تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
من خلال التجربة التي مرت بها مع ارتفاع وزني بشكل كبير بجانب استخدامي العديد من الوصفات بالإضافة إلى الأدوية لم يجدي كل هذا أي نفع فلجأت إلى الطبيب، وكتب لي على نظام غذائي، وقد سرت عليه فترة من الوقت نزل وزني فعلاً لكنه رجع في الزيادة مرة أخرى بحثت على الإنترنت عن الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها، والنزول في الوزن بشكل طبيعي كذلك بصورة صحية دون الحاجة إلى استخدام أي أدوية فوجدت طريقة بذور الشيا مع الزبادي هي تعتبر واحدة من الوصفات سهلة الاستخدام كذلك التحضير علاوة على ذلك تم استخدامها من قبل كثير من الأشخاص الذين يعانون من سمنة عالية، ولا يجدون أي حل لخسارة الوزن، وعن طريق تجربتي أنصح من يريد في فقدان الوزن بصورة سهلة أيضاً سريعة أن يستخدم هذه الطريقة.
كيفية استعمال بذور الشيا لفقدان الوزن
سنقدم لكم بعض الطرق التي من خلالها ستتمكن من خسارة الوزن بكل سهولة لكن يجب الالتزام بالشروط التالية :
- حتى تتمكن من الحصول على بطن منحوت لابد من تناول بذور الشيا بشكل يومي من خلال وضعها على الطعام.
- لفقدان كمية كبيرة من الدهون لابد أن تتناول هذه البذور بصورة يومية لمدة شهر كامل حتى يتم ملاحظة الفرق.
- ضع بذور الشيا على كوب من الماء ثم تناوله قبل أي وجبة ليساعدك على إنقاص وزنك بصورة كبيرة.
- يمكنك طحن بذور الشيا، وتناولها مع أي وجبة.
هل تعتبر بذور الشيا آمنة الاستخدام
نعم تعتبر آمنة بشكل كبير لأنها عبارة عن بذور طبيعية لا تضم أي مواد كيميائية حيث أنها من المواد التي تستخدم بشكل كبير من خلال عدد كبير من الأشخاص لذلك يمكنك الإطمئنان عن استعمال بذور الشيا.
طريقة تحضير وجبة الزبادي و الشيا
يمكنك بكل سهولة تحضير هذه الوصفة، والمكونات عبارة عن بذور الشيا كوب من الماء بالإضافة إلى كوب من الزبادي أما عن طريقة التحضير فهي كالتالي قومي بوضع الشيا في ماء، وانقعيه لفترة من الوقت حوالي نصف ساعة تقريباً بعدها حضري إناء، وضعي به كوب الزبادي بعد مرور النصف ساعة قومي بتصفية الشيا ثم ضعيها على الزبادي ثم قلبيهم جيداً في النهاية ضعي الخليط في الثلاجة، وتناوليها كل يوم بشكل مستمر حتى تظهر النتائج التي تريدها.
ما هي أهمية استخدام بذور الشيا
توفر بذور الشيا عدد كبير من الاستخدامات التي تساعد بدورها في فقدان الوزن من هذه المميزات :
- تضم بذور الشيا على الكثير من العناصر كذلك الفيتامينات كذلك تعمل هذه البذور على المساعدة في نمو الجسم، وإمداده بالطاقة مثل الكالسيوم كذلك البروتينات.
- من أهم ما تحتويه بذور الشيا هي الألياف التي تعمل على ترطيب البشرة كما تساعد في منع تعرض البشرة لأي أمراض جلدية.
- تمنح بذور الشيا الشعر، والأظافر القوة كذلك تساعد على لمعان كذلك صلابة الشعر.
- تضم هذه البذور حمض الأوميجا 3 هي مفيدة للجسم حيث تعمل على حرق نسبة كبيرة من الدهون بصورة سريعة.
- لا تقوم بتخزين أي دهون بالإضافة إلى احتوائها على الألياف كما تعمل على تخلص الجسم من أي فضلات.
- تعطي الجسم الشعور بالشبع طوال اليوم بالتالي فقدان الوزن.
- تعمل على امتصاص السوائل من الجسم بالتالي خسارة الوزن بشكل كبير.
- تخلص بذور الشيا الجسم من جميع السموم التي تقلل فرصة خسارة الجسم للوزن.
- بالإضافة إلى زيادة حيوية البشرة، والجسم نتيجة العناصر كذلك الفيتامينات التي يضمها.
- يعمل على تطهير القولون.
التعليقات