تجربتي مع الزبادي والليمون لتخسيس الكرش
كنت أعاني من الكرش الزائد والذي يرهقني أثناء الحركة والجلوس ويمنعني عن ارتداء الملابس التي أحبها، ونصحتني صديقتي بوصفة الزبادي والليمون لتخسيس الكرش، ومدى فوائدها في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم مما دفعني حديثها بتجربة هذه الوصفة، وبالفعل كانت تجربتي مع الزبادي والليمون لتخسيس الكرش تجربة رائعة وساعدتني في التخلص من دهون كثيرة في جسمي.
وصفة الزبادي والليمون لتخسيس للكرش
من خلال تجربتي أستطيع القول أن هذه الوصفة سحرية بالفعل حيث أنها ساعدتني على إنقاص وزني وإذابة الدهون المتراكمة في جسدي وذلك بسبب أن الليمون من الحمضيات التي تؤثر بشكل كبير على الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة منطقة البطن، بينما الزبادي يعمل على تحفيز عملية إذابة الدهون بصورة كبيرة.
كيفية إعداد مشروب الزبادي والليمون للتخسيس
من خلال تجربتي مع وصفة الزبادي والليمون لتخسيس الكرش تعرفت على وصفة رائعة وهي إعداد مشروب الزبادي والليمون ويمكن تجهيزها عن طريق الخطوات الآتية:
- قومي بعمل عصير بواسطة نصف ثمرة ليمون مع كوب من الزبادي منزوع الدسم.
- قومي بتناول الزبادي والليمون في المساء حتى يزيد من معدل الحرق مما يؤثر على التخلص من الدهون بداخل الكرش.
- في حالة رغبتك في إنقاص الوزن في وقت قصير قومي بتناول الزبادي والليمون في أي وقت من اليوم.
برنامج رجيم اللبن والزبادي بالليمون من تجربتي
من خلال تجربتي مع الزبادي والليمون لتخسيس للكرش، قمت بإتباع نظام رجيم اللبن والزبادي بالليمون وحققت هذه الوصفة نتائج مذهلة بعد اتباع البرنامج لمدة ثلاثة أيام فقط والبرنامج كالآتي:
اليوم الأول
وجبة الإفطار : كوب زبادي طبيعي وشريحتين خبز محمص ومشروب ساخن خالي من السكر.
وجبة الغداء: كوبين زبادي وثمرة طماطم وبيضة مسلوقة.
وجبة خفيفة: كوب لبن صويا.
وجبة العشاء: كوب لبن زبادي مخلوط بعصير الحامض وطبق سلطة مكون من الخيار والأعشاب.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: ثمرة فاكهة وشريحتين خبز محمص وكوب زبادي ومشروب ساخن بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء: ثمرة من الموز وثمرة طماطم وكوب زبادي.
وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء : تناول كمية صغيرة من مربى التفاح.
وجبة العشاء: كوبين زبادي، سلطة كراث.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: مشروب ساخن، كوب زبادي، قطعتين خبز محمص، ثمرة تفاح.
وجبة الغداء: 50 جرام من الأرز وثمرة طماطم وكوبين زبادي وثمرة كيوي.
وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء : ثمرة فاكهة.
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة حمراء اللون مثل الفراولة أو التفاح، كوبين زبادي.
فوائد الزبادي والليمون للتخسيس
من خلال تجربتي مع وصفة الزبادي والليمون للتخسيس والتي حققت مفعول سحري في تخسيس مناطق عديدة في جسمي، وتعرفت على عدة فوائد عديدة لهذه الوصفة منها الآتي:
- يحافظ على مناعة الجسم ويقويها
- يحتوي على العديد من المعادن بنسب عالية.
- يعمل على التخلص من السموم بدرجة كبيرة.
- يساعد على حرق الدهون بشكل متميز
- يقضي على الكرش سواء للرجال أو السيدات.
- يساعد مرضى السكر على ضبط مستوى السكر في الدم
- يحافظ على العظام من الهشاشة.
- يقضي على جميع أنواع البكتيريا الضاة.
ما هي أسباب تراكم الدهون في الجسم
من تجربتي مع الزبادي والليمون لتخسيس للكرش تعرفت على العوامل الأساسية والتي تسبب تراكم دهون في الجسم وخاصة في البطن ومنطقة الأرداف منها الآتي:
- الإفراط في تناول الحلويات الشرقية .
- عدم شرب ما يكفي الجسم من الماء.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسبة دهون عالية وسعرات حرارية مرتفعة.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية
- عدم ممارسة الرياضة.
التعليقات