تجربتي في شد الافخاذ ونحتها

تجربتي في شد الافخاذ ونحتها، تعتبر مشكلة السمنة من أحد المشاكل الشائعة التي قد يتم المعاناة منها من قبل العديد من الأشخاص، والا وأنها قد تتمركز السمنة بشكل كبير في منطقة الأفخاذ، مما قد تساهم في ترهل تلك المنطقة وجعلها غير ملائمة وبالشكل الغير لائق، الا وأن هناك العديد من الطرق والوسائل التي من خلالها يمكن أن يتم التخلص من الأفخاذ وشدها بطريقة آمنة، اليوم سوف نتحدث عن تجربتي في شد الافخاذ، وهل الرياضة لها دور في ذلك.

تجربتي في شد الافخاذ

شد الأفخاذ من أحد الأمور التي تبحث عنها بشكل كبير السيدات، نظرا الى الزيادة في الوزن التي تحدث لديها في فترة الحمل والولادة، والتي تتمركز بشكل كبير الزيادة في الأفخاذ، كما وأن هذه تجربتي معكم في شد الأفخاذ:

تروي أحد السيدات: أنها قد تعتبر مشكلة الأفخاذ المترهلة من أكبر المشاكل التي تعاني منها، حيث أنها نتجت بعد زواجها، والتغير في الهرمونات، والحمل كما أن الولادة قد تترك الآثار لزيادة بالوزن، والجدير أن بعد ولادتي استعملت الطرق المختلفة من أجل التقليص من هذه المشكلة، ولكن كانت بلا جدوي، نظرا الى أنى لم أقوم بممارسة الرياضة، فعندما قمت بممارستها بشكل يومي والسير على نظام غذائي صحي، وجدت الفرق بشكل كبير في شكل الجسم, وتخلصت من الترهلات المختلفة بالجسم وأصبح جسمي مشدود وأنيق.

متى تظهر نتائج شد الافخاذ

من الممكن أن يتم القيام بعملية شد الترهلات المتواجدة في الأفخاذ، من خلال القيام بعملية جراحية، ولاسيما أنه قد تعتبر تلك العملية من الطرق والوسائل التي تظهر بعدها النتائج الفورة لشد الأفخاذ، الا أنه  تحتاج الى الوقت من أجل التخلص من التورم في الأماكن التي تم شد بها الجسم، والجدير أنها تعتبر من الطرق الحديثة لشد الجسم، الا أنه يمكن أن يتم الرجوع الى الجسم المترهل مرة أخرى في حال تم الزيادة في الوزن، لذلك لابد من أن يتم اختيار الطريقة الآمنة من أجل التخلص من الترهلات في الأفخاذ وشدها بالطريقة الصحية والآمنة.

شاهد أيضا: تجربتي مع دلتازون لزيادة الوزن

هل يمكن شد الافخاذ بالرياضة

تعتبر الرياضة من أحد أفضل الطرق والوسائل التي بها يتم شد الجسم، كما وأن الرياضة هي من أفضل الطرق التي بها يتم انقاص الوزن بطريقة آمنة ومضمونة، وبدون التأثير على الجسم، والرياضة لها العديد من الألعاب التي بها يمكن القيام من أجل التخلص من الترهلات، الا وأن رياضة المشي تعرف بأنها من أنواع الرياضة التي من خلالها يتم شد الأفخاذ، الا أن المشي قد يعتبر من أهم الأنواع التي تساهم في المحافظة على الصحة، وتقوية الجسم كما هي الرياضة المفضلة المستعملة في التخلص من ترهلات المؤخرة والأفخاذ التي تعتبر مشكلة أحد السيدات الكبيرة التي تكون الزيادة في الوزن.

ما هي اكثر رياضة تشد الجسم

الرياضة من أفضل الأنشطة التي من الممكن أن يتم القيام بها، والتي تساهم بشكل فعلي في المحافظة على صحة الجسم، والتخلص من المشاكل المختلفة التي يعاني منها، الا وأن رياضة شد الجسم المفضلة والتي يمكن القيام بها هي رياضة بلانك، التي تساهم في شد عضلات الجسم المختلفة، والتخلص من الترهلات العديدة المتواجدة في الجسم، كما وأنه يتم القيام بها من خلال الاستلقاء على الأرض ويتم الاستناد من خلال اليدين والقدمين، ورفع يد مع رجل معاكسة لها لمدة 30 دقيقة، وكذلك اليد والرجل الأخرى، فهذا من أفضل أنواع الرياضة التي يتم اللعب بها لشد كلا من المؤخرة والأفخاذ، ولا بد القيام بها عدة مرات والاستمرار عليها لعدة أشهر، لكي يتم الحصول على النتائج المرجوة، ويبدأ ظهورها تلك النتائج بعد أول أسبوع من الاستمرار عليها.

شاهد أيضا: تجربتي مع الشمر لإنقاص الوزن

كم من الوقت يحتاج الجسم لشد الترهلات

من أجل أن يتم التمكن من شد الجسم بشكل كامل، قد يحتاج ذلك الى الوقت الكافي للتمكن من القيام بذلك، الا أن الجسم قد يمكن أن يتأثر في الزيادة للوزن بالعديد من الأمور والعادات الصحية الخاطئة، والزيادة في الوزن تحتاج الى الوقت الطويل والممارسة في الرياضة والتزام الصحي من أجل الانقاص للوزن بالشكل الصحي والآمن، كما وأن الشد للجسم  يحتاج اتباع نظام رياضي معين، وأيضا نظام غذائي صحي متوازن يحافظ على سلامة الجسم ويسرع في عملية انقاص الوزن، كما وأن الوقت الذي قد يحتاج اليه الجسم من أجل شده بشكل صحي ما يقارب الى 6 أسابيع، فهذه الطريقة آمنة ومضمونة لعدم عودة الجسم الى الزيادة بالشكل المفاجئ، وكذلك تكوين الترهلات في الجسم مرة أخرى.

تجربتي في شد الافخاذ والذي يعتبر من أكبر المشاكل التي تعاني منها السيدات، في حين أنه قد يكون نتيجة الى الأسباب الصحية العديدة مثل الحمل والولادة، وتواجد الخلل في الهرمونات.

مقالات قد تهمك: