الدورة الشهرية هي من الأمور الأساسية لدى النساء وهناك الكثير من الأسئلة التي تتعلق بها من بينها الحبوب التي تعمل على نزولها في نفس اليوم، والسبب في ذلك هو حدوث تأخر في عملية تزول الدورة الشهرية لدى المرأة دون أن يكون هناك حمل وذلك يجعلها تشعر بالقلق بكل تأكيد، وسنتحدث عن ذلك في مقالنا هذا.
حبوب تنزل الدوره بنفس اليوم
تبدأ السيدة في التفكير في أكثر من طريقة تعمل على المساعدة في التخلص من مشكلة عدم نزول المرأة في موعدها، ومن بين تلك الطرق استخدام بعض الحبوب وفيما يلي سنوضح بعض منها:
ميدروكسي بروجسترون
تلك الحبوب عبارة عن دواء يصفه الطبيب بسبب مجموعة من الأسباب من بينها تأخر نزول الدورة الشهرية، ومن الجدير بالذكر أنه هرمون بروجيستيرون مصنع وذلك الهرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي أثناء عملية التبويض.
ويتم وصف هذا الدواء كذلك لمن يعاني من انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها لمدة تصل إلى 3 شهور متتالية، ولكن قد يصاحب استخدام ذلك العقار بعض من الأعراض التي تتمثل فيما يلي:
- الغثيان.
- الصداع.
- تغير في المزاج.
- تورم الثدي.
- تغيير بي تدفق الحيض.
- ظهور حب الشباب.
- زيادة في الوزن.
- حدوث اضطرابات في النوم.
نوريثيستيرون
يعتبر ذلك الدواء هرمون بروجيستيرون ويتم استخدامه من أجل تنزيل الدورة الشهرية، ويستخدم في عدد من الأسباب المرضية الأخرى من بينها النزيف الغير طبيعي في الرحم أو انقطاع الحيض أو الانتباذ البطاني الرحيم، عدم انتظام الدورة الشهرية.
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض من الآثار الجانبية التي قد تظهر على المرأة بعد استخدامها هذا الدواء والتي تتمثل فيما يلي:
- زيادة في وزن الجسم.
- حدوث تورم في الثدي.
- صداع نصفي.
- تنقيط بين المواعيد التي تخص الحيض.
- حيض طويل.
- زيادة في نمو الشعر ولكن في بعض من المناطق التي ليست مرغوبة في الجسم.
فيتامين سي
يساعد فيتامين سي في بعض الأحيان على تنزيل الدورة الشهرية لدى المرأة، وذلك يرجع إلى التأثير الخاص بالهرمون على مستوى هرمون البروجسترون وكذلك هرمون الاستروجين، وكل منهما مسؤول عن الدورة الشهرية.
يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول ذلك الفيتامين والتأكد من عدم وجود حمل، وهناك بعض من المصادر التي تخص هذا الفيتامين تتمثل فيما يلي:
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الحمضيات.
- البروكلي.
الأسبرين
في بعض الأحيان يساعد تناول الأسبرين في عملية تنزيل الدورة لدى المرأة، إضافة إلى أن تناوله قد يؤثر على طول الحيض، ولهذا السبب ينصح بالرجوع إلى الطبيب في حالة المعاناة من بعض من المشاكل في الدورة الشهرية قبل تناوله.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
يوجد بعض من الطرق أو الوصفات الطبيعية المنزلية التي تساعد المرأة في عملية إعادة الدورة الشهرية إلى الجدول الزمني الطبيعي الخاص بها، ومن أهمها ما يلي:
البقدونس
- يعتبر من النباتات الطبيعية الهامة المفيدة في عملية تنظيف الجسم بشكل عام والرحم بشكل خاص.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية فضلت عن تسريع موعد نزولها في حالة تأخرها، والسبب في ذلك وجود نسبة عالية من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة به.
- يمكن الحصول على نتيجة جيدة عن طريق تناول البقدونس على هيئة عصير، الذي يكون عبارة عن ماء وبقدونس مضروبين مع بعضها في الصباح.
- مغلي البقدونس كذلك حل مثالي لمشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية.
الزنجبيل
- يمتلك الزنجبيل الكثير من الفوائد التي تخص الصحة والجمال بسبب وجود عدد كبير من العناصر الغذائية والألياف الهامة به.
- يؤثر بشكل إيجابي على الدورة الشهرية ويساعد بشكل كبير على انتظامها، فضلا عن أنه يساعد على نزولها في حالة تأخرها.
- يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق كوب ماء ووضع به زنجبيل مبشور وغليه على النار، وبعدها يتم تركه حتى يبرد قليلا.
- نضيف إليه ملعقة عسل ويتم تناول ذلك المشروب وسوف يساعد في تنزيل الدورة الشهرية والحد من الآلام الخاصة بها.
الأناناس
- تحتوي هذه الفاكهة على انزيمات وعناصر غذائية كثيرة ضرورية لصحة الجسم، وتفيد كذلك في عملية تنزيل الدورة الشهرية والحد من آلامها إضافة إلى تنظيمها.
- يمكن استخدام الأناناس على هيئة شرائح مع إضافته إلى القليل من الماء وضربهم سويا في الخلاط حتى يتكون عصير ويتم شربه بشكل يومي.
القرفة
- تساعد بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة وذلك عن طريق قدرتها على تنظيم الهرمونات التي تخص الجسم.
- تعمل القرفة على تعزيز تدفق الدم في الجسم إضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
- يمكن رش القليل منها على المشروبات الساخنة أو الأطعمة، أو عن طريق تناول كوب حليب مع ملعقة مطحونة من القرفة في صباح كل يوم.
الكركم
- يحتوي الكركم على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الدورة الشهرية بشكل خاص، فضلت عن تنظيم الهرمونات التي تخص الجسم.
- يمكن الاستفادة منه عن طريق غلي كوب من الحليب ونضيف له ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إضافة إلى بعض من العسل.
- يتم تناول المشروب بشكل منتظم وسيعمل على تنظيم الدورة الشهرية وسيعمل على الحد من التشنجات التي تخص الدورة الشهرية بصورة كبيرة.
الكمون
- يوجد في الكمون الكثير من الفوائد المذهبة ومن بينها القدرة على السيطرة على الحالات التي تخص الغازات والانتفاخ، ويفسد كذلك في عملية تسريع نزول الدورة الشهرية.
- يمكن تناول منقوع الكمون الدافئ حتى تحصلي على الفوائد الخاصة به بشكل كبير.
- نضيف عدد 2 ملعقة من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، ثم نترك المنقوع ليلة ويتم شربه في الصباح.
طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
هناك بعض من الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها في عملية تنزيل الدورة الشهرية التي تكون محتبسة، وفيما يلي سنوضح تلك الطرق:
- ممارسة بعض من التمارين الرياضية بشكل منتظم وتحديدا الركض أو المشي السريع أو القفز والسباحة.
- تدليك البطن بصورة منتظمة باستخدام زيوت دافئة وتحديدا زيت الزيتون.
- تناول طبقة من البابايا التي تكون ناضجة كل يوم، أو العصير منها في حالة كانت غير ناضجة.
- تناول مشروب يتكون من ماء دافئ ومعه بعض من العسل إضافة إلى القليل من الألوفيرا.
- تحميض بذور السمسم وإضافة القليل من سكر الجاكري لها وتناول بعض من هذا المزيج في كل صباح.
- شرب كوب من عصير العنب كل يوم او عصير قصب السكر.
- شرب مغلي التين الذي يكون مجفف بشكل منتظم.
- تناول بعض من الأطعمة من بينها التمر أو الحلبة أو الجزر أو الأغذية التي يكون بها فيتامين سي.
- التخلص من الأسباب التي تخص التوتر والقلق في الحياة، وذلك لأن الدورة الشهرية تتأثر بشكل كبير بالحالة النفسية.
- ممارسة العلاقة الحميمة فيما يخص المرأة المتزوجة قد تساعد في تنزيل الدورة الشهرية.
ومن الجدير بالذكر أنه يجب عدم الإفراط في استخدام أي وصفة مستخدمة في المنزل من أجل تنزيل الدورة الشهرية، فكل شيء في حالة زيادته عن كده أدى إلى حدوث أضرار مختلفة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تأخر في نزول الدورة الشهرية، ومن بينها ما هو مفرح ومنها ما يستدعي ذهاب المرأة إلى الطبيب، وتتمثل هذه الأسباب فيما يلي:
- وصول المرأة إلى سن اليأس وقد يكون هذا السن مبكر بعض من الشيء لدى فئة كبيرة من النساء.
- الحمل.
- إصابة المرأة بسرطان المبيض.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- وجود أكياس على الرحم.
- الإصابة بفقر الدم.
- الحمل المنتبذ.
- زيادة في الوزن أو نقص الوزن بشكل مفاجئ.
- التوتر والقلق.
- وجود خلل في الهرمونات أو في الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية.
- تناول حبوب منع الحمل.
- بعض من التغيرات في الروتين الرياضي الذي يخص المرأة.
اشياء تنزل الدورة الشهرية بسرعه
عندما نبحث عن الأشياء التي تساعد في نزول الدورة الشهرية في يوم واحد سنجد الكثير من الحلول المختلفة والتي من بينها ما يلي:
- عدم تناول المشروبات الغازية أو الكافيين لأنها تعمل على التداخل مع الدورة الشهرية وذلك يؤدي إلى حدوث تأخير في نزول الدورة الشهرية.
- الدبس لأنه يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور، ولذلك يمكن لدبس السكر الأسود أن يحفظ نزول الدورة الشهرية، فضلا عن أنه يخفف من تقلصات ما قبل الدورة أو الحيض.
- حزمة الماء الساخن، والمعروف عنها أنها تؤدي إلى تهدئة التقلصات المؤلمة خلال الدورة الشهرية، إضافة إلى أنها تعتبر علاج طبيعي يستخدم بس تسريع نزول الدورة الشهرية.
- يتم استخدام الماء الساخن عن طريق وضع زجاجة ماء ساخن على البطن لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة في المرة وذلك بمقدار مرتين أو 3 مرات خلال اليوم.
- اليود، في حالة نقص اليود في الجسم سيؤدي إلى حدوث مشاكل في الغدة الدرقية وبالتالي يحدث فوضى في الدورة الشهرية.
- استهلاك بعض من اليوم في كوب من الماء يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية وذلك عن طريق تصحيح مشكلة عدم التوازن.
- يمكن للمرأة كذلك أن تضيف فيتامين ج أو الماغنسيوم أو السيلينيوم إلى النظام الغذائي من أجل الحصول على نتيجة جيدة ومرغوب بها.
تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية
التمارين التي تحفز من عملية نزول الدورة الشهرية كثيرة، فيمكن للمرأة أن تحسن من النظام الغذائي الخاص بها مع ممارسة بعض من التمارين الرياضية المختلفة وستلاحظ الفرق، وفيما يلي بعض من تلك التمارين:
اليوغا
- يعتبر الإجهاد سبب من الأسباب الرئيسية التي تجعل الجسم يمر باختلال هرموني، إضافة إلى حدوث فترات غير منتظمة والهدف منها التخلص من التوتر وذلك عن طريق بعض من الأوضاع السهلة.
الجرش
- حينما يتعلق الأمر برغبة المرأة في الحصول على فترة الدورة الشهرية في وقتها المح فإن الجرش مفيد بكل تأكيد، أو أي تمرين آخر يخص البطن.
- ومن الجدير بالذكر أن تمارين البطن تساعد بشكل كبير في خلق ضغط حول البطن، وذلك الأمر سيساعد المرأة في الحصول على الدورة الشهرية في وقتها المحدد.
السكوات
- التمارين التي تخص السكوات تضع ضغط إضافي على بطن المرأة وذلك يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل سريع.
الجري الموضعي
- ذلك الجري يعتبر محفز فعال فيما يخص الدورة الشهرية، ولا يزيد فقط من الدورة الدموية إلى جزء المرأة السفلي من البطن، ولكنه يؤدي كذلك إلى تحفيز الهرمونات التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
قدمنا لكم في هذا المقال مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية وتعرفنا على الحبوب المستخدمة في علاج تلك المشكلة فضلا عن الوصفات الطبيعية وبعض من الحلول الأخرى.
التعليقات