تجربتي مع تشققات اللسان
لقد عانيت في فترة متأخرة من حياتي من تشققات بسيطة على سطح اللسان، ولكن مع مرور الوقت لاحظت زيادتها بشكل ملحوظ عندما ذهبت إلى الطبيب للاستفسار عن سببها، أخبرني أنها تظهر لعدة أسباب وأردت مشاركة تجربتي هنا.
التشققات التي تظهر على اللسان تكون بشكل بسيط وغير خطير، وتظهر على السطح العلوي من اللسان بأشكال مختلفة، ويمكن أن تكون بشكل ثقوب أو تشققات بسيطة في السطح يمكن أن تكون هذه التشققات متفاوتة الحجم، مما يؤدي إلى تجعد اللسان وظهوره بشكل غير عادي.
يمكن أن تظهر هذه التشققات في مرحلة الطفولة، ولكن بنسبة قليلة، وتزيد بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر وعلى الرغم من أن هذه الظاهرة ترتبط بالوراثة، إلا أن نسبة ظهورها أكبر لدى الرجال مقارنة بالنساء بشكل عام، تعد التشققات البسيطة على سطح اللسان حالة شائعة وغير خطيرة، ويمكن التعامل معها بسهولة من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والرعاية الصحية الشخصية.
أهم أسباب تشقق اللسان
- عند وضع إصبعك بين أسنانك وخدك، قد تلاحظ أنه مبلل، ويمكن أن يكون التنفس من الفم هو السبب وراء تشقق اللسان.
- يمكن أن يؤدي بروز اللسان أثناء النوم أو نتيجة الضغط العصبي إلى تشققات في اللسان.
- تعد تشققات اللسان نتيجة للاحتكاك الناتج عن التوتر العصبي أو احتكاك الأسنان.
- تسبب التدخين الزائد اضطراب الغدد اللعابية في الفم ومن ثم قد يؤدي إلى تشققات في اللسان.
- نقص البيوتين، وهو فيتامين “ب “، قد يتسبب في تشققات اللسان ويصاحبه ألم في العضلات والإعياء والجفاف وظهور الجلد بلون شاحب.
- تعتبر العدوى البكتيرية، الفيروسية، أو الجرثومية أحد العوامل التي تساهم في تطور تشققات اللسان، ويتأثر بها بشكل خاص مرضى السكري.
- قد يتسبب تحسس بعض الأشخاص لمعجون الأسنان أو غسول الفم في ظهور تشققات في اللسان.
- يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة الحارة في التهاب اللسان وبالتالي ظهور تشققات فيه.
أهم العوامل المؤثرة على اللسان وتؤدي لتشققات اللسان
- شرب الكحوليات.
- المشروبات الساخنة.
- تناول الطعام الحار.
- التدخين.
أهم الأعراض لتشقق اللسان
- حرقان شديد في اللسان.
- سطح اللسان الملبد بالحبوب يتحول إلى سطح خشن ومجعد.
- تغير لون سطح اللسان بشكل ملحوظ.
- آلام شديدة في اللسان بسبب التهاباته.
- شعور بالحكة والحرقان في منطقة اللسان.
- تشققات واضحة وملحوظة تظهر على سطح اللسان.
الطرق الطبيعية لعلاج تشقق اللسان
تجربتي الشخصية مع تشققات اللسان جعلتني أدرك أن هناك الكثير من الوسائل الطبيعية المفيدة لعلاج هذه المشكلة فبعد تجربتي والبحث عن الحلول المناسبة، وجدت بعض الطرق المفيدة التي يمكن اتباعها، ومن هذه الطرق:
السوائل
- الحفاظ على ترطيب اللسان بشرب السوائل بشكل مستمر وتحفيز الغدد اللعابية لإفراز اللعاب لحماية اللسان من التشققات.
- تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والبرتقال والفراولة والمانجو والكرز يمكن أن يحمي اللسان من التشققات أو يقلل من شدتها.
- يعتبر الشاي الأخضر والأعشاب مثل النعناع والزعتر والأوراق الخضراء الأخرى أسلوبًا مفيدًا لمحفظة صحة اللسان، حيث إنها تحفز إفراز اللعاب وتساعد في ترطيب الفم واللسان.
- يفضل تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي، لأنها قد تسبب جفاف الفم وزيادة في تشققات اللسان.
هلام الصبار
- يعتبر هلام الصبار من المنتجات الطبيعية التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، والتي تلعب دورًا هامًا في علاج تشققات اللسان وتقليل الروائح الكريهة في الفم.
- يمكن استخدام هلام الصبار على اللسان كطريقة فعالة لعلاج تشققات اللسان، حيث يتم وضع كمية صغيرة من الهلام على اللسان وتركها لبضع دقائق، ثم يتم شطف الفم بالماء الفاتر ولتحقيق أفضل النتائج، يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
التعليقات