تجربتي في اكل التمر يوميا وأهم فوائده، يعتبر التمر من أهم الثمار التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهناك العديد مما يستخدمون التمر في حياتهم اليومية، فان عشرة حبات من التمر تحتوي على 100 جرام، حيث يمد الجسم بالنحاس، والمغنيسيوم، والكبريت، والمنجنيز، والكالسيوم، ويساهم التمر في تقوية العظام والأعصاب، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يتناول سبع تمرات على الريق لذلك من خلال موقعنا الكفاح العربي سنتعرف على تجربتي في اكل التمر يوميا.
تجربتي في اكل التمر يوميا
أكل التمر يوميا يعد من الأمور المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات، فان تناول التمر على الريق في الصباح، يعد من العادات الصحية، فكانت من التجارب التي تحدث عنها بعض الأشخاص كالتالي:
- تذكر سيدة تجربتها مع تناول التمر يوميا، حيث كانت تعاني من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.
- حيث كانت تتناول الكثير من الادوية بغرض التخفيف من هذه المشكلة، ولكن دون نفع، وبدأ جسدها يأخذ مناعة من الأدوية.
- عندما قامت بزيارة الطبيب سوء حالتها وعدم الاستفادة من الادوية، قام بنصحها بتناول سبع حبات من التمر في كل صباح على الريق.
- وبالفعل بدأت بتناول التمر يوميا في كل صباح، وساهم ذلك في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كما يعرف ان التمر غني بالأحماض الأمينية، والألياف المفيدة، التي تعمل على تحسين عملية الهضم.
- وساهم تناولها لتمر بالقضاء على البكتيريا الموجودة في المعدة، وعملت على تنشيط نمو البكتيريا المفيدة.
- فكان تناول التمر على الريق يوميا، من أفضل الحلول التي خلصتها من مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد التمر على الريق للنساء
من الجدير بالذكر ان التمر يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، فعند أكله قد يشعر بالشبع، لذلك ان أكل التمر على الريق يحقق الكثير من الفوائد للنساء ومن أهم تلك الفوائد كما يلي:
- يساهم في زيادة نسبة الكالسيوم، مما يجعل المرأة تتمتع بجسم وصحة جيدة، ويمنع هشاشة العظام التي قد تصيب النساء.
- يعمل على تلين المعدة مما ويعالج الإمساك الزمن، حيث أفضل لتناوله على الريق.
- كما يساهم في رفع عملية حرق الدهون في الجسم، ويحمي الجهاز المناعي من أي أمراض.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية والدماغية المفاجئة، ويعمل على حماية الدم من الجلطات.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم، مما يساعد في تدفق الدم في الشرايين.
- يخلص الجسم من السموم، ويزيد من الحديد والمعادن والفيتامينات بالجسم.
- تزيد من الألياف المهمة لصحة الجسم ان كانت ملتزمة بتناول حبة ثمرات.
شاهد أيضا: كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
التمر على الريق يسمن الوجه
يعتبر التمر من الثمار الطبيعية التي تكمن بداخلها العديد من الفوائد، كما يحتوي على سكر طبيعي وعناصر غذائية مفيدة، فهناك تساؤلات من قبل بعض الناس، حول ان كان تناول التمر قد يسمن الوجه:
- ان تناول التمر على الريق في الصباح يساهم بشكل كبير في نفخ الخدود لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- كما يعمل على زيادة الكولاجين في الوجه، فمن المعروف ان الجسم مع تقدم العمر يبدأ يقلل في إنتاج الكولاجين.
- يجعل البشرة نضرة ومشرقة، ويقلل الخطوط التي تظهر تحت العين والفم.
- عند تناول التمر على الريق، يمنح البشرة ترطيب مثالي، ويجعل البشرة ناعمة بشكل واضح.
شاهد أيضا: تجربتي مع التمر والخيار لزيادة الوزن
هل أكل سبع تمرات على الريق يزيد الوزن
ان تناول التمر يعود على الشخص بالنفع اما من الناحية الجسدية أو الجمالية، ويخلص الجسم من المشاكل التي يعاني منها الشخص، لذلك فهناك عدة تجارب لبعض الأشخاص الذين قاموا بتناول التمر على الريق، فهل يزيد ذلك من الوزن:
- وفقا لبعض الأوساط الصحية العالمية، كانت قد أوضحت ان التمر لا يعد من الثمار التي تزيد من الوزن على الرغم من احتواؤها على السعرات الحرارية.
- فإنما يعد التمر مساعدا في تقليل الوجبات ، وتشعر الشخص بالشبع، وتمد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة.
- فهناك بعض الأشخاص يقومون بتناول التمر على الريق واعتباره كوجبة رئيسية.
- من يعتقد ان تناول التمر قبل النوم يزيد في الوزن، فان هذه المعلومة خاطئة.
- حيث يحتوي على فيتامين ب1، فيتامين ب 2، وحمض الفوليك.
وفي نهاية هذا المقال تناولنا الحديث عن تجربتي في اكل التمر يوميا، كما أوضحنا الفوائد العديدة التي تكمن في تناول التمر في الصباح على الريق، حيث يعمل تناول التمر على نفخ الخدود.
التعليقات