تجربتي في تقوية مناعة طفلي وطريقة رفعها، تتجلى وظيفة جهاز المناعة في حماية الجسم من انتقال العدوى إليه، سواء كانت تلك العدوى بكتيرية أم فيروسية، ودوره في الدفاع عن الجسم ضد الميكروبات والسموم، حيث أن جهاز المناعة يتكون من مجموعة متنوعة من البروتينات والخلايا والأعضاء، وهناك انقسام في جهاز المناعة إلى جهاز مناعة تكيفي وجهاز مناعة فطري، عندما يولد الطفل، يمتلك جهاز مناعة فطري يعمل بفعالية على زيادة إنتاج الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الأمراض، في هذا المقال سوف نتعرف على تجربتي في تقوية مناعة طفلي.
تجربتي في تقوية مناعة طفلي
الكثير من النساء اللواتي استخدمن طق لتقوية مناعة أطفالهن قد شهدن تجارب فعالة، فهنا إحدى السيدات وهي أم لطفل في عمر الخمس سنوات، لاحظت قبل عدة أشهر أن طفلها يعاني من التعب المستمر لأيام دون تحسن في حالته، خاصة خلال نزلات البرد، لذا قامت بالبحث عن وسائل لتعزيز وتقوية مناعته وحمايته من الأمراض، فقد اكتشفت العديد من الطرق البسيطة التي تساعد في تعزيز مناعته وحمايته من الأمراض، وهي كما يلي:
- استخدام الخضروات التي لها القيمة الغذائية العالية في نظامه الغذائي.
- استخدام الفواكه والخضروات الملونة بسبب احتوائها على مادة الكاروتين التي تقوي الجهاز المناعي.
- زيادة ساعات النوم، حيث يؤثر النوم القليل بشكل سلبي على صحة الأطفال ومناعتهم.
- الاستمرار في إرضاع الطفل بحليب الأم الطبيعي بسبب فوائده المناعية.
- تشجيع ممارسة التمارين الرياضية لزيادة خلايا الجهاز المناعي وحماية الطفل من الأمراض.
- الابتعاد عن التدخين وتوعية الأطفال بأخطاره.
- التأكد من الطفل يأخذ جميع التطعيمات الضرورية لعمره.
- التقليل من استخدام المضادات الحيوية في حالة مرض الطفل.
شاهد أيضا: تجربتي مع الحبة السوداء للمناعة
تقوية مناعة الأطفال بالعسل
تمكن الدكتور محمد دسوقي الذي يعمل كأخصائي في طب الأطفال وحديثي الولادة بالكشف عن أفضل وابرز الطرق التي يتم بواسطتها تقوية مناعة الأطفال والتي تكمن في استخدام عسل النحل الطبيعي، لأنه عسل النحل الطبيعي يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد على تقوية وتعزيز مناعة الجسم:
- يعتبر العسل مصدرا غنيا بالكربوهيدرات والماء، مما يمنح الجسم الطاقة اللازمة ويساهم في مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.
- بجانب ذلك يتميز العسل بخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات.
- هذا السبب يدفع الأمهات إلى إعطاء ملعقة صغيرة من العسل الأبيض لأطفالهن قبل ذهابهم إلى المدرسة.
- كما أن تقوية مناعة الأطفال باستخدام العسل يتطلب أن يكون الطفل فوق سن 6 أشهر، حيث يتضمن مكوناته بكتيريا يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها في هذه المرحلة العمرية.
- وعندما يبلغ الطفل سن 12 شهر يمكن وضع العسل في نظامه الغذائي.
- يمكن تحسين فوائد العسل من خلال إضافة الليمون إليه، مما يساعد في تعزيز مناعة الجسم.
- فالعسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقديم حماية ضد نزلات البرد.
- وفيما يتعلق بكمية العسل المناسبة للأطفال، ينصح بعدم إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهر كما قلنا سابقا.
- بينما يمكن تناول ملعقتين صغيرتين من العسل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين إلى ست سنوات.
- أما للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات، فيمكن تناول ملعقتين ونصف من العسل.
- وبالنسبة للأطفال الذين تجاوزوا سن الست سنوات، يفضل إعطاؤهم 3 ملاعق من العسل بشكل يومي.
شاهد أيضا: دواء دارونافير Darunavir لعلاج فيروس المناعة المناعة
فيتامينات لتقوية مناعة الأطفال
تلعب الفيتامينات والمعادن دورا كبيرا في تقوية وتحسين جهاز المناعة، فهي تعمل على إنتاج كرات الدم البيضاء والخلايا المناعية الضرورية لمكافحة الأمراض، هذه العناصر تساعد في مكافحة الالتهابات وإصلاح الأنسجة التالفة، مما يدعم النمو الصحي والحفاظ على الجسم من الأمراض:
- فيتامين أ، له دور كبير في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض، بما في ذلك العدوى الفيروسية والبكتيرية.
- ولا يقتصر دوره على ذلك فقط، بل يساعد في شفاء الأنسجة المتضررة ومكافحة الالتهابات.
- بالإضافة إلى ذلك يلعب دور أساسي في تعزيز النظر وتحسين البصر.
- فيتامين ج، يعتبر من أقوى المضادات الأكسدة، حيث يستهدف ويقاوم الخلايا السرطانية ويقضي عليها.
- وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من التلف والأكسدة.
- كما يلعب له دور مهم في تعزيز مناعة الأطفال ضد العدوى بالفيروسات والبكتيريا.
- فيتامين د، يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يشجع على بناء العظام والأسنان للأطفال بشكل صحي ومتوازن.
- كما له دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل انتشار العدوى، وخصوصا فيما يتعلق بأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
ما هي الفاكهة التي تقوي جهاز المناعة
الفواكه الشتوية لها فوائد كبيرة في تقوية المناعة، وهنا سوف نستعرض لكم خمس فواكه شتوية تساعد بشكل كبير في تعزيز جهاز المناعة وزيادة قوتك الدفاعية:
- البرتقال غني بفيتامين سي والكالسيوم، ويساهم بشكل كبير في تعزيز المناعة، بالإضافة إلى ذلك يحمي الجلد من التلف ويساعد في انقاص الوزن، وتقلل من مستويات الكوليسترول بالدم.
- الجوافة، تتميز بغناها بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، مما تعزز عملية الهضم.
- التوت البري، يمنح الجسم جرعة من فيتامين سي، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي ويقلل من مستويات الكوليسترول.
- الكيوي: غني بفيتامين سي، وله دور مهم في تنظيم ضغط الدم ومنع تجلط الدم وتحسين الرؤية.
- الرمان، له دور في تخفيف الآلام بفضل احتوائه على فيتامين ك الذي يقوي العظام، كما يعتبر الرمان مصدر ممتاز للألياف وفيتامين سي، فهو يساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض.
ما هي الاعشاب التي تقوي المناعه عند الاطفال
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتعزيز مناعة الأطفال، كاعتبارها أفضل من استخدام الأدوية، وفيما يلي نستعرض لكم بعض هذه الأعشاب:
- الكركم الذي يحتوي على مركب يسمى الكركمين التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.
- يمكن تناول كوب واحد من الكركم مع الحليب كل يوم لتعزيز مناعة الطفل وحمايته من الإصابات بالإنفلونزا والبرد.
- يعتبر حليب الكركم آمن للأطفال الذي يبلغون من العمر 9 شهور فما فوق، وكوب واحد يوميا يعتبر جرعة كافية للطفل.
- الزنجبيل، يعتبر واحدا من أفضل الأعشاب التي تزيد من مناعة الأطفال، حيث يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والفطريات.
- كما يمكن تناول الزنجبيل مع العسل لتحسين مذاقه وجعله مقبولا للأطفال.
- بالإضافة إلى ذلك يساعد الزنجبيل في تحسين شهية الأطفال وإزالة السموم من جسمهم وحماية الكبد.
تقوية مناعة الأطفال أمر مهم جدا يجب الحفاظ عليها، سواء كان ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية، أو استخدام الأعشاب الفعالة، أو الاعتناء بالنوم الجيد والنشاط البدني، لذلك تعرفنا على تجربتي في تقوية مناعة طفلي.
التعليقات