تجربتي مع ماء الملفوف
عندما كنت في الثلاثينات من عمري، كان لدي مشكلة في زيادة الوزن وكان ذلك يسبب لي الكثير من الضيق والاكتئاب، ولجأت إلى الطبيب لإعطائي حلاً للتخلص من الدهون، ولكن للأسف لم ينجح النظام الغذائي الذي أعطاني إياه، ولكن بفضل تجربة سابقة قرأتها عن استخدام ماء الملفوف في التخلص من الدهون، قررت تجربتها، وبدأت بشرب ماء الملفوف بمقدار 2 كوب في اليوم لمدة أسبوعين، وكان النتيجة مذهلة، لقد تمكنت من الحصول على الوزن المثالي بعد فترة قصيرة من الاستخدام الآن، أشعر بالسعادة والرضا بنفسي وحياتي.
تجارب منتشرة لاستخدام ماء الملفوف
بناء على تجربتي الشخصية، توصلت إلى أن هناك العديد من السيدات اللواتي استخدمن ماء الملفوف وحققن نتائج فعالة وملحوظة في خسارة الوزن بالإضافة إلى ذلك، قرأت العديد من التجارب الأخرى لأشخاص آخرين وتوصلت إلى أن هذا النبات يمكن أن يكون فعالاً في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أول تجربة
فتاة تعاني من زيادة الوزن تجرب ماء الملفوف، فهي فتاة لم يسبق لها الزواج من مشكلة زيادة الوزن منذ طفولتها وكانت تشعر بصعوبة في اللهو وممارسة الأنشطة الأخرى مثل باقي الأطفال في سنها.
قررت والدتها محاولة حل هذه المشكلة بعدما نصحها الجميع باستخدام ماء الملفوف لخسارة الوزن دون التأثير على صحة الجسم.
فعلاً، جربت الفتاة تناول ورق الملفوف بين الوجبات اليومية، وأدى ذلك إلى إحساسها بالشبع لفترة طويلة ومساعدتها في إزالة التراكمات الدهنية في منطقة البطن والظهر، مما جعلها سعيدة ومرتاحة بالنتيجة التي حققتها.
ثاني تجربة
كانت لإحدى السيدات تجربة مميزة في خسارة الوزن، فقد كانت تتبع نظام غذائي يحتوي على أطعمة خالية من السكر والدهون الزائدة، وتعتمد على تناول الخضروات والفواكه التي تساعد على إشباع الجسم، ومع ذلك عندما علمت بفوائد ماء الملفوف في تخسيس الوزن، أضافته إلى سلطتها اليومية وأكلته في وجباتها.
وصفات ورق الملفوف في التخسيس
هناك طرق فعالة لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ومن هذه الطرق:
- تناول ورق الملفوف.
- ويمكن إضافة ورق الملفوف إلى السلطات وتناوله بين الوجبات كوجبة خفيفة.
- ويمكن استخدامه مع أنواع أخرى من الخضروات المشبعة للجسم.
لصنع هذا المشروب:
- يجب تقطيع 5-6 ورقات من الملفوف وإضافتها إلى الخلاط الكهربائي مع 3 ملاعق من عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي و3 أكواب من الماء.
- مزج المكونات جيدا في الخلاط والتخلص من أي شوائب في الخليط ويمكن شرب 2 أكواب على الأقل يوميا.
أهمية ماء الملفوف
ماء الملفوف يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يحتوي على عنصر الفلوكورافينين الذي يحوله الجسم إلى عنصر سلفورافين المكافح للفيروسات والميكروبات والأورام السرطانية.
- يحمي القلب من الأمراض ويساعد في خفض نسبة الكولسترول الضار ويزيد من نشاط القلب.
- يساعد في خفض الوزن وعلاج مشاكل الأنيميا وزيادة صحة البشرة والشعر.
موانع استخدام ماء الملفوف
خلال تجربتي الشخصية مع ماء الملفوف، لاحظت أنه رغم فوائده العديدة إلا أن هناك فئة من الأشخاص يجب أن يتجنبوا تناوله بشكل كامل. وهؤلاء الأشخاص يتضمنون:
- الأشخاص المصابون بمرض السكر بالدم، حيث إن نبات الملفوف يوجد بها كمية من السكريات تعمل على ارتفاع سكر الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث إن هناك بعض الشكوك في الارتباط بين تناول نبات الملفوف وبين مشاكل الغدة الدرقية.
أضرار استخدام ماء الملفوف
تجربتي الشخصية مع ماء الملفوف أظهرت العديد من الفوائد الغذائية والصحية، ولكن لا يمكن تجاهل الجوانب السلبية لهذا النبات على بعض الحالات والأشخاص، وهي:
- غير مناسب لفترة الرضاعة الطبيعية حيث يمكن أن يتسبب في آلام المعدة للطفل عند تناوله عبر الحليب الأم.
- يمكن أن يسبب حساسية لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية من بعض الخضروات التي تنتمي إلى فئة الوريقات مثل القرنبيط.
التعليقات