تجربتي مع حبوب هير فوليك
كانت بداية معاناتي مع انخفاض الفيتامينات الملحوظ من جسمي عندما كنت حامل بإبنتي وكنت أوشكت أن اقوم بأخذ الفيتامينات بشكل منفرد خوفاً على صحة طفلتي، وظللت أعاني من هذه المشكلة حتى ولدت أبنتي ومعاناتي مازالت بل تزداد سوءً وصحتي تدهورت وأصبحت أتعرض للدوخة المتكررة.
كما أن ذلك أثر على صحة شعرى وبدأ يسقط بشكل ملحوظ، وهذا دفعي لاستخدام الكثير من الطرق الطبيعية لمعالجة الشعر ولاحظت نتيجة ولكنها ضئيلة جداً، وهذا لأن الوصفات التي تكون طبيعية من المعتاد لكي نحصل منها على نتيجة تحتاج لوقت وصبر.
وظللت أحاول في حل مشكلة انخفاض الفيتامينات من جسمي حتى تعرضت للاكتئاب، وهذا لأنه كلما يتقدم الوقت مشكلة شعري تتزايد حتى أصبحت فروة رأسي مليئة بالفراغات نتيجة تساقط الشعر بشكل مستمر، ولجأت للكريمات المصنعة طبيعياً ولكن ليس هناك أي نتيجة.
قمت بحسم الأمر واتخذت قرار التوجه لطبيب متخصص لأمراض الجلد، وطلب بعض الفحوصات وقمت بإجراءها وبعد تقديمها حدد لي نوع العلاج وحل هذه المشكلة وكان علاج حبوب هير فوليك الذي يحتوي على الحمض المعروف بالفوليك والذي يعتبر من أهم الأشياء التي تدعم الجسم وتمد الشعر بالصحة.
قررت الالتزام على هذا النوع من الحبوب كما حدد لي الطبيب، وبعد أيام بدأت أشعر بالتغير والتقدم للأفضل وهذا ما دفعني أن أرغب في الاستمرار على هذه الحبوب لحين أن لاحظت قضائها على المشاكل الجسدية التي تسبب بها نقص الفيتامين.
الفوائد التي تمنحها حبوب هير فوليك للشعر
بعد أن مررت بتجربة مع حبوب هير فوليك لمعالجة مشاكل التي كانت تواجهني، الأن أقول أن لكل من يعاني من أي مشكلة بالشعر أفضل له حبوب هير فوليك، حيثُ أن هذه الحبوب لها الكثير من الفوائد والتي تتمثل كالتالي:
- تمحي حبوب هير فوليك العلامات التي تلحق بالشعر نتيجة الشيخوخة كالشعر ذات اللون الأبيض.
- تعمل هذه الحبوب على مد الشعر كل ما يكون بحاجة له من مواد تعمل على تغذيته والتي يكون لها دور في حل المشاكل التي تواجه الشعر.
- يوجد بحبوب هير فوليك زيوت عديدة التي تمنح الشعر ترطيب بشكل طبيعي، كما أنها تمد الفروة الترطيب الذي يكون بحاجة له.
- لحبوب هير فوليك دور في عملية التنشيط والتحفيز للدورة الدموية، والذي ينتج عنها معالجة المشاكل التي يتعرض لها الشعر كالتلف والجفاف.
- كما أنه تناول حبوب هير فوليك بجانب متابعة نظام غذائي يكون صحي سيكون بإمكانك في وقت قليل أن تزيد كثافة شعرك الذي كان خفيف سابقاً.
- تعمل هذه الحبوب أيضاً على البناء من جديد للأنسجة الخاصة بجلد فروة الرأس وكذلك الأظافر.
- تقضي حبوب هير فوليك على الآثار التي تكون نتيجة الإصابة بالمرض الجلدي المعروف بالثعلبة.
- تعيد نمو الشعر من جديد في الأماكن الذي نتج عنها بقع خالية من الشعر، وهذه الإصابة تكون بسبب التعرض لمرض جلدي.
ماهي أضرار حبوب هير فوليك؟
بعد تجربتي لحبوب هير فوليك للشعر وتعرفت على فوائده من خلال استخدامي له أوضح أيضاً أضراره التي من الممكن أن يصاب بها من يتناوله بكمية كبيرة، وتتمثل اضراره كالتالي:
- قد يتسبب حبوب هير فوليك في قلة تناول الطعام عن الرغبة الطبيعية.
- من الممكن أن يؤثر على التركيز ويقلل من قدرتك الاستيعابية.
- يعرضك لعدم النوم بشكل طبيعي وقد يتحول الأمر لأرق.
- يصيب البطن بالانتفاخات بشكل مستمر، وذلك تكون نتيجة غازات داخل المعدة التي نتجت عن تناول حبوب هير فوليك بكثرة.
- كما أن التناول بشكل مفرط لهذه الحبوب قد يعرضك للتقيؤ بكثرة وأيضاً الإحساس بالغثيان، بالإضافة إلى أنه قد يظهر أعراض الالام في مناطق مختلفة بالبطن.
- إذا تم أخذ حبوب هير فوليك بجرعات أكبر من اللازم قد تصاب بالطفح الذي ينتشر بالجلد.
- وقد يتسبب في فقدان طاقة الجسم وتنخفض حركة الجسم، مما ينتج عنه قلة القدرة عن الحركة.
الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
من خلال التجربة التي مررت بها مع حمض الفوليك فقد توصلت لبعض الأطعمة التي يمكنني الحصول من خلالها بشكل طبيعي على حمض الفوليك، وتلك الأطعمة تتمثل كالتالي:
- الفواكه التي تكون حمضية: بعد أن ظللت في تجربتي المطولة مع حمض الفوليك لاحظت أن الفواكه التي طعمها يكون حمضي يكون بها حمض الفوليك بنسبة كبيرة والعديد من الفيتامينات الآخر المهمة للشعر، وهذه الفواكه مثل فاكهة البرتقال وكذلك الليمون.
- البقوليات: من أكثر البقوليات التي بها حمض الفوليك بكثرة هي حبوب العدس وحبوب الفول، حيثُ أنه هناك الدراسات العديدة التي أوضحت أن مقدار كوب واحد من حبوب العدس به ثلاثمائة وثماني وخمسين جرام من الحمض المعروف باسم الفوليك.
- الخضروات الورقية: ينصح بالخضروات الورقية لأنه أحدى الوسائل الأولى التي يمكن من خلالها الحصول على حمض الفوليك بالنسبة التي يحتاج إليها الجسم، وهذه الخضروات مثل خضار السبانخ والخس وكذلك الجرجير.
طرق تحضير حمض الفوليك للشعر
يوجد أكثر من وصفة يمكن عن طريقها تحضير حمض الفوليك لمعالجة الشعر، وهذه الوصفات كالتالي:
وصفة حمض الفوليك مع الجرجير
ينصح إضافة الجرجير على حمض الفوليك للشعر لأنه به الكثير من الفوائد التي تمد الشعر بالصحة الجيدة ويقلل من نسبة تساقط الشعر، وهذا ما لاحظته من خلال تجربتي لهذه الوصفة والتي هي كالتالي:
- نحضر الخلاط الكهربي ونضع به ورق من الجرجير وفيتامين أي بعدد أربع حبات، واثنين ملعقة حجم صغير من كلاً من ( زيت الآرقان، زيت الصبار، زيت جوز الهند).
- ونضع أيضاً حمض الفوليك شريط كامل، وأوراق من السبانخ ويفضل أن تكون طازجة.
- نقوم بخلط هذه المكونات جيداً، ثم نبدأ بوضع هذه الخلطة على الفروة والقيام بالتدليك حوالي خمسة عشر دقيقة.
- وبعدها نبدأ بوضع الخلطة على الشعر بأكمله ويتم وضع غطاء يكون غلقه بشكل محكم، وتترك هذه الخلطة للصباح، ومن ثم يتم غسلها عن طريق الماء وباستخدام الشامبو.
وصفة حمض الفوليك مع البصل
بعد تجربتي لحمض الفوليك مع البصل أنصح به وبشدة بعد أن لاحظت قضائها هذه الوصفة على المشاكل التي كنت أعاني منها في الشعر، وتتمثل الوصفة على النحو التالي:
- نضع في وعاء بصل ويكون مفروم بعدد حبتين، ونضيف عليهم حبوب هير فوليك شريط كامل، ونقوم أيضاً بإضافة جل صبار بمقدار ملعقة حجم كبير.
- تخلط هذه المكونات وينصح أن يتم خلطها باستخدام الخلاط الكهربي، نوزع الخليط على الشعر ونقوم بعمل مساج للفروة، وبعد دقائق نتركها لمدة ثلاثون دقيقة ومن ثم يتم شطفه.
وصفة حمض الفوليك مع زيت الزيتون
- نخلط حبوب هير فوليك الشريط كامل حتى يتحول لبودره ناعمة، ونضيف عليه زيت زيتون بمقدار ملعقة حجم كبير، وزيت لوز بمقدار ملعقتين حجم صغير، وزيت جوز هند بمقدار ملعقة حجم كبير.
- نخلط المكونات لحين تحولها لخليط، ونستخدمه لفروة الرأس مع القيام بتدليكها بالخليط ويفضل أن تظل لفترة طويلة على الشعر حوالي خمس ساعات، ومن ثم يتم غسل الشعر للتخلص من آثار الزيوت.
كم يبلغ سعر حبوب هير فوليك؟
حول تجربتي لحبوب هير فوليك أوضح أنني منذ أن بدأت شرائها وأنا أدفع ثماني مائة وسبعة عشر جنية بالعملة المصرية، وهذا السعر للعلبة التي بها ستون قرص.
التعليقات