تجربتي مع تسمين الجزء السفلي جاءت بنتائج رائعة، حيث ترغب الكثير من النساء بزيادة الوزن خاصة الجزء السفلي، ولكن لا يتمكنون من فعل ذلك بسهولة، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن الطرق الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي لها قدرة هائلة في تسمين الجزء السفلي خلال فترة قصيرة دون حدوث أي آثار جانبية.
تجربتي مع تسمين الجزء السفلي
لقد كنت أعاني من النحافة الشديدة على الرغم من محاولتي الدائمة في تناول الطعام، وتنظيم الوجبات حتى أتمكن من زيادة الوزن، وبالفعل ازداد وزني بضعة كيلوجرامات، ولكن الجزء السفلي يظل نحيف، الأمر كان يؤثر على حالتي النفسية كثيرًا لأنني لا أشعر أنني لا أمتلك جسد أنثى بل جسد يشبه الأطفال المراهين قليلًا.
لجأت إلى فاتح للشهية ساعدني بالفعل على زيادة الوزن ولكن لم تزداد المنطقة السفلية إلا بنسبة بسيطة، بدأت أبحث عن المشروبات أو الوصفات الطبيعية التي تساعد على تسمين الجزء السفلي لكن شعرت بالحيرة الشديدة نظرًا لوجود الكثير من الوصفات الطبيعية.
في يومًا ما نصحتني جدتي بتناول الموز بالزبادي لأنه يساعد على زيادة الوزن خاصةً الجزء السفلي، أنا بالفعل من محبين هذا المشروب الرائع، ولم أكن أعلم من قبل قدرته على زيادة الوزن كما أن هذا المشروب غني بالكثير بالعناصر الغذائية الهامة التي تعود على الجسم بالنفع، وكانت الطريقة كالآتي:
المكونات
- ثلاث حبات موز كبيرة.
- ثلاث أكواب حليب كامل الدسم.
- ملعقتان حليب مجفف كامل الدسم.
- 10 حبات تمر.
- ثلاث ملاعق عسل للتحلية.
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي يتم وضع كافة المكونات.
- تخلط المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس.
- تناول المشروب مرتين في اليوم صباحًا ومساءًا.
لقد داومت على هذا المشروب الرائع لمدة شهر، ويمكنني القول إن تجربتي مع تسمين الجزء السفلي كانت أكثر من رائعة لأنني شعرت باختلاف كبير لأن الجزء السفلي أصبح أكبر من قبل، كما أن هذا المشروب يعود بالكثير من الفوائد على الجسم، ومن أبرز تلك الفوائد الآتي:
- غني بعنصر الحديد مما يساهم في الوقاية من فقر الدم.
- التخلص من مشاكل المعدة.
- وقاية الجسم من السكتات الدماغية.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
- يمد الجسم بالطاقة.
تسمين الجزء السفلي بالأعشاب الطبيعية
ذكرت إحدى السيدات أثناء سرد تجربتها أنها كانت ترغب في تسمين الجزء السفلي الأمر الذي دفعها للجوء إلى الكثير من الأدوية العلاجية التي تساعد على زيادة الوزن، لكن لم تحصل على أي نتيجة تذكر، قررت في إحدى المرات اللجوء إلى الطرق القديمة وهي الأعشاب حيث بدأت تبحث عن الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن خاصةً الجزء السفلي حتى تمكنت من الوصول إلى الأعشاب التالية:
- الأرقطيون: حيث يساعد على زيادة تدفق الدماء في المؤخرة مما يساعد على تسمين الجزء السفلي مع الوقت، كما يحتوي أيضًا على هرمون الاستروجين، ويمكن تناول ثلاث أكواب يومًا من الأرقطيون.
- الشمر: لا يساعد على حماية صحة الكبد، وتحسين عملية الهضم فقط بل يحتوي على الكثير من المركبات التي تغير مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، مما يساعد على تسمين الجزء السفلي.
- الحلبة النباتية: تحتوي على بعض المواد التي تزيد معدل الاستروجين في الجسم وبالتالي يزيد الجزء السفلي تدريجيًا.
- عشبة القيروان: تساعد على زيادة حجم الأرداف لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من هرمون الاستروجين.
قالت صاحبة التجربة لقد لجأت إلى الكثير من الطرق لكن الأعشاب الطبيعية هي وحدها ما ساعدتني لزيادة الوزن كما أنها آمنة تمامًا ولا تسبب أي أضرار في حالة عدم الإفراط في تناولها، وهذا ما يجعل تجربتي مع تسمين الجزء السفلي ناجحة.
وصفة الفول السوداني للتسمين
تقول صاحبة هذه التجربة إن تجربتي مع تسمين الجزء السفلي كانت من التجارب المميزة والفعالة التي ساعدتني في الحصول على القوام المثالي الذي طالما حلمت به، حيث داومت على وصفة الفول السوداني والتي ساعدتني على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة للغاية، وجاءت الطريقة على النحو التالي:
المكونات
- نصف كوب عسل.
- ملعقتان صغيرتان فانيليا.
- كوبان فول سوداني.
- ملعقتان كبيرتان زبدة.
طريقة التحضير
- وضع الفول السوداني في مقلاة على نار هادئة حتى يتحمص.
- في الخلاط الكهربائي يتم وضع الفول السوداني المحمص ويخلط جيدًا حتى يصبح قوامه ناعمًا.
- إضافة كافة المكونات الأخرى.
- خلط المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة ونحصل على خليط الفول السوداني.
وصفة خميرة الخبز لتسمين الجزء السفلي
كانت صديقتي ترغب في زيادة الجزء السفلي ولكن لم تتمكن من العثور على الطريقة التي تساعدها على ذلك، وأثناء البحث عن طرق فعالة تساعد على هذا الأمر تمكنت من العثور على وصفة خميرة الخبز، وتتمثل الطريقة في الآتي:
المكونات
- ملعقة كبيرة خميرة خبز.
- ملعقتان كبيرتان زيت الحلبة.
- ملعقة كبيرة حلبة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- في إناء عميق يتم إضافة الماء والحلبة.
- ثم رفع الإناء على النار حتى تغلي الماء تمامًا.
- إزالة الإناء من النار ثم يترك جانبًا حتى يصبح دافئًا.
- يصفى الخليط جيدًا من بذور الحلبة.
- إضافة زيت الحلبة والخميرة.
- تترك المكونات قليلًا حتى تتفاعل مع بعضها البعض.
- نحضر قماشه كبيرة نبللها بالماء الدافئ.
- ثم تلف على منطقة الأرداف.
- تترك لمدة ثلاث دقائق ثم يتم إزالتها.
- نحضر قطنه نظيفة نغمرها في الخليط، وندهن بها منطقة الأرداف.
- يتم تدليك المنطقة جيدًا بحركات دائرية لمدة دقيقة.
- ثم وضع الخليط بالكامل على المنطقة.
- يترك الخليط لمدة ساعات أو يوم كامل.
- بعد مرور الوقت يتم تدليك المنطقة جيدًا باستخدام قطعة ثلج.
- تغسل المنطقة جيدًا بالماء البارد.
لقد انتظمت صديقتي على تلك الوصفة لفترة من الوقت حتى تمكنت من الحصول على النتيجة التي ترغب بها منذ فترة طويلة، وساعدتها تلك الوصفة على استرداد ثقتها بنفسها مرة أخرى، وقالت لي تجربتي مع تسمين الجزء السفلي كانت مثالية.
أكلات تزيد الوزن سريعًا
فضلًا عن تجربتي مع تسمين الجزء السفلي جاءت تلك التجربة التي تتحدث عن الكثير من الأكلات التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية خلال فترة قصيرة، والحصول على قوام مثالي، ويتم ذكرها فيما يلي:
- الأسماك: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية أو ما تعرف باسم الدهون الصحية حيث تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي، وتحسين صحة الشرايين.
- الأفوكادو: غني بالدهون غير المشبعة التي تساعد على زيادة كتلة الأرداف، والحد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- البيض: يعد البيض من المصادر الغنية بالبروتين الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة مما يساعد على بناء العضلات وزيادتها في الجسم.
- السبانخ: من المصادر الغنية بالحديد حيث تساعد على زيادة العضلات، كما تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضارة، وخفض ضغط الدم المرتفع.
- الأرز البني: يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف مما يساعد على تسمين الجسم سريعًا.
- الحليب: غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن مما يساعد على زيادة الوزن، وزيادة الكتلة العضلية.
- المكسرات: تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي مثل: الجوز، واللوز.
- اللحوم الحمراء: لا تساعد على زيادة الوزن فقط بل تعمل على بناء العضلات لأنها مصدر غني بالأحماض الأمينية، والبروتينات، والدهون.
- البطاطا الحلوة: غنية بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم، وتناولها يوميًا يساعد على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة.
- التمر: يحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات والألياف والمعادن والكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية خلال فترة قصيرة.
- دقيق الشوفان: يساعد على زيادة كتلة العضلات، وزيادة حجم مؤخرها لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة.
نصائح لزيادة الوزن
أخبرتنا تلك المرأة في تجربتها أنها تمكنت بعد عناء من زيادة وزنها، وتسمين الجزء السفلي حيث قالت هناك بعض العوامل التي يجب أن نوليها الاهتمام لأنها تساعد على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة دون حدوث أي مشكلة صحية، وأنصح الجميع بالالتزام بها لأنها ساعدت على جعل تجربتي مع تسمين الجزء السفلي ناجحة، وتتمثل في النقاط التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لأنها تساعد على تسمين الجسم سريعًا، كما أنها تخفف من شعور الضعف والإجهاد مثل: المكسرات، زبدة الفول السوداني، المانجو، التمر، الفواكه المجففة.
- تقسيم الوجبات إلى خمس أو ستة وجبات على مدار اليوم بتناول كميات صغيرة لأن ذلك يساعد على توسيع المعدة مع الوقت وزيادة كمية الطعام، وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل: الفواكه، المكسرات، الحلويات لأن ذلك يمد الجسم بالطاقة ويساعد على زيادة الوزن.
- الإكثار من تناول الكربوهيدرات لأنها تساعد على زيادة الوزن سريعًا.
- النوم المنتظم يساعد على تحسين الشهية وتحسين عملية الهضم مما يساعد على زيادة الوزن.
- الابتعاد عن العوامل التي تسبب التوتر والإجهاد لتجنب فقدان الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على زيادة الشعور بالجوع بالإضافة إلى أنها تساعد على تراكم السعرات الحرارية في عضلات الجسم.
- الإكثار من تناول البروتينات مثل: الدجاج، واللحوم، والبيض.
هناك الكثير من الأطعمة والأعشاب الطبيعية الغنية بالمعادن والفيتامينات اللازمة، والتي تساعد على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة بطريقة صحية خاصةً الجزء السفلي.
التعليقات