تجربتي مع 9 راوند كانت مميزة ورائعة؛ لأنه ساعدني على تحقيق حلمي فقد كنت من صغري أهوى الرياضة وأحب ممارستها لكن كانت هناك الكثير من المعوقات التي تقف في طريقي ولكن هذا النادي ساعدني على تخطيها جميعها لأنه به قسم مخصص للنساء ومواعيد مرنة والعديد من المزايا القيمة.
تجربتي مع 9 راوند
يُعد نادي 9 راوند من أهم وأكبر النوادي المتخصص في اللياقة البدنية ويقدم العديد من الخدمات المميزة من ضمنها برامج تدريبية لرياضة الملاكمة كما أنه متاح لكافة الأعمار وللجنسين، فقد اشتغلت في مجال غير الذي درسته وكانت حياتي عبارة عن نوم وعمل ولا شيء آخر.
هذا الأمر كان يُحبطني ويحد من كفاءتي في العمل إلى أن تكلمت مع أحد الأصدقاء والذي كان يُعاني من نفس المعضلة لذلك توصلت لفكرة مميزة وهي أن نشترك في نادي رياضي بحيث نلتقي كل يوم أو على الأقل مرتين بالأسبوع وبالوقت نفسه نخرج الكبت والمشاعر السلبية التي نعاني منها.
لذلك بدأنا نبحث عن مركز رياضي بمواصفات جيدة حتى وقع اختيار صديقي على نادي 9 راوند والذي لم أكن أعرف عنه أي شيء لذلك سألته لما هذا النادي بالذات فأخبرني أنه رأى العديد من المراجعات الجيدة عنه وأن له العديد من المميزات وبدأ يرددها على مسامعي وهي كما يلي:
- يشمل نادي 9 روند أفضل المدربين في المملكة السعودية من ذوي الخبرة والحاصلين على شهادات عالمية.
- يقدم نظام غذائي صحي ومتكامل خلال التمارين الرياضية.
- يوفر برنامج يقوم بقياس معدل ضربات القلب للاطمئنان على الحالة الصحية للمتدربين.
- يقدم نظم تدريب تهدف لتقوية عضلات الجسم بالكامل وتدريب الجسم على تحسين طاقة تحمله.
- يوفر العديد من السبل التي تعمل على حرق الدهون خلال فترات زمنية قصيرة وبأسلوب آمن.
- يقوم المدرب باختيار أنواع التمارين الرياضية مع المتدربين حسب الحالة الصحية واللياقة البدنية.
- يسمح بالتسجيل في برامج تدريبية متنوعة بأي وقت يناسب المتدربين.
لذلك ذهبنا لهذا النادي ويمكنني القول إن تجربتي عظيمة ومميزة إذ أنه حسن مني الكثير على المستوى النفسي والجسدي أيضًا.
كيفية التسجيل 9 راوند
تقول فتاة على المجموعة في الفيسبوك بعد أن انتهيت من الثانوية العامة كنت أعاني من ضغط نفسي شديد وأريد أن أقوم بفعل شيء جديد ومميز يُشعرني بأني ما زلت على قيد الحياة لذلك بدأت أبحث في دائرة اهتماماتي عن أمر يمكن أن يوافق أبي على القيام به دون الاضطرار لخوض محادثات طويلة وجدالات عقيمة دون داعي
وقعت عيني على لوحة علقتها في الصف التاسع لأنها راقت لي لامرأة تضرب بقبضتها وجه رجل ويسيل منه الدم كنت اعتبر هذا أمرًا حماسيًا لأنني كنت أتعرض للتعنيف بشكل كبير لذلك خطرت لي فكرة ممارسة هذه الرياضة ولكني لم أعرف كيف سيكون رد فعل أبي لذلك ذهبت وشرحت له الأمر.
وافق دون أي اعتراض وهذا أمر نادر الحدوث ومن هنا بدأت تجربتي ، لذلك قمت لأسجل به قبل أن يغير رأيه وفتحت الموقع فوجد طريقة التسجيل بسيطة وتتم من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم الدخول على الموقع عبر هذا الرابط “من هنا” .
- يُحدد الدولة، والمقاطعة، والموقع الجغرافي.
- ثم يعين التاريخ بالتقويم الهجري بعدها نحدد الساعة.
- ثم يُسجل الاسم الأول، والكنية، ورقم الهاتف، والبريد الإلكتروني.
- بعد ذلك يتم جدولة التمرين.
المواعيد المرنة في 9 راوند
تحكي فتاة أنها كانت تواجه دائمًا المشكلة ذاتها مع النوادي الرياضية فهي كانت تعاني من ضيق الوقت لأن عملها يطلب منها التواجد طيلة أيام الأسبوع ولذلك فهي تعاني من الصعوبات عدم القدرة على إيجاد مكان يستوعب أنها لا تملك وقت فراغ كبير ويتيح لها في بعض الأوقات لعب الرياضة بيوم الجمعة.
لذلك بدأت بالبحث عن مركز رياضي بمواعيد مرنة إلى أن رأت تعليق على منشور به لينك المركز وحين فتحته وجدت أن له فروع في كافة المدن السعودية ويقدم خدمات للنساء والرجال كما لاحظت العديد من المميزات الأخرى لذلك بحثت في المواعيد ووجدت أنها تلائمها بشدة إذ أنها كما يلي:
- في الرياض يفتح من السادسة صباحًا وحتى الحادية عشر مساءً كل يوم من السبت للخميس في فرع العقيق والبادية والنهضة.
- الدمام يفتح في تمام الساعة السادسة وحتى الساعة الحادية عشر مساءً كل يوم في الأسبوع ما عدا الجمعة.
- الخبر يفتح من السبت للخميس من الساعة الثانية عشر ظهرًا وحتى الساعة الحادية عشر مساءً.
- الأحساء يفتح يوميًا من السادسة صباحًا للحادية عشر فيما عدا الجمعة.
- أبحر من الثانية عشر ظهرًا وحتى الحادية عشر مساءً ويوم الجمعة يبدأ من الثانية ظهرًا وحتى الحادية عشر مساءً.
لذلك لم أتردد في الذهاب ودفع اشتراك في أحد العروض المميزة التي تستمر لثلاث شهور وقد كانت تجربتي رائعة ولم أختبر أي شيء سيئ في هذا المكان الجميل.
نصائح للاستفادة من 9 راوند
تقول سيدة على يوتيوب: كنت سمينة ومكتئبة همي كله في أولادي وما يعانون منه حتى بدأت أشعر أنني لا أملك حياة لي أنا خارج إطار عائلتي ومشاكلها لذلك بدأت أبحث عن وسائل لتطوير نفسي وكان الهدف الأول على قائمتي أن أنحف لذلك قمت بالاشتراك في نادي رياضي ولكنه لم يرتقي لتوقعاتي ولم يلائم ظروفي لذلك تركته بحثًا عن غيره.
حتى وجدت نادي 9 روند وقد كان مناسب جدًا لي وخلال هذه الأثناء كنت أتعمق في أمور التغذية وطرق التخسيس الآمنة حتى عثرت على بعض النصائح التي وجدتها مفيدة ونافعة جدًا لي لذلك وددت مشاركتها معكم وهي تتمثل فيما يلي:
- في حال كنت تعاني من أي أمراض مزمنة فلابد من التواصل مع الطبيب الخاص كي يحدد التمارين التي يمكن أن تضرك لتجنبها قبل بدء ممارسة رياضة معينة.
- كما إذا كنت تتناول أنواع معينة من العقاقير الطبية فلابد من مراجعة الطبيب قبل القيام بأداء أي تمرين حتى لا تحدث مضاعفات صحية خطيرة.
- لابد من اختيار الرياضة التي تثير اهتمامك كي تتمكن من الاستمتاع والتشجع للاستمرار بممارستها وتقديم أفضل ما يمكنك لاحترافها.
- لا بد من الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة أو بحد أدنى يتم ممارستها ثلاث مرات بالأسبوع.
- يمكن التنويع بين أنواع الرياضة كالمشي والسباحة وركوب الدراجات والجري حيث إن لكل رياضة مجموعة من الفوائد التي تختلف عن الرياضات الأخرى.
- يُفضل استخدام جهاز المشي المنزلي أو تمرين الركض في المكان في الأوقات التي لا يكون هناك وقت لممارسة الرياضة في المركز الرياضي.
- يجب ممارسة تمارين الإحماء قبل القيام بلعب الرياضة وتمارين الإطالة بعدها كي يتمكن الجسم من الاسترخاء ولا يصاب الشخص بشد عضليّ.
- يلزم ارتداء ملابس رياضية مخصصة أو ملابس مريحة وعملية للتدريب وأحذية تناسب نوع الرياضة التي تلعبها كي لا تصاب بأي نوع من الكسور أو الانزلاقات.
- لابد من ممارسة الرياضة بعد الأكل بنصف ساعة لتجنب اضطرابات المعدة.
- يلزم شرب كميات كبيرة من الماء على الأقل لترين في اليوم خاصةً قبل التمرين وخلال أول 20 دقيقة منه.
بعد أن بدأت أطبق هذه النصائح يمكنني أن أقول إن تجربتي كانت مميزة فقد نجحت في الحصول على الوزن الذي أطمح له كما أنني كونت صداقات جميلة في هذا المكان العظيم.
نادي 9 راوند يملك بالفعل جودة عالية ويُفيد العديد من الأشخاص لذلك فإن الجميع يسأل عن العروض التي يقدمها باستمرار.
التعليقات