تجربتي مع حبوب الكروميوم وكيفية استخدامها، يعد الكروميوم أحد المتطلبات الغذائية لصحة الجسم ورفاهيته، ويتمثل دوره في الحفاظ على التمثيل الغذائي النموذجي للجلوكوز في الدم، ويساعد هذا المكون أيضًا في الحفاظ على وظيفة العصب المحيطي ويمنع نقص الجلوكوز، كما أن له تأثيرًا على تقليل آلام الأعصاب الطرفية أو فقدان الإحساس، وكما هو الحال في حالات الارتباك والفهم الخاطئ فيما يتعلق بالاعتلال الدماغي الكبدي، إذا كان مستواه منخفضًا في الجسم، فيجب الحصول عليه كمكمل غذائي، في هذه المقالة، سأناقش تجربتي مع حبوب الكروميوم.
تجربتي مع حبوب الكروميوم
فيما يلي قائمة بالتجارب الأكثر شيوعًا لاستخدام حبوب الكروميوم في مناطق إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم
- وصفت إحدى النساء عملية تناول أقراص الكروميوم وقالت إنها عانت من زيادة الوزن لعدة سنوات بعد ولادة طفلها، على الرغم من اتباع أنظمة غذائية مختلفة بين الفترات، لقد اتبعت النظام الغذائي سابقًا لفترة طويلة، لكن الأحداث الأخيرة لم تحدث وفقدت الاهتمام، وبعد أن تحدثت مع صديقتي الصيدلانية، نصحتني باتباع نظام غذائي يتمحور حول الصيام المتقطع مع الالتزام أيضًا بممارسة الرياضة، طلبت مني تناول حبوب الكروميوم، وعندها لاحظت الاستجابة الأولى منذ أكثر من شهر، بدأت أشعر بخسارة الوزن، فقد انخفض وزني بحوالي 2 كيلو جرام على مدار الأسبوع، لقد شعرت بإحساس أكبر بالطول، حيث كانت محاولاتي لاستخدام مكملات الكروميوم ناجحة جدًا، وساعد في تبديد الدهون دون تكبد أي مخاوف صحية كبيرة.
- يقول شخص يعاني من مقاومة الأنسولين لمدة 8 أشهر أنه كان يتناول حبوب الكروميوم، ويعترف بأن هذه الحبوب خفضت مستوى السكر الكلي في الدم وعالجت مقاومة الأنسولين، وعلق بأن من فوائد أقراص الكروميوم أنها تقلل من التعب المرتبط بالمشي أو ممارسة الرياضة، فهذا يزيد من إحساسه بالنشاط دون أن يسبب له أي مشاكل، وقال إنه أدى في البداية إلى الصداع والأرق، لكن هذه الأعراض تغيب بمجرد اعتياد الجسم عليها.
فوائد حبوب الكروميوم
تعتبر حبوب الكروميوم من المكملات المفيدة التي تحتوي على المكونات الضرورية لصحة الإنسان، كما أنها تحتوي على مكونات تعمل على التخفيف من الآثار الضارة لتراكم الدهون في الجسم، وهذه المكونات هي:
- هذه الحبوب لها أيضًا تأثير الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
- تعمل حبوب الكروميوم على تعزيز القدرات الرياضية والبدنية للاعبين.
- تعمل حبوب الكروميوم على استهلاك الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
- تعالج هذه الحبوب نقص الكروميوم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يسعى إلى التخلص من الكولسترول الضار مع زيادة الجزء المفيد في الجسم.
- تسهل حبوب الكروميوم فقدان ما يقرب من 25 كيلوجرامًا من الوزن الزائد خلال شهرين فقط.
- تشمل الفوائد الأخرى لحبوب الكروميوم القدرة على تقليل وزن الجسم وتعزيز كتلة العضلات لدى لاعبي كمال الأجسام.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج السكر بالقران الكريم
موانع استخدام حبوب الكروميوم
بعض الحالات تمنع استخدام حبوب الكروميوم لتجنب أي من الأعراض أو العواقب السلبية على المريضة، يجب على جميع النساء التعرف على الحالات التي يمنع فيها استخدام هذه الحبوب وتجنبها حفاظاً على صحتهن من أضرارها يمكنهم أن يسببوا لأنفسهم واحدة من أهم الحالات التي يمنع فيها استخدام حبوب الكروميوم:
- لا تستخدم هذا الدواء على أي شخص يقل عمره عن 18 عامًا، إلا بعد التحدث مع الطبيب.
- لا تستخدم هذا الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية أو أثناء الحمل أيضًا.
- يجب على من يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى عدم استخدامه.
اضرار حبوب الكروميوم
قد تلحق حبوب الكروميوم بعض الأضرار، إذ قد يعاني بعض الأفراد من الأعراض المصاحبة لها وهيا:
- من الآثار الضارة لحبوب الكروميوم أنها قد تسبب آلامًا للجسم.
- قد يعاني المريض من تغيرات في المزاج ومشاكل في الحركة والتفكير.
- قد يؤدي استخدام الحبوب إلى حدوث طفح جلدي وما يصاحبه من أعراض تتمثل في احمرار الجلد والحكة.
- يؤدي تناول الكثير من الأدوية إلى الإصابة بتليف الكبد في الكلى والكبد، بالإضافة إلى مشاكل في القلب والدم.
- في حالة زيادة الجرعة أو مخالفة أوامر الطبيب، قد تظهر على المريض أعراض مثل الغثيان والدوار والصداع الشديد.
- قد تؤدي هذه الحبوب إلى زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام للتبرز، وذلك بسبب إزالة الدهون من الجسم، والتي يتم إخراجها عن طريق البراز.
- قد تسبب هذه الحبوب إحساساً بالجفاف، لذا يجب تناول كميات كبيرة من الماء مع هذه الحبوب، فالماء حيوي لمساعدة الجسم على التخلص من السموم.
شاهد أيضا: تجربتي مع المغنيسيوم للضغط وهل هي آمنة
طريقة استخدام حبوب الكروميوم
قد تختلف الجرعة من مستخدم إلى آخر حسب وزن الجسم، والجرعة المناسبة هي كما يلي:
- حبة واحدة 200 ملغ يومياً، الكمية بعد الأكل.
- توخ الحذر عند استخدام التحسينات الغذائية الأخرى مع هذا العلاج.
- مدة العلاج 6 أشهر، إذا لم تتم ملاحظة النتائج بعد شهر أو شهرين، فقد حان الوقت للتوقف عن استخدامه.
- التزم بنظامك الغذائي أثناء استخدامه، فهو يحتوي على أقل كمية من الدهون.
وفي ختام مقالنا لقد تحدثنا عن تجربتي مع حبوب الكروميوم، وفوائده للجسم واضراره، وموانع استخدام حبوب الكروميوم وطريقة استخدامه.
التعليقات