تجربتي في تنحيف الجزء العلوي من الجسم، فالكثير من النسوة وحتى الرجال من يستعينون بالتمارين الرياضية من أجل الحصول على أفضل جسم ممكن، بحيث يتم ذلك من خلال الاستمرار على ممارسة نوع معين من التمارين الرياضية التي يكون لها تأثير على أحد عضلات الجسم وأحد المناطق المتواجدة به، بحيث سنتمكن من خلال مقالنا بالحديث عن الجزء العلوي من الجسم على وجه الخصوص والتعرف على تجربتي في تنحيف الجزء العلوي.
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي
إن هنالك العديد من التجارب المختلفة التي جاءت حول الجزء العلوي من الجسم، ويكون ذلك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر، بحيث كانت من أبرز تلك التجارب وهي:
- يقول أحد الأفراد أن طريقته في تنحيف الجزء العلوي من الجسم لم تكتمل بشكل صحيح إلا بعد الاستمرار على ممارسة الرياضة بشكل كبير، وبالتحديد مع الاستمرار في تمارين الضغط، بحيث كان يقوم بكافة تلك التمارين من خلال الإشراف عليه من قبل مدرب خاص، فكان هنالك تمرين يعرف باسم تمرين ضغط المقعد، فعلى الرغم من كونه من أصعب التمارين التي كان يظن أنه سيخضع لها، إلا أنه كان خاطئ بشكل كبير، بل كان سهل بشكل كبير، ويتم القيام به من خلال اتباع بعض من التعليمات والأساسيات المتعلقة بالتمرين، فيتم رفع ثلاثة أثقال مختلفة، وانزالها باتجاه الصدر، وكان من ضمن التمارين التي لها نتائج رائعة.
اعشاب تنحيف الجزء العلوي
كما وأن هنالك العديد من الأعشاب المختلفة والمواد الطبيعية التي يتم تناولها من أجل العمل على تنحيف الجزء العلوي من الجسم بشكل كبير وبأسرع وقت ممكن، بحيث يكون من ضمن الأعشاب التي ننصحك بتجربتها وهي:
- أثبتت بذور الكتاب فعاليتها بشكل كبير من أجل حرف نسبة كبية من الدهون الزائدة المتواجدة في الجسم.
- كما وأن الشمر من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تفكيك كافة رواسب الدهون في الجسم.
- تساهم الميرمية في العمل على إذابة أي من الدهون التي تعرف بالعنيدة التي تتواجد في كافة الأماكن المختلفة من الجسم.
- إلا أنه في حال اللجوء للاستعانة بالأعشاب الطبيعية عليك التحلي بالصبر، لكونها تحتاج للكثير من الوقت من أجل إثبات فعاليتها والحصول على أفضل نتائج ممكنة من ورائها.
شاهد أيضاً: تجربتي في تطويل الرموش طبيعياً
افضل جهاز لتنحيف الجزء العلوي من الجسم
هنالك العديد من الأجهزة المتطورة التي تظهر كل يوم من حولنا، وهي التي يكون لها نتائج فعالة على الجسم، بحيث تم التوصل على أم جهاز الفيزر يكون من ضمن أفضل الأجهزة التي تساهم بشكل كبير على تنحيف الجزء العلوي من الجسم، كما وله دور فعال في نحته بالشكل المرغوب، فهو يعمل من خلال الموجات الفوق صوتية، بحيث تساهم في تفتيت كافة الدهون التي تتواجد حول الأنسجة، بحيث لا تتسبب بأي من الكدمات الظاهرة على الجسم، فتكون كافة تلك الدهون صافية وخالية من أي مياه متواجدة بها وهي من الطرق الآمنة التي ينصح بها في حال الرغبة في الحصول على نتائج فورية وسريعة.
هل المشي ينحف الجزء العلوي
البعض من يتساءل حول فعالية المشي وقدرته في التأثير على الجزء العلوي من الجسم، فمن المعروف أن المشي يعمل على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، فبعد التجربة على بعض المشاركين من خلال جهاز المشي قد تين على أن التمثيل الغذائي الخاص بهم قد ازداد بنسبة 17%، وذلك في حال المشي على أرض مائل أكثير منه على أرض مسطحة، بحيث يكون من مقدرته شخص يبلغ 70 كيلو غرام أن يقوم بالمشي على أرض مسطحة لمدة ساعة، ويكون ذلك بسرعة 5.6 كيلو متر في الساعة، ففي ذلك الوقت يكون قد تمكن من حرق 267 سعرة حرارية، وبالتالي يكون لها تأثير كبير في تخيض نسبة الدهون المتواجدة في الجزء العلوي من الجسم.
شاهد أيضاً: تجربتي في تمهير للتدريب 1445
أسباب سمنة الجزء العلوي من الجسم
يتواجد العديد من الأسباب المختلفة التي تسببها السمنة في الجزء العلوي من الجسم، ويكون من أبرز تلك الأسباب وهي:
- إن السبب الرئيسي وراء السمنة في الجزء العلوي من الجسم هو الإفراط في تناول كمية كبيرة من المواد السكرية وبشكل مستمر ودائم.
- أما فيما يتعلق بالسمنة المتواجدة في البطن فهي التي تكون نتيجة للتوتر المفرط وبعض حالات الاكتئاب الذي يدخل بها الفرد.
- إلا أن السمة في الجزء السفلي من الجسم يكون سببها في أغلب الأوقات هو الإصابة بحساسية من بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين، وبالتحديد البروتين المتواجد في كلاً من القمح والشعير بنسبة كبيرة.
فنكون في الختام قد تمكنا من التعرف على تجربتي في تنحيف الجزء العلوي، والكثير من الوصفات الطبيعية التي من الممن أن يتم الاستعانة بها من أجل تنحيف المنطقة العلوية من الجسم، أو حتى أفضل جهاز قد يساعد في عملية التنحيف بشكل كبير.
التعليقات