تجربتي مع حبوب الكركم فوائده وأضراره، من المهم الإشارة إلى أن هذه الحبوب تعتبر مجموعة من الأقراص أو الكبسولات التي تحتوي على خلاصة الكركم، وهو نبات يستخدم تقليديا في الأعشاب، ومنه يتم عزل الكركمين، المادة الكيميائية هي المادة الفعالة في هذه الحبوب، ويعتقد أنه يسهل فقدان الوزن عن طريق تغيير آليات متعددة في الجسم، ولعل هذه المبادرات تنطوي على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وفي هذه الجهود سنتعرف أكثر على تجربتي مع حبوب الكركم.
ما هو الكركم
لنتعرف على ما هو الكركم وكيفية العثور عليه كما يلي:
- الكركم نبات طبيعي مفيد للإنسان، أنها تحظى بشعبية في الهند هذا النوع من الأعشاب موجود منذ أكثر من ألف عام كتوابل شعبية، كما تم استخدامه في الطعام، خاصة في الهند.
- يستخدم الكركم في الوصفات العالمية لأنه يعزز نكهة الطعام ويمنحه لوناً مختلفاً وملحوظاً.
- يتم استخدامه لعلاج بعض الأمراض، من المهم ملاحظة أن هذا المكمل يحتوي على مكونات أساسية مفيدة لصحة الإنسان.
تجربتي مع حبوب الكركم
وقد تم توثيق العديد من الروايات عن تجربتي الشخصية مع حبوب الكركم، وتستخدم هذه الحبوب للتقليل من وزن جسم الفرد، وهي تجربة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، وفي هذه الفقرة سنناقش بعض التجارب مع حبوب الكركم:
- تزعم إحدى النساء أنها تناولت حبوب الكركم فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، وهذا سيسهل تحقيق الصحة والتوازن والتخلص من الدهون في الجسم، ويتم استخدامه باتباع الخطوات الموجودة التالية: زيادة كمية الكركم في الخليط بمقدار ملعقتين كبيرتين، فهذا له فوائد عديدة للجسم، بالإضافة إلى ذلك، يتم دمج ملعقة كبيرة من القرفة، ويضاف إليه الماء درجة الغليان، ويكون الحجم كوبين، يجب عليك أيضًا إضافة نصف ليمونة إلى الخليط، ومن الأفضل استخدام ملعقة صغيرة من العسل الأبيض للتحلية، وينصح بتناول هذا المشروب يومياً قبل النوم، ومن تجربتي مع حبوب الكركم يقال إن المشروب يساعد في حرق الدهون، وينصح باستخدامه بشكل يومي لمدة 7 أيام.
- تدعي أنها بدأت بتناول حبوب الكركم منذ أن علمت أنها تحتوي على عدد كبير من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البروتينات، والألياف الغذائية، وفيتامين C، وفيتامين E، بالإضافة إلى العديد من المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، يوجد النحاس والصوديوم والحديد والمغنيسيوم بكميات كبيرة، ونتيجة لذلك قررت الاستفادة منها لمعالجة المشكلات الصحية العديدة التي كانت تتعامل معها في السنوات الأخيرة، وذكرت أنها كانت تعاني من حساسية شديدة في بشرتها، ولم تكن قادرة على استخدام أي منظفات للبشرة بسبب التهيج الشديد والاحمرار في وجهها، مما أدى إلى ظهور بقع داكنة على الجلد، واقترح عليها أحد رفاقها أن تستخدم أقراص الكركم بسبب تركيبتها مضادات الأكسدة، التي تعزز بشكل فعال تحسين البشرة، استخدمت بالفعل أقراص الكركم وبدأت تلاحظ عودة نضارة بشرتها، إنها واحدة من الحبوب المذهلة التي يمكن استخدامها بشكل دائم دون التعرض لخطر الآثار الجانبية أو المشاكل.
شاهد أيضا: تجربتي لتسمين طفلي بأفضل الطرق
فوائد حبوب الكركم
تبحث العديد من النساء عن فوائد حبوب الكركم، من أجل التعرف على كيفية الاستفادة منها قدر الإمكان، وفيما يلي فوائد حبوب الكركم:
- يمكن للمصابين بمرض الزهايمر الاستفادة من هذه الحبوب لعلاج المرض، خاصة لكبار السن، وذلك لأن الكركم يحتوي على مادة البيتا اميلويد المسؤولة بشكل أساسي عن المرض، مما يمنع الدماغ من تكوينه.
- ينصح الأطباء مرضى الكبد بالاستفادة من هذه الحبوب لمعالجة الكبد.
- له تأثير على نمو الشعر وزيادة عدد بصيلات الشعر فيه وإمداد الشعر بالماء اللازم وتنعيمه.
- تساعد في الحفاظ على طول الشعر.
- يرطب فروة الرأس ويحميها من الجفاف.
- يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تفيد في علاج الأكزيما والثعلبة.
- يصاب الكثير من الناس بالتهاب المفاصل، وهو مرض موهن يسبب الألم وعدم القدرة على الحركة عند المشي أو الحركة.
اضرار حبوب الكركم
خلال حديثي عن تجربتي مع حبوب الكركم، من المهم الإشارة إلى أن الإفراط في استخدام هذه الكبسولات له آثار ضارة متعددة تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة فيما بعد، هذه المشاكل لا يمكن التخلص منها بسهولة، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر، فإن الضرر الأكبر المرتبط بهذا الإجراء هو ما يلي:
- الإسهال، وهو مشكلة في الجهاز الهضمي.
- يلعب دوراً في معدل الإجهاض عند النساء.
- أكثر خطورة عند الأشخاص المصابين بمرض المرارة.
- يخفض نسبة السكر في الدم إلى مستوى خطير قد يؤدي إلى الغيبوبة.
- يؤدي إلى انخفاض الخصوبة لدى الرجال.
- تأثير سلبي على الكبد.
- زيادة احتمالية فقدان الدم أثناء العمليات الجراحية.
- يؤدي إلى ترقق الدم.
- لا يساهم في امتصاص الحديد في الجسم.
شاهد أيضا: دعاء آخر ساعة من يوم الجمعة لقضاء الحوائج الصعبة
هل الكركم آمن للحامل والمرضع
لا ينصح باستخدام كبسولات الكركم من قبل النساء الحوامل، لأن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى تهيج بطانة الرحم لدى المرأة الحامل، وبالتالي فإن الحيض الناتج عن ذلك قد يؤدي إلى إجهاض الجنين، على عكس النساء المرضعات، لا ينصح لهن باستخدام الكركم على شكل كبسولات، وذلك لأنه لا يوجد دليل علمي على وجود مخاوف تتعلق بالسلامة فيما يتعلق بالرضع، وقد يتم توريثه عن طريق حليب الثدي.
وضمن هذا المقال وصفنا لكم تجربتي مع حبوب الكركم التي تعتبر مادة طبيعية ذات خصائص مفيدة عديدة، تعرفنا على هذه الخصائص بتفاصيل كبير في المقال.
التعليقات