد من اكتساب الوزن وأن وزني سيعود إلى الوضع الطبيعي بعد التوقف عن الدواء، في البداية قررت الانتظار لفترة ولكن لم أكن أشعر بالراحة لذا قررت البحث عن حل لتلك المُشكلة.

لم ألجأ إلى الأدوية الطبية خشية من تفاعلها مع أدوية الغُدد؛ لذا قررت البحث عن بديل من المواد الطبيعية وأثناء بحثي على الانترنت وجدت الكثير، وعند البحث عن حل مُجرب وجدت تجارب عديدة مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس، في البداية اندهشت قليلًا وبالفعل عند البحث عن فوائدها للتخسيس وجدت أنها تُسهم بشكل كبير في خسارة الوزن.

من هُنا كانت بداية تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس؛ ولم تقتصر تجربتي على تناولها فقط بل اتبعت نظامًا غذائيًا وحافظ على الرياضة بشكل يومي، كُل ذلك كان له تأثير على وصولي إلى الوزن المُراد في وقت مثالي، في البداية لم أكن أظن أن تجربتي ستكون ناجحة ولكن خاب ظني فقد كانت مُثمرة للغاية.

طريقة استخدام بيكربونات الصوديوم لخسارة الوزن

كُنت أعاني مع السمنة نظرًا لاتباعي الكثير من العادات غير الصحية، فقد كُنت أكثر من الطعام غير الصحي والمشروبات الغازية الأمر الذي كان له تأثير كبير على وزني بدأت حينها أتعرض للسُخرية والمُضايقات، لم يوافق والداي على استخدام الأدوية الطبية لخسارة الوزن ونصحاني بالبحث عن بديل طبيعي وبالفعل بعد البحث وجدت أن بيكربونات الصوديوم تُسهم في التخسيس في حال إضافتها مع أحد المكونات الطبيعية الأخرى.

فقررت خوض تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس، وبالفعل كان لها الفضل في خُسارة الوزن في مُدة قصيرة وهُناك العديد من الوصفات التي يُمكن إضافة كربونات الصوديوم لها في حال قررت التخلص من مُشكلة السمنة.

1- بيكربونات الصوديوم والليمون للتخسيس

لم أكن أعي أن زيادة الوزن ستتسبب لي في المشاكل، مما دفعني للبحث عن حل، وبالفعل وجدت أن كربونات الصوديوم تحتوي على مُركبات تساعد على خسارة الوزن بطريقة آمنة وقررت بدء تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس من خلال إضافتها إلى عصير الليمون وبالفعل بعد مُدة قصيرة خسرت الكثير من الوزن الزائد، وكانت الوصفة كالتالي:

المكونات

• ملعقة بيكربونات الصوديوم.
• ثمرة ليمون.
• كوب ماء.

طريقة التحضير

1. إضافة بيكربونات الصوديوم إلى عصير الليمون وخلطهما جيدًا.
2. وضع الخليط على الماء.
3. تقليب الخليط جيدًا حتى ذوبان المكونات.
4. تناول المشروب كُل يوم في الصباح قبل تناول الطعام.

2- بيكربونات الصوديوم وخل التفاح

حكت لي إحدى السيدات أنها بدأت بتناول بيكربونات الصوديوم وخل التفاح يوميًا، الأمر الذي ساعدها على خسارة الوزن على المدى القصير، وبالفعل بعد مرور ثلاثة أسابيع لاحظت فرقًا كبيرًا في قياسها بالإضافة إلى خسارة الكثير من الدهون خاصة في منطقة البطن.

المكونات

• ملعقة كبيرة من خل التُفاح.
• كوب ماء دافئ.
• ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم.

طريقة التحضير

1. إضافة بيكربونات الصوديوم وخل التُفاح إلى كوب الماء.
2. مزج المكونات جيدًا.
3. تناول المشروب في الصباح يوميًا.

3- بيكربونات الصوديوم والفواكه

بإحدى التجارب التي وجدتها مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس لسيدة كانت تُعاني من زيادة الوزن، مما أثر على مفاصلها مُسببًا لها الألم لذا قررت البدء في البحث عن حل فتحكي تجربتها قائلة: “بدأت تناول مشروب بيكربونات الصوديوم مع الكثير من المواد الطبيعية الأخرى “الليمون، النعناع… وغيرها” يوميًا في الصباح للحصول على الفائدة الكاملة وبالفعل بعد عدة أسابيع بدأت تظهر نتائج الوصفات، لذا تُعد بيكربونات الصوديوم فعالة للتخسيس”

المكونات

• كوب من الماء.
• كوب من الفاكهة ولتكُن الفراولة مثلًا.
• بعض أوراق النعناع.
• ملعقة بيكربونات الصوديوم.
• ثمرتان ليمون.

طريقة التحضير

1. ضع جميع المكونات معًا في الخلاط، وخلطها جيدًا.
2. تناول المشروب مرتين خلال اليوم حتى يكون له تأثير فعال.

فوائد بيكربونات الصوديوم للتخسيس

“لطالما حاولت خسارة الوزن دون فائدة، ولكن بعد تناول بيكربونات الصوديوم اختلف الأمر كثيرًا”، هذا ما قاله أحد الأشخاص عن تجربته مع علاج زيادة الوزن، فقد كان يُعاني منها طوال عُمره ومع التقدم في العُمر بدأ الأمر يُزعجه ويُسبب له المشاكل، فنصحه أحد أصدقائه بتناول بيكربونات الصوديوم وبالفعل بعد مُدة لاحظ فارقًا كبيرًا في وزنه وصحته.

مما كان له تأثيرًا على قراري في بدء تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس وعند استخدامها، وجدت فوائدها كالآتي:

• لها دور كبير في المُساعدة على التخلص من زيادة الوزن حيث تحفز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة خاصة عند إضافته إلى خل التُفاح فيعملان معًا كمشروب حارق للدهون.
• تُساهم في الحفاظ على صحة المعدة حيث تعمل على مُعادلة حموضتها نظرًا إلى أنها مادة قلوية، مما يتسبب في الحد من مشاكل المريء.
• الانتظام على تناول بيكربونات الصوديوم يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم بشكل دوري لما له من دور مُنظم لوظائف الكلى.
• يعمل على تعويض النسبة المفقودة من بعض المعادن في الجسم “السلفات والمغنسيوم”، وبالتالي تعزيز عملية هضم الطعام وإزالة السموم.
• مُهدئه للمعدة؛ فهي مادة قلوية تُعادل الحمض الموجود في المعدة وتتفاعل معه مما يؤدي إلى الشعور بالخفة.
• له دور في الحد من فُرص الإصابة بالسرطان، حيث تعمل على تعزيز الجهاز المناعي بنسبة كبيرة، مما يؤدي إلى زيادة قُدرة الجسم على مُحاربة الأمراض ومنع نمو الخلايا السرطانية.
• زيادة السوائل في الجسم الأمر الذي يُقلل من الشعور بالجوع وتقليل الوجبات اليومية، وبالتالي يُحفز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وخُسارة الوزن بسُرعة.

محاذير تناول بيكربونات الصوديوم للتخسيس

لم نكُن نتبع العادات الصحية الأمر الذي أثر على وزني وابنتي بشكل كبير وعند البحث عن حلول وجدت الكثير من التجارب التي حفزتني على خوض تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس وبالفعل كانت لها نتائج مُذهلة، كُنت أخشى تجربتها مع ابنتي لذا قررت البحث عن الفئات التي يُحظر عليها تناولها ووجدت أن هُناك فئات مُتعددة مُتمثلة في الآتي:

• الحامل: تضر بيكربونات الصوديوم بصحة المرأة الحامل لما تسببه من احتباس للسوائل في الجسم، لذا لا يجب عليها تناولها للتخسيس.
• المُرضع: لا يوجد ما يدُل على أمان استخدام المُرضع لبيكربونات الصوديوم لذا لا يُفضل تناوله.
• الأطفال: لا يُنصح بتناول الأطفال بيكربونات الصوديوم لما لها من تأثير سلبي على الجهاز التنفسي، وتُسبب التشنجات لهم.
• الأمراض المُزمنة: تؤثر بيكربونات الصوديوم على إدرار البول، مما يُسبب تفاقم مشاكل مرض الفشل الكلوي لذا لا بُد من توخي الحذر قبل البدء في تناول بيكربونات الصوديوم من أن تكون مُصابًا بأي مشاكل في الكلى.
• التفاعل مع الأدوية: هُناك بعض الأدوية التي لا يُنصح باستخدام بيكربونات الصوديوم أثناء تناولها لذا لا بُد من الرجوع إلى الطبيب قبل تناولها.
• الحالات المُصابة بارتفاع نسبة الصوديوم: تحتوي بيكربونات الصوديوم على نسبة كبيرة من الصوديوم لذا يجب على الحالات المُصابة بارتفاع نسبته تجنب تناولها حتى لا يتسبب ذلك في زيادة المُشكلة.
• الحالات المُصابة بانخفاض نسبة البوتاسيوم: تُسهم بيكربونات الصوديوم في الحد من نسبة البوتاسيوم في الدم مما يؤدي إلى بعض المُضاعفات الخطيرة عند تناوله.

أضرار بيكربونات الصوديوم للتخسيس

حكت سارة: في البداية لاحظت فرقًا كبيرًا في وزني الأمر الذي دفعني إلى زيادة الكمية، فلم يكُن له تأثير في البداية ولكن مع الاستمرار بدأت الوصفة تتسبب في الكثير من المشاكل ومن بعض الأعراض التي لاحظتها ما يأتي:

• الشعور بوهن في العضلات والمفاصل.
• اضطراب ضغط الدم في الجسم.
• آلام في الحلق.

لم أكُن أعرف سبب ظهور الأعراض وعند البحث وجدت أن الإفراط في تناول بيكربونات الصوديوم يُسبب بعض الآثار الجانبية التي تتمثل فيما يلي:

• تتركب بيكربونات الصوديوم من الأحماض الأيضية فيؤدي الإفراط في تناولها إلى تهديد الحياة؛ حيث يؤثر على قُدرة الجسم في التحكم في الرقم الهيدروجيني مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض المُتمثلة في: اضطراب نبضات القلب، والتشنجات وفي حالة ظهور تلك الأعراض لا بُد من الحصول على علاج حيث إن إهمالها قد يؤدي إلى الوفاة.
• تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم عند زيادة الجُرعة المُناسبة وحبس السوائل في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى خلل في القلب في بعض الحالات.
• تتسبب بيكربونات الصوديوم في تكوين غازات المعدة مما يؤدي إلى تقرحات المعدة وتمزقها.
• قد تؤثر على الحبال الصوتية مُسببة تلفها.
• اضطرابات الجهاز الهضمي والتنفسي.

لا يعتقد الكثير أن بيكربونات الصوديوم من الحلول الفعالة لخسارة الوزن، وهذا اعتقاد خاطئ حيث ساهمت وصفاتها في التخلص من الوزن الزائد نتاج تجربتي وتجربة الكثيرين.