تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة بشكل آمن، تعاني السيدات من مشكلة الكرش بعد الولادة، وهي من المشاكل الكبيرة التي قد تؤثر على نفسية العديد من السيدات، الا أنها من الأمور الطبيعية التي تكون بعد الولادة نتيجة تمدد البطن في الحمل، ولكن هناك العديد من الطرق والوسائل التي من الممكن أن يتم من خلالها التخلص من الكرش بعد الولادة بطرق صحية، وآمنة الى الأم ودعونا نخبركم اليوم عن تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة.
تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة
بعدما قد تواجدت العديد من السيدات التي تعاني من الكرش بعد الولادة، فقد تبحث العديد من السيدات عن الطرق والوسائل التي من خلالها يتم التخلص من الكرش، فدعونا نخبركم عن تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة:
تخبرنا السيدة ولاء بأنها قد كانت تعاني من الترهلات والكرش بعد الولادة، في حين أنها قد تعتبر تلك العلامات من أحد أكثر العلامات التي كانت تشعرها بالتعب النفسي، الا أنه قد لجأت الى وضع المشد بعد الولادة ولكنه قد لم يجدي معها نفعا، واستمرت الترهلات والكرش، ولجأت الى استعمال طريقة النظام الغذائي الصحي، والابتعاد عن السكريات وممارسة أنواع عديدة من الرياضة بعد شهرين من الولادة، وتمكنت بالفعل التخلص من الكرش بشكل نهائي، والرجوع الى الشكل التي كانت عليه قبل الولادة.
هل صحيح ربط البطن بعد الولادة يزيل الكرش
تلجأ العديد من السيدات الى وضع المشد بعد العملية القيصرية أو الولادة بشكل عام، من أجل أن تتلخص من الكرش ويساهم في شد البطن، ولا سيما بأنه ذلك ليس صحيح، ويؤدي الى زيادة الترهلات الى البطن، ولا يعمل على التخلص من الكرش أو استعادة الجسم الى ما كان عليه في السابق، فمن الجيد أنه يتم استعمال نظام غذائي صحي، وأن يتم ممارسة الرياضة هي من أحد أفضل الوسائل والطرق التي بها قد يتم استعادة الجسم الى الوضع الطبيعي اله، وذلك الكرش من الأمور الطبيعية التي قد تحدث بعد الولادة نتيجة الى الزيادة في الوزن أثناء الحمل وتمديدات الحمل المختلفة.
شاهد أيضا: تجربتي مع القرفة للإجهاض
ما هي أفضل طريقة لشد البطن
تواجدت الطرق المختلفة التي من خلالها يمكن أن يتم شد البطن، ولاسيما بأن تلك الطرق يختلف استجابتها من شخص الى الآخر، والجدير أن اتباع النظام الغذائي في عملية التخسيس الى الوزن، بشكل عام تعتبر من أحد أفضل الوسائل، كما وأنه يتم الممارسة الى الرياضة التي تعتبر من أحد أفضل الطرق والوسائل من أجل شد البطن والتخلص من الكرش، ويحذر من العشاء والنوم على الفور فهو يساهم في حدوث الكرش بشكل سريع، ويؤدي الى صعوبة التخلص منه فيما بعد، لذلك لابد من أن يتم اختيار الرياضة المناسبة من أجل التخلص من الكرش بشكل آمن.
مشروبات لإزالة الكرش بعد الولادة
هناك العديد من المشروبات التي قد يكون لها الدور الأساسي في التخلص من الكرش، كما وأن من أبرز تلك المشروبات التي قد يمكن أن يعتمدها الشخص في التخلص من الكرش هي:
- تناول مشروب الليمون الدافئ الذي قد يخلص الجسم من السموم.
- كما أن يتناول الشخص مشروب الزنجبيل بالنعناع والحبهان التي يعتبر من المشروبات المساهمة في زيادة معدل الحرق للجسم.
- عصير البطيخ بالخيار من أفضل المشروبات في تخسيس البطن بعد الولادة.
- الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الحارقة الى الدهون.
- مشروب الكرفس بالبقدونس من المشروبات المنقية الى الكلي والحارقة لدهون.
- كذلك مشروب اكليل الجبل الذي قد يتم استعماله في حرق دهون البطن.
- الخردل مع الشمر قد يعمل على تحسين الهرمونات في الجسم.
- ونجد أن الزنجبيل وقشر الرمان لها الدور في زيادة عملية حرق الدهون.
- اضافة عصير الليمون مع الزنجبيل يعمل على حرق دهون الجسم.
- الماء تعتبر من أحد المشروبات المفيدة الى الجسم والتي تساهم في تخلص الجسم من السموم.
شاهد أيضا: تجربتي مع إبرة فيكتوزا للتنحيف
كريم إزالة الكرش بعد الولادة
يمكن أن يتم وضع أنواع عددية من الكريمات التي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون في الجسم، وبالتحديد في منطقة البطن التي تعرف بالكرش، والذي يظهر بشكل كبير لدي السيدات الحوامل بعد الولادة، لذلك قد ننصح بأنه يتم استعمال كريم بيو بلانس الذي يتكون من مواد طبيعية تساهم في شد الترهلات الخاصة بالبشرة، كما وأنها قد تعمل على تفتيح التشققات التي قد تكون نتيجة تمديدات البطن في الحمل، ولاسيما بأنه هناك أنواع عديدة من الكريمات التي من الممكن أن يتم استعمالها، الا أن ذلك النوع يعتبر من أفضل أنواع الكريمات التي توضع على البطن، ويمكن أن يتم الاستفادة منها في ازالة الكرش.
تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة والتي تعتبر من أكبر المشاكل التي تعاني منها السيدات بعد الولادة، ولاسيما بأن تلك المشكلة يمكن التخلص منها بعدة طرق وآمنة.
التعليقات