تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين جعلتني أتخلص من مشكلة النحافة التي كنت أعاني منها منذ الصغر، ولا أحتاج إلى القول إنها مشكلة محرجة سببت لي فقدان الثقة في النفس لوقت طويل، لذلك أعرض تجربتي لكم اليوم حتى تستفيدوا منها لأقصى حد، بالإضافة إلى بعض التجارب الأخرى التي جعلتني أعرف الكثير من المعلومات لم أسمع عنها من قبل.
تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين
لقد عانيت طوال حياتي من منظر الجسم النحيف الذي جعل ثقتي بنفسي تكاد أن تكون معدومة، خاصةً عندما بلغت من العمر 19 عام ودخلت الجامعة ولم يحالفني الحظ في تكوين صداقات جيدة، فكنت أسمع تلك تضحك وأخرى تتهامس مع صديقتها على شكل جسمي النحيف.
بدأت ثقتي بنفسي تقل تدريجيًا وبدأت أنعزل عن الآخرين، حتى أنني كنت أفوت الكثير من المحاضرات بسبب عدم رغبتي في الذهاب إلى الجامعة، لكن سرعان ما تحول الأمر إلى وضع آخر تمامًا، وذلك عندما قابلت صديقة قديمة لي كانت برفقتي في المدرسة الابتدائية.
بمرور الوقت عادت علاقتنا مثلما كانت عندما كنا صغارًا وأصبحنا أصدقاء مقربين، حتى سألتني يومًا ما عن عدم رغبتي في الذهاب للخارج كثيرًا، في البداية كنت أشعر بالإحراج من أن أخبرها، لكنّي في النهاية أفصحت لها عما أتعرض له من تنمر بسبب شكلي السيء وجسمي النحيف.
وبعد أن أخبرتني أنني لا أستحق ذلك وأنني جميلة وإنما من الأفضل أن أسمن قليلًا حتى أتمتع بجسم متناسق، شعرت بالأمل مرة أخرى لكن شعور الإحباط عاد لي في تلك اللحظة عندما أخبرتها أنني جربت العديد من الأشياء التي تساعد على التسمين ولم تُجدي نفعًا.
وأني لا أستطيع الذهاب إلى طبيب تغذية في الوقت الحالي نظرًا لوجود التزامات كثيرة عليّ أن أسد تكاليفها أولًا، وبعد ذلك وجدتها تبشرني بأن كل شيء سيكون بخير، وأنه يُمكنني التخلص من مشكلتي خلال فترة قصيرة دون تكلف الكثير من الأموال.
ثم بدأت تحكي لي قصة أختها التي كانت تتشابه مع قصتي تمامًا، وأنها لم تستطع حلها سوى باستخدام وصفات الحلاوة الطحينية للتسمين، عندما سمعت ذلك أصابني الإحباط قليلًا، فكيف لهذا المنتج البسيط المتوفر في كل مكان أن يكون حل معاناة حياتي؟!
بدأت تخبرني أن الحلاوة الطحينية تتكون من الفول السوداني وحبيبات السمسم، وهي العناصر التي تمنحها عدد كبير من السعرات الحرارية، وبالتالي فإنها من أكثر الأطعمة فعالية في حل مشكلة النحافة في وقت قصير.
منذ هذا الحين وقد تغيرت أفكاري التي كنت أستغرب لها في البداية تمامًا عندما بدأت تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين بشكل فعلي، ومن خلال السطور التالية سأخبركم بكل من مكونات وطريقة تحضير الوصفة:
المكونات
- ملعقتين كبيرتين من الحلاوة الطحينية.
- ملعقتين كبيرتين من الحمص.
- ملعقتين كبيرتين من حبيبات السمسم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الفستق المطحون الناعم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الفول السوداني.
- كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
طريقة التحضير
- طحن الحلاوة الطحينية مع المكونات عدا الحليب حتى يتكون خليط متجانس وناعم.
- إضافة الخليط إلى كوب الحليب.
- تقليب المزيج جيدًا.
بدأت في الانتظام على تناول هذا الخليط بمقدار مرتين في اليوم الواحد، وصاحبت هذه الوصفة بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التسمين، وبعد مرور 12 يوم استطعت ملاحظة الفرق الحادث في وزني، لذا استمريت على تناول الوصفة بانتظام حتى وصلت إلى الوزن المثالي.
الحلاوة الطحينية والعسل الأسود للتسمين
بعد أن عرضت عليكم تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين يجب أن تعلمون بشأن تجارب الأشخاص الآخرين ممن قاموا بتطبيق وصفات مختلفة، ومنها وصفة الحلاوة الطحينية مع العسل الأسود.
حيث يحتوي العسل الأسود على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي تعزز الحالة الصحية للإنسان بشكل قوي، وعند مزج كلٍ من الحلاوة الطحينية والعسل الأسود ينتج لنا وصفة استطاعت إنهاء معاناة شاب في أوائل العشرينات من عمره، حيث سرد لنا تجربته قائلًا:
“لا شك أن التنمر يُمكنه إنهاء حياة الإنسان وتدميرها تمامًا، وهو ما حدث معي بالفعل، بالرغم من أنني كنت معروف بين أقاربي وأصدقائي بأنني شخص متفاءل دائمًا ما يبتسم في وجه الآخرين ويُحب التحدث معهم والتخفيف عنهم، أصبحت متنافي لكل ذلك.
حتى أنني لم أعد أتحمل جو التجمعات العائلية أو الخروج مع الأصدقاء، كان السبب في ذلك هو تنمر أكثر من شخص على هيئة جسمي، والتي كانت نحيفة جدًا لدرجة تجعل الآخرين يعتقدون أنني مريض بمرضٍ ما أخذ من وزني الكثير، ولا يصدقون أن هذا هو وزني الثابت.
بالرغم من شعوري بالحزن والضيق والانزعاج، لكنّي لم أرغب في الاستمرار على هذا الوضع طويلًا، لذلك اتجهت إلى البحث عن الأنظمة الغذائية التي تساعد على التسمين، والوصفات الطبيعية المجربة في هذا الغرض، في البداية شعرت أنها خطوة غير مُجدية.
لكن تذكرت بعد ذلك أنني أريد التخلص مما يزعجني في أسرع وقت، لذا بدأت في تنفيذ وصفة الحلاوة الطحينية والعسل الأسود للتسمين، والتي استطاعت أن تحل مشكلة النحافة لدى الكثير من الشباب والإناث خلال فترة قصيرة، بشرط أن يتم تطبيقها بالطريقة الصحيحة، وهي الموضحة عبر الخطوات التالية:
- إحضار قطعة كبيرة من الحلاوة الطحينية، وملعقتين كبيرتين من العسل الأسود.
- وضع المكونات مع بعضها في وعاء مناسب وخلطها حتى الحصول على خليط متجانس.
- حفظ الخليط في علبة مناسبة.
بعد تطبيق الخطوات المذكورة بشكل صحيح بدأت أنتظم في تناول الخليط بمعدل 3 أو 4 مرات خلال اليوم الواحد، لكنّي لم أكتفي بذلك، فمارست التمارين الرياضية التي تساعد على تضخيم الجسم، وبعد مرور شهر واحد لاحظت اختلاف في وزني وهيئة جسمي، وكانت تلك الوصفة هي الحل لمشكلتي.
زيادة الوزن بالحلاوة الطحينية والجوز
أيضًا هناك وصفة أخرى قد حازت على الإقبال من قِبل الكثيرين بسبب فاعليتها في التخلص من مشكلة النحافة في وقت قصير وهي وصفة الحلاوة الطحينية والجوز والعسل.
حيث قالت صاحبة تجربتها: “لجأت إلى الكثير من الطرق ولكن تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين جاءت لي بالنتائج المرجوّة”، ثم عرضت مكونات وطريقة تحضير الوصفة بالتفصيل حتى يستطيع الآخرون الاستفادة من نتائجها، وهي كما يلي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية.
- 20 حبة من الجوز.
- 3 ثمرات من فاكهة الموز الناضجة.
- 3 أكواب كبيرة من الحليب كامل الدسم.
- 6 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير
- خلط كافة المكونات مع بعضها البعض باستخدام الخلاط الكهربائي.
- الانتظار حتى تتجانس المكونات مع بعضها تمامًا.
- وضع الخليط في حافظة مناسبة.
استطاعت صاحبة التجربة أن تلاحظ الفرق الحادث في وزنها خلال 10 أيام فقط، وذلك حينما تناولت الخليط مرة على الريق، ومرة قبل النوم، بشكل يومي.
فوائد تناول الحلاوة الطحينية
من خلال تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين استطعت التعرف على الفوائد الأخرى التي تقدمها لمن يتناولها بشكل عام، والتي تعود بالفائدة على الجسم بأكمله، وبالتالي تتحسن الحالة الصحية، وجاءت على النحو التالي:
- وقاية القلب من الأمراض المختلفة، وذلك نظرًا لِما تحتوي عليه الحلاوة الطحينية من كميات مادتي السيسامين، والسيسامول.
- خفض مستويات الضغط المرتفع، وهو ما يحمي الإنسان من التعرض للكثير من الأمراض الأخرى والمضاعفات الناتجة عن ارتفاع الضغط.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهو ما يساعد على الوقاية من أمراض تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن أبرزها حالات عُسر الهضم، والإمساك المستمر، بالإضافة إلى دورها الفعال في تعزيز كفاءة القناة الهضمية في القيام بوظائفها.
- بناء عضلات الجسم، وتعزيز صحة أجزاء متعددة من الجسم مثل المفاصل، والأسنان، والأظافر، وذلك نظرًا لِما تحتوي عليه من كميات كبيرة من الماغنسيوم والكالسيوم.
- زيادة كمية الدهون الأحادية في الجسم، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة.
- التخلص من الديدان الضارة الموجودة في الأمعاء.
- تحتوي الحبة السوداء على نسبة كبيرة من عنصر الحديد، والذي يجعلها مصدر أساسي لعلاج الأنيميا وفقر الدم.
تعتبر الحلاوة الطحينية من أشهر المأكولات الحلوة التقليدية، والتي يشيع استخدامها في بلاد الشرق الأوسط، واليونان، وأغلب الدول العربية، لكن هناك الكثير ممن لا يعرفون فاعليتها في حل مشكلة النحافة.
التعليقات