تجربتي مع التبخر بالزعتر
بدأت تجربتي عندما كنت أعاني من اضطرابات في الدورة الشهرية وعدم انتظامها وعندما دار حديث بيني وبين إحدى صديقاتي حيث نصحتني بضرورة التبخر بالزعتر وكان ذلك من أكثر الأمور غرابة على نفسي ولهذا رغبت في أن أتعرف منها أكثر عن هذا الأمر.
حيث أخبرتني بأن هناك الكثير من الطرق التي يمكن استخدامها في تنظيف المهبل وعلاجه وأن التبخر من الوصفات القديمة التي قد توارثناها من الجدات وعلى الرغم من أنها طريقة بسيطة إلا أنها آمنة وتحتوي على الكثير من الفوائد.
خاصة وأن المهبل يتم الضغط عليه خلال الممارسة الحميمية مع الزوجات ومن خلاله يخرج دم الحيض في فترة الطمث وأيضا يخرج الجنين من خلاله في عمليات الولادة غير أنه يتحمل الكثير من التغييرات الهرمونية التي تعانيها المرأة طيلة عمرها.
لهذا كانت الجدات تتبع الطرق التقليدية والمفيدة للعناية بصحة المهبل من خلال التبخر بخلاصة الزعتر والأعشاب الأخرى المفيدة لتنظيم الدورة الشهرية وتنظيف المهبل.
طريقة التبخير بالماء المغلي مع الزعتر
هذه الطريقة يتم استخدام الماء المغلي مع الزعتر والتي سنتعرف عليها من خلال الخطوات التالية:
- اغلي كوب من الماء ثم أضيفي له كوب واحد من الأعشاب (الزعتر، الريحان، البابونج، الأوريجانو) أو الأعشاب التي تفضلينها.
- قلبي الأعشاب في الماء حوالي دقيقة واحدة لخروج زيوت الأعشاب الطيارة مع بخار الماء.
- ضعي منشفة حول الجزء السفلي من جسدك واجلسي على الوعاء في وضع القرفصاء حتى تشعري بأن البخار يتصاعد على منطقة الجزء السفلي.
- تستغرق جلسة التبخر ما بين 20 إلى 60 دقيقة وفقا لتوقف البخار عن التصاعد.
طريقة التبخير الجاف بالزعتر
في هذه الطريقة ينبغي اللجوء إلى استخدام مبخرة كهربائية حتى يمكن التحكم في درجة الحرارة بشكل جيد لأنه من المفروض أن تكون درجة الحرارة متوسطة أو أقل حتى لا تساعد على احتراق الأعشاب بشكل سريع مما ينتج عنه خروج غاز أول وثاني أكسيد الكربون السام مع البخار حيث تأتي خطوات التبخر كما يلي:
- احضري المبخرة الكهربائية اضبطي درجة الحرارة على متوسطة إلى أقل من المتوسط كما سبق وأن ذكرنا.
- جهزي الزعتر مع الأعشاب التي ترغبين في إضافتها إليه وضعيها داخل المبخرة من الممكن اختيار (عشبة الأوريجانو، الريحان، البابونج).
- عليك خلع الملابس من الجزء السفلي من الجسم ثم لفي حول خصرك منشفة جافة للحفاظ على البخار في محيط الجسم وعدم تبدده بعيدا.
- ينبغي الحرص على عدم وضع الأعشاب في المبخرة دفعة واحدة بل عليك وضعها على دفعات متتالية وبكميات مناسبة حتى لا ينتج عن ذلك احتراق الأعشاب.
- اجلسي في وضع القرفصاء والمبخرة أسفل منك حتى يخرج منها البخار متجها إلى منتصف الجسم من الأسفل.
- تستغرق هذه الجلسة من بين 20 إلى 60 دقيقة تبعا لاختلاف فصول السنة نظرا لكون الجلسة تستغرق وقتا أطول في فصل الصيف عن فصل الشتاء ومن الممكن اختيار الوقت الذي ترغبين في قضائه بالتبخ.
استخدامات التبخر بالزعتر
من خلال تجربتي تعرفت على عدة فوائد للزعتر والتي سأذكرها لكم في الآتي:
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- الحد من انتفاخات التي تصاحب فترة الحيض.
- التخفيف من آلام الطمث المزعجة للكثير من السيدات.
- تنظيف المهبل والجهاز التناسلي.
- يعالج اضطرابات الهرمونات التي تعاني منها المرأة.
- يحد من القلق والتوتر كما يخفف من حدة الضغط النفسي الناتج عن ضغوطات الحياة.
- أحيانا يعالج التبخر بالزعتر مشكلة العقم.
- يساعد في علاج الشعور بالتعب والإرهاق.
- يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم الذي يصيب الجسم.
- يفيد في علاج البواسير.
- كما أن بإمكانه معالجة مشكلات الجهاز الهضمي المتنوعة.
التعليقات