افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن، بحيث نجد أن نسبة كبيرة من الأفراد من يعانون من مشكلة نقصان الوزن بشكل كبير، وهو الأمر الذي يسبب لهم الإحراج، حتى وأن البعض من يسعى من أجل استعمال العديد من الطرق الطبية وغير الطبية للحصول على نتائج مرضية وزيادة الوزن الخاص بهم، ولكن من دون أي جدوى أو فائدة، واليوم من خلال سطور مقالنا سنتمكن من التعرف على افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن.
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
فمن المعروف وما بين العديد من الأفراد أن من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي يتم استعمالها من أجل علاج نقصان الوزن الزائد، والحصول على وزن زائد هو الكرياتين، الذي يكون عبارة عن مكمل غذائي يتم استعماله من أجل زيادة العضلات والوزن في الجسم، فكان هنالك العديد من الدراسات التي أثبتت على أنه من أفضل الأنواع التي تزيد من لوزن في وقت زمني قصير ومع فعالية كبيرة في الاستعمال والانتظام عليه لفترة من الزمن.
أفضل فيتامين لزيادة الوزن بدون أضرار
كما وأن البعض من يسعى من أجل الحصول على فيتامينات تكون خاصة ومعينة من أجل زيادة الوزن من دون أن يكون لها أي أضرار أو حتى آثار جانبية قد تؤثر على الفرد، بحيث يكون من ضمن تلك الفيتامينات وهي:
- فيتامين ب1 الذي يكون من ضمن أهم الفيتامينات التي تساعد في فتح الشهية بشكل كبير، بحيث يتواجد في كلاً من الأسماك والمكسرات وحتى الفاصوليا والبازلاء لخضراء والأرز البني، مضاف لها القرع والعديد من المأكولات البحرية على العموم.
- الزنك الذي يكون من أبرز الفيتامينات التي نقصانها بشكل كبير يؤدي لفقدان الشهية على غير العادة، بالإضافة لضعف في الجهاز المناعي، وهو الأمر الذي يسبب بعض التغيرات التي تكون في إدراك التذوق، ولذلك قد تبين من خلال البحوثات الطبية والعلمية على أن الحصول على مكملات الزنك يعمل على زيادة شهية الفرد، بحيث يتواجد في المأكولات البحرية على العموم والفاصوليا بالإضافة للمكسرات والحبوب الكاملة بأنواعها المختلفة.
- أومغيا 3 الذي يكون من ضمن أهم الأحماض الدهنية الأساسية اللازم تواجدها في النظام الغذائي عل الدوام، بحيث انها تزيد من فتح شهية الفرد، وزيادة رغبته في تناول الطعام عن المعتاد، بحيث يتواجد في الأسماك على العموم وعلى التحديد في كلاً ن السلمون والتونة والسردين، كما ويتواجد في البذور ومنها بذور الشيا والكتان، ويكون المكون الرئيسي في الزيوت النباتية منها زيت الكانولا وزيت فول الصويا، والعديد من أنواع الأطعمة التي تكون مدعمة منها البيض والحليب وحتى العصائر، والبعض من يمكنه الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية الطبية.
- فيتامين أ، بحيث تبين من خلال الدراسات التي تم القيام بها على أنها من ضمن الفيتامينات التي تزيد من وزن الشخص بشكل كبير، بحيث لا يجوز الحصول عليها أو تناولها من خلال الحصول على وصفة طبية متعلقة بها، ولكنها في بعض الأوقات من الممكن لها أن تتسبب في السمنة المفرطة والزائدة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال
أما فيما يتعلق بالرجال يكون من أشهر أنواع المكملات الغذائية التي تساعدهم في زيادة الوزن الخاص بهم وهو الكرياتين، الذي يعمل في الأساس على أنه مكون من مواد تساهم في زيادة عضلات الإنسان، بالإضافة للمكمل الغذائي والفسفوكرياتين، الذي يزيد نسبة العضلات هو الآخر، وفي كلاً من النوعين السابقين يكون الرجل أكثر قدرة على حمل الأثقال والأوزان الثقيلة، كما ويمتلك القدرة ببناء العضلات في أقصر وقت ممكن على غير العادة.
مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء
فيما يتعلق بالمكملات الغذائية المتعلقة بالنساء، ففي البداية عليك الحرص على استشارة الطبيب والحصول على التحليلات اللازمة من أجل تناول المكمل الغذائي المناسب لحالتك الصحية، فيكون من أشهر تلك المكملات الغذائية وأكثرها شهرة التي ننصحك بها وهي:
- جروث فورميلا دبليو جى من أجل زيادة الوزن بشكل كبير.
- بايوجينرز (Bio Gainers)كما وأن هنالك
- ويكون من ضمن أبرز المكملات الغذائية النسائية وهو ايجى جروث ( Egy Growth )
- وهنالك انشور (Ensure).
- بالإضافة للمكمل الغذائي المعروف دايجينورم.
- وكذلك المكمل الغذائي النسائي المعرف ديجستين.
- وفي النهاية المكمل ريو بروتين كود.
شاهد أيضاً: تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب
أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن في الصيدليات
فننتقل الآن إلى أفضل مكمل غذائي من الممكن أن يتم الحصول عليه من الصيدلية، ويكون أبيتون ويت جين فهو معروف بكونه عبارة عن مكمل غذائي يمتلك نسبة كبيرة من البروتين الذي يكون عالي الجودة، ويتم استعماله من أجل زيادة الوزن بشكل صحي وفعال للحالات التي تعاني من نقص الوزن.
وفي الختام قد تمكان من التعرف على افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن، كما وقد تمكنا من التعرف على أفضل أنواع الفيتامينات التي من الممكن أن يتم استعمالها من قبل الفرد من دون التعرض لأي من الأضرار الجسمانية، وأفضل تلك الأنواع التي تكون مناسبة للرجال وحتى للنساء.
التعليقات